Hva du skal gjøre med livet ditt hvis du ikke vet hva du skal gjøre
Miscellanea / / May 20, 2023
Det er ingen magisk pille. Du klarer deg ikke uten et mål og en plan.
En av livets skjønnheter er uendeligheten av valg. Og selv om vi kan være begrenset av interne ressurser, sosial status eller det kulturelle miljøets spesifikasjoner, er det mye lettere å komme rundt skarpe hjørner enn det ser ut til.
På den annen side kan overfloden av muligheter virke lammende. Det er vanskelig for oss å forstå hva vi trenger, spesielt når det kommer til abstrakte ideer. Hvis du befinner deg i en lignende situasjon og ikke vet hva du skal gjøre, er det første trinnet å bestemme retningen for livet ditt.
Hvordan velge retningen på livet ditt
skissere landemerker
Vi er programmert til å handle med et bestemt formål i tankene. Spesialister kalt det er et av de grunnleggende menneskelige behovene.
Forskere ved Erasmus University Rotterdam identifiserte syv viktige søkeelementer mål og kall som til syvende og sist definerer livene våre. Forskere mener at først og fremst er det nødvendig:
- Identifiser dine verdier, hobbyer og lidenskaper.
- Reflekter over tilegnet og ønsket kompetanse og vaner.
- Reflekter over nåværende og fremtidig sosialt liv.
- Bestem potensielle fremtidige karrierer.
- Forestill deg og beskriv din ideelle fremtid.
- Fest spesifikke mål og lag planer i henhold til «hvis... da»-ordningen.
- Gjør offentlige forpliktelser for å nå mål.
Når du begynner å lete etter landemerker, husk at formålet og kallet ikke nødvendigvis trenger å være relatert til okkupasjon, som bringer inn penger. Vi kan bli fortalt at arbeidet vårt er likt livet vårt, men det er ikke slik. I stedet for å bygge din eksistens rundt den "riktige" jobben, tenk på din personlighet og hva du ble født til å gjøre.
Den amerikanske pedagogiske psykologen Jacqueline Eccles tenkerat vår identitet kan representeres som to sett med selvoppfatninger. Den første er relatert til våre ferdigheter og kompetanser, den andre er relatert til personlige verdier og mål. Sammen bestemmer de våre forventninger til suksess og verdien vi setter på vårt engasjement i et bredt spekter av utfordringer.
Med andre ord, hvis du graver dypere og forstår din personlighet, vil du få en bedre ide om hva slags aktivitet som vil gi deg ekte tilfredshet.
Eksperiment
Historiker og NYU-professor emeritus James Carse oppfunnet konseptet med endelige og uendelige spill. Sluttspill spilles for å vinne. Deltakerne deres adlyder klare regler og anerkjenner grenser, og til slutt er det alltid vinnere og tapere, som for eksempel i sport eller politikk. Poenget med endeløse spill er derimot å fortsette å spille. De inkluderer oppriktig samhandling som endrer reglene og flytter grensene.
Livet er det viktigste endeløse spillet. Og selv om hun en dag fortsatt vil sluttehele poenget er å leve det. Når du tenker på din identitet og ditt kall i form av et endeløst spill, hjelper det å åpne opp for eksperimentering. Du slutter å ta alt for seriøst, tillater deg selv å prøve nye ting ved å utforske dine individualitet, lytt til stemmen til kallet ditt, stol på den og gå dit den tar deg samtaler.
Hvordan følge valget ditt
Å vite hva du skal gjøre med livet ditt er et viktig første skritt. Men bare å vite hva du trenger er ikke nok til å gjøre drømmene dine til virkelighet, uansett hvor mye du vil. Vi må handle. Det er åtte trinn for å hjelpe deg.
1. Koble sammen fantasien
Lag et klart, detaljert og like spesifikt bilde av livet du drømmer om. Fyll denne perfekt bilde lukter, smaker, lyder. Dette vil hjelpe hjernen til å realisere realiteten til målet.
2. Finn årsaker
Hvorfor vil du følge den valgte retningen? Hvorfor er dette viktig for deg? Hvilken innvirkning vil dette ha på deg og de rundt deg? Svarene vil hjelpe deg å holde deg på sporet, spesielt når det dukker opp alvorlige problemer. hindringer.
3. komme med en plan
Mange starter med dette trinnet. Og de gjør en feil. Du kan ikke planlegge impulsivt, ignorere livets realiteter. Hvis du ikke tar hensyn til ressurser, privilegier, begrensninger og muligheter, vil planen mislykkes. En vellykket plan er forankret i virkeligheten og skreddersydd spesifikt til dine behov.
Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, start fra slutten. Hvilket skritt blir det siste på veien mot målet? Og hva blir neste steg? Still deg selv dette spørsmålet til du kommer til det nåværende øyeblikket. Du ønsker for eksempel å kjøpe en leilighet. Det siste trinnet i dette tilfellet kan betraktes som betaling. Før det må du finne passende leiligheter, og før det må du tjene penger og så videre.
En annen viktig detalj er å merke sjekkpunkter når du sjekker hvordan planen fungerer og om den må endres. Tenk fremover på hva du vil gjøre hvis du mislykkes på hvert trinn. I implementeringen av selv de mest geniale planene kan noe gå galt. Og det er bedre å forberede løsninger på forhånd.
4. Tro på deg selv
Hvis du tviler, bevisst eller ubevisst, på at du vil klare å nå målet, vil hjernen din gjøre alt for å forhindre deg. Tross alt, hvorfor kaste bort energi hvis det ikke kommer noe ut av det likevel?
Men selv et korn av tro er nok til å lure hjernen og begynne å bevege seg fremover. Tro på deg selvog du vil ikke falle i fellen med selvsabotasje.
5. Samle bevis
Det er lett å si «Tro på deg selv», men hvordan gjør du det? Finn bevis. Det kan være data, fakta og informasjon fra eksperter, og best av alt, historier om mennesker som ligner på deg eller jobber i et beslektet felt. For eksempel, hvis du ønsker å ta en høy posisjon, snakk om planen din med noen som allerede har lykkes.
Fortsett å samle bevis på at alt vil ordne seg når du beveger deg mot målet. Registrer hver, selv den minste seier. Dette vil overbevise hjernen din om at du virkelig er i stand til å oppnå det du ønsker.
6. Bruk vaner og ritualer
Det er nytteløst å håpe at planen din vil fungere av seg selv. Du må handle, og i enhver tilstand: når du føler deg bra og når du føler deg dårlig, når du kjeder deg og når du blir inspirert. Dette krever vanlige, repeterende atferdsmønstre. Velg praksiser som fokuserer på interne prosesser, som f.eks bevissthet. Det vil hjelpe å bli mer rolig, utholdende og følsom for det som skjer rundt omkring.
Endre rutinen din ved å skape nye vaner og ritualer. De er dannet på samme måte, men det er forskjeller mellom dem. Rutinemessige handlinger og vaner vi utfører automatisk, og ritualer - med vilje. Vil du for eksempel hver morgen gjøre pusteøvelser. Å komme seg ut av sengen og sitte på et spesielt teppe er en vane, og selve øvelsene er et rituale.
Finne ut mer💡
- Hva er forskjellen mellom vane, rutine og ritual og hvordan få mest mulig ut av dem
7. Tiltrekke seg andre mennesker
Ingen oppnår suksess alene. Spesielt i en så storslått sak som søken etter et svar på spørsmålet om hva du skal gjøre med livet ditt. Et team på seks personer vil hjelpe deg på veien mot målet ditt, som hver vil ta på seg en spesifikk rolle:
- Likesinnedesom streber etter den samme drømmen som deg.
- Fanhvem du vil ringe hvis noe går galt og som alltid vil støtte deg.
- Revisor, som vil minne deg om planen din. Dette er ikke den hyggeligste rollen, og det kan til og med være fristende å klare seg uten «revisor». Men det er veldig viktig, for det hjelper å holde seg på den tiltenkte veien.
- Mentorhvem oppnådde det du ønsker å oppnå, eller hjalp andre til å gjøre det. En uunnværlig kilde til råd.
- Sjelevenn - noen som ser på verden på samme måte som deg selv om målene dine ikke krysser hverandre, som med en «likesinnet».
- Opprører er den ansvarlige for hele tiden å utfordre deg. Og ikke i det hele tatt for å komplisere livet ditt, men slik at du ser annerledes på dine antakelser, planer og handlinger.
8. Gi et løfte
Samle sammen all informasjon om målet og kall, planlegg, begrunnelser og god praksis og lag en tekst med et løfte til deg selv: "Dette er hva jeg skal gjøre, det er derfor det er viktig for meg, dette er mine neste skritt ..."
Du kan skrive ned forpliktelsen på papir eller spille inn en talemelding – hvilket som helst skjema passer. Det er viktig å dele det med sine kjære, i det minste med de seks personene fra støtteteamet. Dette vil starte mekanismen som Robert Cialdini i sin bok "Psykologi av innflytelse" kalt prinsippet om konsistens. Ifølge ham har vi et iboende behov for å handle konsekvent og gjøre alt som er i samsvar med våre ord og beslutninger i fortiden.
Les også🧐
- Hvordan finne meningen med livet og lære å elske ved hjelp av eksistensiell psykoterapi
- 6 trinn som vil forandre livet ditt på 6 måneder
- Hvor du skal lete etter meningen med livet hvis du har mistet den, og om det er nødvendig å gjøre det