— Jeg har det greit med rådet om å spise mye bær, hvitløk og kål. Onkolog Ilya Fomintsev om hvordan du kan beskytte deg mot kreft
Miscellanea / / May 29, 2023
Det finnes ingen vaksine mot kreft, men noe kan likevel gjøres.
Legene vet nå mer om kreft enn noen gang før. De forstår hvorfor det dukker opp, hvordan det utvikler seg og hvordan det kan påvirkes. Men onkologi fortsetter å skremme og generere myter i hodet til mennesker. Vi snakket om noen av dem med den berømte onkologen Ilya Fomintsev, og fant samtidig ut om det er nødvendig å gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse.
Ilya Fomintsev
– For det første hovedspørsmålet: er det virkelig mulig å forebygge kreft? Kanskje finnes det noen vaksiner, medisiner som få vet om?
- Ja, det er en myteat farmasøytiske selskaper vet hvordan de kan forebygge kreft, men, redd for å tape penger, ikke forteller noen om det. Men hvis en betinget "kreftvaksine" eksisterte, ville hele menneskeheten allerede vite om det. Legemiddelfirmaet som skulle utvikle det ville ikke nøle med å samle inn alle pengene i verden. Tross alt ville etterspørselen vært fantastisk! Men ingen gjør dette, noe som betyr at det rett og slett ikke finnes noe stoff.
Bare én type kreft er garantert beskyttet mot: livmorhalskreft. Hver person som har sex minst én gang i livet er høyst sannsynlig å bli smittet papillomavirus person. Dette i seg selv garanterer selvfølgelig ikke dysplasi og kreftforandringer i livmorhalsen, men det øker risikoen.
Fraværet av HPV betyr at det ikke vil være livmorhalskreft. Så jeg vil si at HPV-vaksinasjon er det mest berettigede. På grunn av kostnadene vil denne vaksinen neppe bli inkludert i CHI-systemet, men det er verdt å gjøre det på egen regning for alle som ennå ikke har begynt et seksuelt liv. Og for de som allerede har begynt også: det reduserer risikoen livmorhalskreft og mange andre kreftformer assosiert med HPV.
Betyr dette at det generelt ikke finnes noen beskyttelse mot kreft?
- Nei. Alle risikofaktorer er delt inn i ikke-modifiserbare (det vil si de som ikke kan påvirkes) og modifiserbare. Førstnevnte inkluderer arv, sistnevnte - ernæring, vaner, kroppsbygning.
Generelt kan du ikke endre dine biologiske foreldre, men ved å vite om deres helsetilstand kan du bedre forstå risikoene dine og bli undersøkt i tide. Vel, prøv å utelukke faktorene som øker fra livet kreftrisiko.
De oppført nettstedet til International Agency for Research on Cancer. Disse er røyking (både aktiv og passiv), fedme, mangel på fysisk aktivitet, usunt kosthold, alkoholforbruk, bor på et økologisk ugunstig sted, ignorerer vaksinasjon, hormonbehandling, eksponering for direkte sollys og stråling.
Så dårlige vaner forårsaker virkelig kreft?
Røyking og alkohol har vist seg å øke risikoen for kreft. Han blir selvsagt ikke direkte kalt i stil med «Hei, kreft, vi er her i lungene – kom ut». Det starter bare en viss kjede av endringer som øker sannsynligheten. Røyking rammer oftest strupehodet og lungene, alkohol - mage-tarmkanalen. Så ja, å unngå alt dette øker sjansen for ikke å få kreft.
– Vel, med røyking og alkohol er alt mer eller mindre klart, men kostholdet etterlater spørsmål. Hva bør utelukkes fra kostholdet, og hva bør legges til det?
– Kosthold som fullt ut kunne beskytte mot kreft eksisterer ikke ennå. Det er mange studier av betingede "britiske forskere" om at dette eller det produktet øker eller reduserer risikoen for kreft. Resultatene av disse studiene er oftest flerveis og tillater ikke å trekke noen fornuftig konklusjon. Men vær sikker: hvis det er matvarer som virkelig øker eller reduserer risikoen for kreft, vil de helt sikkert bli utbasunert av hele verden. Du vil definitivt ikke gå glipp av denne.
Slik var det for eksempel med den velkjente asbesten – dette er ikke et produkt, men et stoff som øker risikoen for kreft betraktelig. Da dette ble oppdaget, var hypen rundt slik at asbest ble ekskludert fra byggeteknologi overalt.
Vi kan nok si at aktivt inntak av rødt kjøtt øker risikoen for tykktarmskreft litt. Men det er neppe mulig å virkelig overmanne en slik mengde kjøtt. Stekt mat har vist seg å være noe kreftfremkallende, men igjen, koblingen er ikke særlig sterk.
Du kan høre: "Sukker forårsaker kreft." Men slik er det heller ikke. Som et kjemikalie er sukker trygt. Det som virkelig utgjør en trussel er et overskudd av kalorier. Hvis du spiser mye sukkerdu vil ganske enkelt bli overvektig og øke risikoen for kreft.
Samtidig forholder jeg meg normalt til rådet om å spise mye bær, hvitløk og kål. Ja, de vil ikke redde deg fra kreft av seg selv, men du vil i det minste ikke gå opp i vekt. Så reduser risikoen for å bli syk med én faktor.
– Vitaminer og kosttilskudd vil heller ikke spare?
– Det er vanskelig for meg å forestille meg hvordan man i moderne virkelighet kan spise for å miste vitaminer for alvor. I de aller fleste tilfeller får en person alt han trenger med mat. Det er ca beriberi kan ikke snakke her. Samt at noen vitaminer kan forebygge kreft.
Ideen om en kobling mellom vitaminer og kreft ble aktivt fremmet av Linus Pauling. Han mottok Nobelprisen i kjemi, deretter Nobels fredspris. Og etter alt dette ble han gal: han kom til den konklusjonen at vitamin C bidrar til å forebygge kreft. Pauling hadde allerede et super rykte på sitt felt, så denne myten ble mottatt med stående applaus. Så skrev Pauling også boken Vitamin C and the Cold, hvor han også nevnte denne ideen. Boken ble dessverre også populær i sin tid.
Jeg har hørt om aspirin. Kan han hjelpe?
Aspirin reduserer risikoen for tykktarmskreft. Dette er en direkte kjemisk virkning av aspirin, og faktisk av alle NSAIDs. Men dette betyr selvfølgelig ikke at vi alle trenger å drikke aspirin. Det har sine egne bivirkninger, skaden som lett kan overstige fordelene med forebygging. Så risiko-til-nytte-forholdet er svært tvilsomt her.
Aspirin tas regelmessig av mange mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer, fordi det beskytter mot trombose, og kreftforebygging er en bonus, ikke noe mer.
Kan fysiske og psykiske traumer forårsake kreft?
– Når en person utvikler en svulst, har han vanligvis en tendens til å finne årsakene til det som skjedde på en eller annen måte. Du kan ofte høre: "Det var faktisk med denne albuen jeg slo meg selv i en trillebuss for en måned siden." Men kreft tar vanligvis mange år å utvikle seg. Det er ingen direkte sammenheng mellom traumer og kreft.
Ingen bevist informasjon om psykogen det er heller ingen kilder til kreft. Et annet spørsmål er at en person er i alvorlige stressende omstendigheter over lang tid, er mer utsatt for depresjon og som et resultat av røyking, alkoholisme, lav mobilitet og fedme. Og disse faktorene i seg selv, som vi allerede har diskutert, kan øke risikoen for onkologi.
Trenger du regelmessig screening for å forebygge kreft?
— Selve ideen med medisinsk undersøkelse er en stor ting. Men måten det implementeres på i Russland vekker ganske negative følelser i meg. Det er rett og slett ingen universell medisinsk undersøkelse for alle innbyggere i landet av omtrent samme alderskategori. Og skaden her kan være enda mer enn god. En diagnostisk prosess av dårlig kvalitet kan føre til unøyaktige resultater og utnevnelse av utvidede undersøkelser, noe som kan være ganske vanskelig for en person å tåle. Og noen studier er farlige i seg selv på grunn av deres høye invasivitet.
I tillegg er det en ganske ikke åpenbar ting: hvis du avslørt kreft, betyr det ikke i det hele tatt at du har gitt en fordel for en person. Med noen svulster, selv på et tidlig stadium, kan ingenting gjøres. Og andre arter er så godt behandlet at selv deres oppdagelse allerede i de senere stadiene ikke vil føre til en persons død. Så det er et sted for screening kun i området der kreften er tilnærmet "middels risiko".
Screening (deteksjon i et asymptomatisk stadium) er kun underlagt fire typer kreft: kolorektal, cervical, brystkjertel og lunger. I andre tilfeller er det meningsløst å bli undersøkt hvis ingenting plager deg. Det vil gjøre mer skade enn nytte.
Det samme gjelder selvransakelse. Hvis kreft allerede kan oppdages med egne hender, er dette definitivt ikke en asymptomatisk fase. Når det dukker opp mistenkelige formasjoner på huden, er det naturlig nok fornuftig å oppsøke lege. Men hver morgen for å undersøke kroppen på jakt etter nevus ikke verdt det.
Det rimeligste som kan gjøres med tanke på undersøkelser er å forstå hvilke du trenger. Listen over undersøkelser vil være påvirket av kjønn, alder, arv, tidligere sykdommer. Så det er best du kommer deg gjennom nettundersøkelse og få det nødvendige minimum av undersøkelser, som kun vil påvirke dine risikoområder. Nå er det fornuftig å holde dem under kontroll.
Les også🧐
- "Utfordringen med moderne medisin er å hjelpe deg med å leve opp til Alzheimers." Intervju med kardiolog Alexey Utin
- Hvem er jevnaldrende konsulenter og hvordan hjelper de de som har fått diagnosen kreft?
- "Det finnes ingen ufarlige sykdommer." Barnelege Sergei Butriy - om vrangforestillinger som bare skader helsen til barn