7 bøker som vil hjelpe deg å realisere og akseptere dine sanne ønsker

For å leve et fullt og lykkelig liv er det viktig å lære å forstå dine ønsker. Ofte undertrykker folk dem på grunn av press fra andre, og også på grunn av deres egen frykt. Det fører til bitterhet dessverre i en senere alder, når en person innser at han har gått glipp av muligheter. Bøker fra utvalget vil hjelpe deg å unngå skuffelse.

1. «Mer enn lyst. Intime samtaler med en psykolog, Charlotte Fox Weber

Psykolog Charlotte Fox Weber har lett etter et svar på et personlig spørsmål i lang tid: "Hva vil jeg mer enn noe annet i verden?" - og begynte så å spørre en lignende til sine klienter. Hun jobbet med tusenvis av forskjellige mennesker, og ble slått av hvor vanskelig, interessant og farlig å komme til bunns i deres dypeste ønsker. Men dette er det mest verdifulle – å få en klar forståelse av hva vi ønsker for å komme videre og kjenne på mulighetene som åpner seg. Charlotte Fox Weber er overbevist om at det å bli bevisst på våre ønsker bringer oss tilbake til oss selv, og dette er begynnelsen på vekst.

Boken inneholder ekte saker fra psykoterapeutisk forfatterens praksis. Dette er historiene til forskjellige mennesker på forskjellige stadier av livet, hvis problemer alltid er forbundet med deres dypeste ambisjoner. Stilt overfor sine sanne ønsker og indre virkelighet, begynner de å jobbe for å tilfredsstille deres forespørsler. Og vi har muligheten til å lese disse historiene for å forstå oss selv litt bedre.

Kjøp en bok

2. "Den franske kunsten å leve enkelt" av Olivier Puriol

Denne boken ble født under en samtale mellom filosofen Olivier Puriol og vennen hans Elsa Lafont. De spiste middag, drakk vin og prøvde å snakke – de ble forstyrret av barn som løp støyende rundt i huset. I stedet for å roe dem ned og rope på orden, bestemte Olivier og Elsa seg for at de ikke ville anstrenge seg igjen, men heller drikke et glass til. Snart tok energien til barna og de sovnet uten hjelp fra voksne. I det øyeblikket tenkte Puriol på letthet.

Ifølge forfatteren tar vi feil når vi tenker at det må gjøres en utrolig innsats for å oppnå resultater. For eksempel, lide for skjønnhetens skyld, studere språk flittig, eller klem all saften ut av deg selv. under opplæring. Puriol er overbevist om at overdreven innsats i noen tilfeller ikke bare er ubrukelig, men også skadelig.

Noen ganger betyr det ikke å lene seg tilbake å la tiden gjøre noe av arbeidet. Dette betyr å være effektiv. I boken reflekterer forfatteren over hvordan man oppnår letthet, og trekker frem kjente franskmenn som eksempler: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal og andre.

Kjøp en bok

3. «4000 uker. Time Management for Mortals av Oliver Berkman

Ifølge forfatteren, journalisten Oliver Berkman, er dette nok en bok om hvordan man kan utnytte tiden vår best mulig. Men det er basert på troen på at oppnåelse tidsstyringen vi er vant til har feilet totalt, og vi skal ikke late som om det ikke er tilfelle. Ikke flere vrangforestillinger om behovet for å være produktiv.

Berkman ser på produktivitet som en felle som øker sysselsettingen. Uansett hvor mye vi prøver å håndtere arbeidet, akkumuleres det raskere og raskere. Det er verdt å gjøre det motsatte: lære kunsten å utsette, være i det nåværende øyeblikket, slappe av og gi slipp på kontrollen.

Forfatteren råder til å akseptere som et faktum at ingen i historien har klart å oppnå en balanse mellom liv og arbeid. Du vil ikke være i stand til å gjøre det, selv om du ærlig gjør de seks tingene som vellykkede mennesker gjør før klokken 07.00. Men akseptere ditt nederlag, det faktum at dagen du kan ta alt er under kontroll og til slutt rydde opp i alle sakene, kommer aldri, er en god idé. For etter det begynner sanntidsstyring.

Kjøp en bok

4. "Finn deg selv: Hvordan realisere dine sanne ønsker og bli lykkeligere", Leonid Krol

Uttrykket "finn deg selv" høres både banalt og paradoksalt ut. Hver person vet omtrent hvem han er. Men mange forstår ikke hvor de skal bevege seg i livet, hvordan de skal ta det riktige valget og forstå hva de egentlig vil.

Trener Leonid Krol skriver at "jeg" består av noen urokkelige søyler: for eksempel "Jeg er 45 år", "Jeg er en mor", "Jeg er regissør", "Jeg er en jøde". Men også fra flytende, varierte, levende og ustabile tilstander, ønsker og følelser. Og hvis alt er mer eller mindre klart med "pass"-dataene, er det vanskeligheter med den andre delen. I boken "Finn deg selv" forklarer Leonid Krol hvordan du bedre kan forstå egenskapene dine, finn i deg selv en oppriktig drivkraft og evnen til å ha det gøy, gå videre og leve fullt ut Spole.

Kjøp en bok

5. «Dykk ned i deg selv. Hvordan forstå hvorfor vi tenker en ting, føler en annen og handler som alltid, Vladislav Chubarov

Klinisk psykolog Vladislav Chubarov forklarer det bevissthet er enheten av følelser, sansninger og tanker. Det er en ferdighet som kan utvikles og som bidrar til å bygge relasjoner med deg selv og andre. Forfatteren sammenligner veien til denne tilstanden med et dykk i vannet: dybden ligger bak mentale forsvar for å fordype deg i det, du må lære å konsentrere deg om følelsesmessig smerte - den som ligger bak tanker og angst. Spesialisten forteller hvordan man ikke skal stikke av fra det, ikke rasjonalisere, ikke gripe og ikke drikke, men ta det dråpe for dråpe. Og å lære å innse og føle, å oppleve det jeg alle de siste årene prøvde å gjemme meg for.

Denne boken handler om hvordan du kan forstå deg selv, identifisere motiver og frykt, bli venner med personen som ser på deg fra speilet. Chubarov forteller hva selvforsyning er og hvordan man kan skape forhold til sine kjære lykkeligere. Boken inneholder råd om hvordan du kan akseptere din mørke side, bygge en bedre versjon av deg selv og leve «i en så fjern og så attraktiv dybde av bevissthet».

Kjøp en bok

6. Skjulte motiver: The Real Reasons for Our Behaviour av Angela Ahola

I århundrer har folk lett etter opprinnelsen til motivasjon. Hvorfor oppfører vi oss på denne måten og ikke på annen måte? Når vi finner svar på dette spørsmålet, begynner vi å forstå oss selv og andre bedre, vi kan tydeligere forutse hva som vil følge neste gang og hvordan andre vil handle. Angela Ahola, PhD, har skrevet en bok om hvem vi er som mennesker: vår oppførsel, motivasjon, relasjoner og måter å forstå hverandre på.

Fra boken vil du lære hvilke skjulte motiver som finnes inni oss, hvordan de manifesterer seg utenfor og hvordan de skaper problemer for oss i livet. Bli deretter kjent med praktiske verktøy som vil lære deg hvordan du håndterer motivene dine og gjør dem om til personlige. superkrefter.

Kjøp en bok

7. "The subtile Art of Not Giving a Fuck: The Paradoxical Way to Live Happily" av Mark Manson

Boken til bloggeren Mark Manson vekker oppsikt med sin dristige tittel. Men la det ikke villede deg: Forfatteren tilbyr ikke å bli likegyldig til alt som skjer i livet, men forteller hvordan du lærer å prioritere.

Manson skriver om falsk suksess og hvordan man kan motvirke den, forklarer hvorfor den umettelige tørsten etter tilfredshet usunne ambisjoner fører ikke til noe godt, og deler effektive måter å forstå den "subtile kunsten å likegyldighet."

"Send alt til helvete" i Mansons filosofiske konsept betyr evnen til å se fornuftig på ting, møte frykten din frimodig og bare streve etter det som er ekte. verdifulle. Forfatteren av boken minner om at livet er kort, og ingen vet når det ender. For ikke å bite albuene dine i dine døende øyeblikk fra det faktum at tiden er bortkastet, foreslår han allerede nå å forlate i livet bare det som er viktig for deg. Og spytte på alt annet og glemme. Hvordan gjøre dette i praksis – og er beskrevet i boken.

Kjøp en bok