Hvordan ulike typer misunnelse påvirker vennskap
Miscellanea / / June 14, 2023
Saken når alt kan deles inn i svart og hvitt med god samvittighet.
Tenk deg at din beste venn ringer deg midt i en travel dag på jobben og forteller deg at han nettopp har fått en forfremmelse, som kommer med en betydelig lønnsøkning. Du er glad på hans vegne, men en annen følelse lurer på innsiden - misunnelse. Tross alt har du jobbet hardt i årevis, og til og med en bonus skinner ikke for deg, selv om det i den nåværende økonomiske situasjonen ville være veldig nyttig for deg. Det ser ut til at du burde være glad og helhjertet dele suksessen hans med en venn. Men i stedet blir du sint og ergerlig, og anser deg derfor som en dårlig venn.
Ikke bekymre deg. Psykologer sier at dette er en helt normal reaksjon. Ikke klandre deg selv for å føle deg sjalu. Du trenger bare å vite at det er annerledes.
Hvilke typer misunnelse finnes
Misunnelse forveksles ofte med sjalusi, men det er ikke det samme.
Sjalusi oppstår når vi allerede har noe viktig og verdifullt og vi er redde for at det skal bli tatt fra oss. Det kommer vanligvis av frykten for at vi kan bli erstattet. Vi blir sjalu når partneren vår flørter med noen andre eller når foreldrene våre tar mer hensyn
bror eller søster.Misunnelse er en smertefull følelse vi opplever når vi vil ha noe som noen andre har. Det har sitt opphav i våre ønsker, ikke i vår frykt. Sjalusi er utadrettet og dreier seg om oppmerksomhet fra andre. Misunnelse bor i oss og inkluderer ønsket om å få en annen persons eiendom eller være i deres situasjon.
Vi er vant til å betrakte misunnelse som en dårlig følelse - tross alt regnes det i kristendommen som en dødssynd. Men moderne psykologer er ikke enige i dette. I en liten studie, forskere fant utat vi kan oppleve to typer misunnelse: ondartet, eller svart, og godartet, eller hvit.
1. Hvit misunnelse
Godartet misunnelse er forankret i en følelse av personlig sikkerhet og selvtillit. Med denne typen er vi besatt av hva andre har og hvordan de fikk det. Når vi er sjalu "på en hvit måte", kan vi bli inspirert til å endre oss selv og våre livet til det bedre. Vi kan være misunnelige på en venns suksess, men bruker erfaringene våre som en motivasjon for å legge mer innsats i å nå våre egne mål.
Hvit misunnelse lar oss forstå at andre menneskers seire ikke fornekter våre egne fordeler. Det er derfor det blir en kilde til motivasjon: når vi ser hvordan vennen vår erobrer nye høyder, føler vi en bølge av energi, ikke bitterheten av nederlag, og vi kan oppriktig glede oss for ham.
2. svart misunnelse
Ondartet misunnelse er basert på tvile på seg selv og oppstår når andres suksess gjør oss sinte. Når vi er sjalu på en "svart" måte, ønsker vi ikke bare å få noe som en annen har. Vi tror at en person fortjener det han har, ikke så mye som vi fortjener det. Denne typen misunnelse kan føre til følelser av harme og harme, og til og med å ønske ulykke til den andre personen.
Svart misunnelse får oss til å føle oss ulykkelige og tro det prestasjoner de rundt oss overskygger våre egne. Hvis misunnelsen vår kommer fra selvtillit, oppfatter vi den andre personens seire som en trussel og kan begynne å sabotere deres suksesser, forringe dem og forsøke å "ødelegge" dem moralsk.
Slike følelser forgifter ikke bare vennskap, men hindrer oss også i å nå vårt potensial. I motsetning til hvit misunnelse, som motiverer til forandring, tillater ikke svart misunnelse oss å gå videre og styrer all vår energi til ubrukelig sinne.
Hva du skal gjøre hvis vennen din er sjalu
I en slik situasjon kan den første instinktive impulsen være å avskrive personen som en «dårlig venn». Prøv heller å huske et øyeblikk da du selv var sjalu på ham. Dette kan være en alvorlig prøve på empati. Men hvis vennen din har hjulpet deg på en eller annen måte på veien til suksess, takk ham, del følelsene hans og uttrykk håpet at han også en dag vil oppfylle dine ønsker.
Samtidig, ikke la misunnelse hindre deg i å nyte seirene dine. Hvis en venn hele tiden prøver å bagatellisere prestasjonene dine, bør du vurdere om du trenger et slikt forhold. Du trenger ikke å forholde deg til andres følelser og skjule suksessene dine, bare for ikke å skade noen.
Hva du skal gjøre hvis du er sjalu på en venn
Å være sjalu på venner fra tid til annen er normalt, spesielt hvis du går gjennom en vanskelig periode. Det viktigste er å forstå at de suksesser ingenting med din å gjøre. Når du dveler ved misunnelse, kaster du bort energi og oppmerksomhet som kan rettes mot å nå dine mål. I tillegg forblir du i et negativt miljø som demper all kreativitet, optimisme og målrettethet.
Sammenlign livssituasjonen din med en venns. Så du setter suksessen hans inn i en viss sammenheng og blir kvitt følelsen av din egen underlegenhet. Vurder hvilke faktorer som brakte ham dit han er i dag. Er det et resultat av flaks eller langt hardt arbeid? Kanskje han hadde tilgang til ressurser som du ikke har? Eller kanskje du og han bare endte opp på forskjellige stadier av livet og karriere?
Når du føler at sjalusi stiger opp inni deg, prøv å fokusere på kjærligheten, beundring og andre hyggelige følelser som en venn fremkaller i deg. Bruk dem til å feire suksessene hans med ham. Husk at situasjoner der vinneren virkelig tar alt er svært sjeldne. Du har ditt eget ubegrensede potensial, så vær glad for vennen din og kom tilbake til arbeidet med å gjøre drømmen din til virkelighet.
Les også🧐
- Hvor kommer misunnelse fra og hvordan takle det
- Hvordan konkurranse kan ødelegge vennskap: 3 ekte historier
- Misunnelse: hvordan gjøre en dødssynd til et springbrett for personlig vekst