5 "sinte språk" som hindrer deg i å komme nærmere partneren din

Gary Chapmans bokfem kjærlighetsspråkble en ekte bestselger. Det blir ofte studert av par som ønsker å finne hemmeligheten bak evig lykke. Hovedideen til forfatteren er at alle i et forhold har sin egen grunnleggende måte å uttrykke seg på følelser og at partnere må vise vilje og lære å kommunisere hverandres "kjærlighetsspråk" for å få harmoni.

Faktisk lider mange forelskede par ofte nettopp fordi de snakker forskjellige "språk". Å være bevisst den andres ønsker og behov er viktig for et forhold. Men som med studiet av ethvert fremmedspråk, er det ikke mulig å etablere kommunikasjon med en gang. Problemet kan være at "kjærlighetens språk" til en partner noen ganger overdøves av "sinnespråket" - sint tirader, harde uttalelser og indignerte rop som blir til en kakofoni av smerte og avslag.

Hva er "sinnespråkene"

Forfatteren av ideen, psykologen og forfatteren Mike Verano identifiserer fem typer:

1. Rettferdig: "Sannheten er på min side, og du tar feil." Folk som velger dette språket er drevet av en følelse av overlegenhet, og evt
   instagram viewer
   konflikt med dem blir raskt til en liste over alle tidligere feil og synder til en partner.
2. Rasende: "Hvordan kan du?" Ofte uttales denne setningen med en viss forvirring, designet for å myke den, men underteksten er alltid den samme - "offeret" fortjente ikke slik behandling. Det er en klassisk bytteordning som setter begge sider i defensiven.
3. Krever gjengjeldelse: "Du betaler for alt!" Folk som bruker dette språket glemmer eller tilgir aldri noe og følger regelen om "øye for øye". Dessuten kan de være inaktive i lang tid, fordi "hevn er en rett som serveres kald."
4. Distraherende: "Hva med situasjonen der???" Talere av dette språket skifter dyktig oppmerksomheten til samtalepartneren for å unngå ansvar for deres ord og handlinger og gjøre ham defensiv. Det er som å snike en informasjonskapsel ut av andres boks og så bli sint fordi den er foreldet.
5. Begrunnelse: "Du fortjener det". Folk som velger dette språket minner vanligvis om karma, men gir det også en kraftig drivkraft selv, og fungerer som dommer og jury.

«Sinte tunger» kombineres ofte og kan lett føre til ekte sinne. Og selv om de vanligvis er lettere å gjenkjenne og forstå enn «kjærlighetsspråk», prøver vi å ignorere og unngå dem. Årsaken er at kjernen i hvert "sinte språk" er frykt. Frykt for å ta feil, frykt for å bli utnyttet, frykt for å miste kontrollen, lære sannheten eller fremstå som svak.

Hvordan håndtere sinnetunger i et forhold

Gary Chapmans råd om å først lære "kjærlighetsspråket" til en partner ignorerer gammel visdom "Kjenn deg selvog den nyere tanken om at endring er viktig for å starte med deg selv. Svært ofte studerer vi nøye personligheten til en annen person, men forstår ikke helt våre egne behov, interesser og motiver.

Selvfølgelig er det bedre å lære ditt "sinnespråk" med en profesjonell psykolog. Det hender ofte at depresjon og angst er skjult under sinnets maske. Men det er noen få skritt du kan ta på egen hånd:

• Gjør relasjoner til en prioritet. I sin bok "Banning lar seg ikke forene» familiepsykolog David Burns bemerker at et av hovedproblemene med konflikter i et par ikke er vanskeligheter i kommunikasjon, men mangel på bekymring for en partner og forhold når de rykker ned til andre, femte eller tiende plass i av livet ditt.
• Lær å gi slipp. Over tid har denne holdningen fått en nyanse av pseudo-buddhistisk praksis, som folk følger fordi de må, og ikke fordi de vet hvordan de skal gjøre det. Men det er en kraft i det som bidrar til å kvitte seg med unødvendig emosjonell bagasje. I mange tilfeller ligger problemet nettopp i vanen med å stadig vende tilbake til de samme krangelene, ikke tillate deg selv å slippe dem.
• Vær villig til å tilgi. Avsky, harme og harme er giftstoffer som vi bevisst tar i håp om å "forgifte" noen andre. Tilgivelse helbreder virkelig.

Ved første øyekast kan det virke som om alle disse trinnene krever seriøs innsats og arbeid med deg selv. Dette er sant. Men dette er ingenting i forhold til hvor mye energi og mental styrke du bruker på å holde tilbake sinne under kontroll og ikke eksplodere.