Hvordan hjernen vår tar beslutninger og hvorfor den trenger sosiale nettverk: biolog Vyacheslav Dubynin forklarer

Fra 1. til 9. juli i Muzeon Park passerer mediefestival "Your Moscow". Du kan gå dit, få nye venner eller bare ha det hyggelig. Og også lytte til interessante foredrag.

For eksempel, 8. og 9. juli vil foredragsholdere snakke om kunstig intelligens og utviklingen av nevrale nettverk, samt hva etiketten til en moderne muskovitt er og hvorfor den er nødvendig. Se rute for inneværende uke og velg de mest interessante emnene.

Og forrige helg, i en interaktiv forelesningssal, snakket vi om hvordan vi tenker, skriver og kommuniserer. Vyacheslav Dubynin, professor ved Det biologiske fakultet, Moskva statsuniversitet fortaltehvordan hjernen vår tar avgjørelser og hvorfor vi elsker å henge på sosiale nettverk eller spille spill i stedet for å gjøre nyttige ting. Vi har utarbeidet et sammendrag av foredraget for deg.

Det er rundt 90 milliarder nevroner i den menneskelige hjernen som er koblet til hverandre. De sender og mottar en rekke signaler over flere kanaler. De nevrale nettverkene i hovedkroppen vår er ikke dårligere i kompleksitet enn dagens globale Internett.

Og i sentrum av mentale funksjoner har hver av oss en beslutningsblokk. Han analyserer en rekke informasjonsstrømmer og tar et valg om hvordan vi skal handle i en gitt situasjon for å få ønsket resultat. La oss se hvordan dette senteret fungerer.

Behov driver oss til handling.

Det er de som motiverer oss til å reise oss fra sofaen og begynne å gjøre noe. Det er tre hovedgrupper av mennesker behov:

• Biologisk, eller livsviktig. Det er mat og trygghet. Og også - opprettholde en konstant kroppstemperatur når ytre forhold endres, spare styrke, gjenopprette ressurser som er oppbrukt.
• Sosial. Her er alt knyttet til reproduksjon den mest grunnleggende funksjonen. I tillegg til det er hierarki og muligheten til å bli leder viktig for oss. I de grunnleggende innstillingene til nervesystemet vårt er det empati, medfølelse og generell glede - speilnevroner er ansvarlige for dette.
• Nødvendig for selvutvikling. Det er takket være dem vi lærer, trener og streber etter å overvinne hindringer og bli bedre enn vi var.

Klarer vi å tilfredsstille behovet, opplever vi positive følelser. De slår på minnemekanismen, og informasjon blir deponert i hjernebarken: denne ordningen viste seg å fungere, den førte til suksess. Så du må fikse det og reprodusere det når en lignende situasjon oppstår.

Hvis noe gikk galt, oppstår sterke negative følelser, og det er lagret i minnet: du trenger ikke å gjøre dette, det vil være dårlig. Det er denne informasjonen beslutningssenteret bruker når det er på tide å ta et valg.

I evolusjonsprosessen har tre viktige programmer blitt fikset i hjernen som bidrar til å tilfredsstille alle våre behov. Her er de: du må være nysgjerrig og lære noe nytt, du må være motstandsdyktig mot stress, du må kunne samhandle med andre mennesker. Når vi implementerer hvert program, produseres nevrotransmittere - visse stoffer som er ansvarlige for positive følelser.

Nevrotransmittere hjelper oss å føle at vi gjør det rette.

Det er tre stoffer som den menneskelige hjernen virkelig trenger: dopamin, noradrenalin og oksytocin. Hovedorganet vårt er klart til å reprodusere scenariene der disse nevrotransmitterne produseres.

Dopamin er belønningen for å tilfredsstille nysgjerrighet

Evolusjon har lært oss å være nysgjerrige. Dette er viktig fordi jo mer informasjon en person eller gruppe samler om verden rundt seg, jo bedre vil de kunne tilpasse seg livsforholdene. De lærer for eksempel hvor de kan få tak i mat og hvor de skal gjemme seg for regnet. Og de vil også med tiden forstå om endringer som har skjedd i nærheten av deres habitat er farlige for dem.

Derfor opplever vi positive følelser når vi lærer i det minste noe nytt. Ansvarlig for dem dopamin. Dette stoffet produseres når vi beveger oss, bokstavelig talt går med føttene mot et ukjent objekt. Og også - når vi lærer noe som tidligere var ukjent for oss.

Men det hender at vi bruker behovet for ny informasjon svært lite effektivt. For eksempel blar vi gjennom feeden for sosiale medier i timevis.

Det er selvfølgelig bedre å trekke det ut andre steder - hvor vi kan lære noe virkelig viktig for oss. Og så - å anvende denne kunnskapen i praksis.

Noradrenalin - gleden ved å overvinne hindringer

Denne nevrotransmitteren er assosiert med stress. Nå har nesten alle bare negative assosiasjoner til dette ordet. Men i biologi er det ikke noe negativt i dette konseptet. Stress er en økt aktivitet og spenning i nervesystemet og hele organismen.

Det oppstår når vi trenger å overvinne en vanskelig hindring. Vi slår helt på og bruker mer energi på fem minutter enn vi vanligvis gjør på en time. Men disse belastningene lar oss vinne, være på topp – og oppleve en bølge av glede.

For å gjøre et slikt gjennombrudd mulig, produseres noradrenalin i kroppen. Det øker blodtrykket og får hjertet til å slå raskere. Og for hjernen er det en nevrotransmitter som setter fart på tankeprosesser, hjelper deg å jobbe raskere, lære bedre og huske informasjon.

Hvis stresset er kort, så har vi mange positive følelser - dette er spenningen, og forventningen om seier, og følelsen av "jeg har gjort det bra." Noradrenalin er ansvarlig for alle disse følelsene. Mengden er alltid individuell.

Derfor er noen alltid på jakt etter hindringer og streber etter nye kamper og seire. Og andre lever mye roligere – de trenger ikke så mye noradrenalin. Men i alle fall er det verdt å huske: denne nevrotransmitteren gir gledelige følelser bare med kortvarig stress, og ikke med kronisk stress.

Noradrenalin får vi også noen ganger ikke helt lovlige måter. For eksempel, i stedet for å løse reelle problemer, sitter vi i timevis ved dataspill.

Og igjen konkluderer vi med at det er bedre å øke innholdet av noradrenalin, og overvinne ekte, ikke virtuelle hindringer. Da blir det mye mer glede.

Oksytocin - hyggelige følelser når du kommuniserer

Det er mange problemer vi ikke kan løse alene. Men de er ikke forferdelige hvis laget tar dem. For at folk skulle strebe etter å skape fellesskap og hjelpe hverandre, kom evolusjonen med en oksytocinbelønning.

Denne nevrotransmitteren produseres når vi er rundt venner, kjære eller familie, når vi gjør én ting sammen, eller bare slapper av i godt selskap. Det viktigste er i en god en.

Men i jakten på oksytocin kan du også stille og rolig gå til den mørke siden. Det vil si å bukke under for effekten folkemengder. Dette er en tilstand når en person ikke tenker og ikke bestemmer noe selv, men bare adlyder resten. Denne følelsen av «hvor alt er – der er jeg». Det er verdt å huske dette og se etter andre måter å få en nevrotransmitter på.

Frontale og parietale cortex er ansvarlige for våre beslutninger.

Vi fant ut hvilke scenarier hjernen vår husker som vellykkede og ikke er uvillige til å gjenta. La oss nå se hvordan han velger løsninger i spesifikke situasjoner.

Frontal cortex velger atferdsprogrammer

I det første trinnet velges det viktigste, dominerende behovet. I frontal cortex henger mange informasjonsstrømmer sammen. Hit kommer signaler fra ulike nødsentra. For eksempel kan sultsenteret rapportere at det ville være på tide å spise. Nysgjerrighetssenter - for et fint sted å gå gå en turå se på noe interessant. Men alarmsentralen sender: det er bedre å være hjemme, jeg er redd for noe. Sentrum av latskap er enig: det er bedre å legge seg ned.

Flere behov konkurrerer hele tiden i frontal cortex. Av disse må du velge en, den viktigste for øyeblikket. Etter at avgjørelsen er tatt, aktiveres nevrale nettverk som er assosiert med tilfredsstillelse av dette spesielle behovet. Hvert nettverk lagrer en av de virkelig fungerende handlingsmåtene.

For eksempel er forelesningen over og studentene ønsker å spise lunsj.

For å ta en avgjørelse velger frontal cortex alternativet som pleide å være det mest effektive. Den som erfaringsmessig oftere førte til tilfredsstillelse av behovet. Hvis det huskes at sannsynligheten for suksess i "kjøp" -alternativet er maksimal, vil studenten gå til buffeen. Men hvis han er tydelig sterkere enn naboen som har en sandwich, og det ikke er noen i nærheten, kan hjernen tilby et tredje alternativ - "ta det bort".

Merk at frontal cortex vurderer beslutninger kun når det gjelder umiddelbar effektivitet. Spørsmålene om det er mulig å ta mat fra en nabo, om det er lovlig og hvilke langsiktige konsekvenser det vil føre til, er ikke hennes bekymring. Dette er oppgavene til parietal cortex i hjernehalvdelene.

Parietal cortex er ansvarlig for moralske valg og strategisk planlegging.

Hvis frontal cortex handler om enkle måter, standardløsninger og rask nytelse, så handler parietal cortex om hvem vi anser oss for å være, hvilke planer vi legger og hvilken rolle vi ønsker å spille i samfunnet. Det er hun som er ansvarlig for bevissthet, verdisystem, moralske prinsipper, samt strategi og langsiktighet planlegger.

For eksempel ønsket en person å justere kostholdet litt. Denne avgjørelsen ble dannet i parietal cortex. Og ytterligere hendelser kan utvikle seg slik.

Dette er et veldig forenklet bilde. Men frontal cortex må virkelig kontrolleres. Og oftere aktivere parietal for å skru på bevissthet, forstå prioriteringer og verdier, forstå hva vi streber etter og hva vi ønsker, lansere frivillig kontroll.

Dette er komplekse oppgaver for både psykologi og nevrovitenskap. Men å forstå nøyaktig hvordan hjernen vår tar beslutninger kan hjelpe ikke bare forskere, men hver enkelt av oss.