Hvordan finne verdiene dine og begynne å leve etter dem

Hva er dine verdier?

Svarene på dette spørsmålet faller vanligvis inn i to kategorier: "Jeg vet ikke engang, jeg har aldri tenkt på dem" og "Ja, enkelt! Her er de". Men ser man nærmere, kan det vise seg at folk fra den første gruppen fortsatt har det noen ide om verdier, og folk fra den andre gir i utgangspunktet en liste over tomme, ingenting meningsfulle ord.

I dette tilfellet har ethvert svar rett til å eksistere. Det er tross alt ikke lett å være tydelig på verdiene dine. Samfunnet anser det ikke som spesielt viktig. Vi lærer ikke introspeksjon på skolen. På intervjuet blir vi sjelden spurt om våre verdier, og myndighetene gir oss ingen bonus hvis vi følger dem.

Alt dette betyr ikke at du ikke trenger å lete etter og forstå verdiene dine. Tvert imot gir denne kunnskapen oss styrke – den hjelper oss med å ta avgjørelser, utvikle våre karrierer og leve lykkeligere liv. Her er en liten guide til hvordan du bevisst kan nærme deg problemet og hvor du skal begynne.

Trinn én: søk

Verdiene dine er ikke skjult. Selv om du aldri har snakket høyt om dem, gjenspeiler de de viktigste aspektene ved livet ditt. Det er flere måter å bringe dem frem på.

Tenk på hva som betyr noe for deg

«Verdi» er bare en merkelapp vi bruker for å merke ting som betyr noe for oss. Spør deg selv: "Hva bekymrer meg mest i verden?" — og skriv ned så mange ideer du kan som dukker opp. Listen din bør gjenspeile hva som er viktig for deg personlig, ikke hva familie, venner eller samfunnet kan forvente av deg.

I det første trinnet er ærlighet avgjørende. Prøv i tillegg å formulere tankene dine kort, senere skal du lage mer detaljerte beskrivelser. I mellomtiden kan de for eksempel være: familie, penger, komfort, venner, karriere, personlig tid, frihet, optimisme.

Velg de tre viktigste tingene

Du tenker kanskje: "Men de er alle viktige!" Hver verdi på listen din er ønskelig, men noen er definitivt viktigere enn andre. Hvis du synes det er vanskelig å velge tre verdier, stopp ved to eller fire. Antallet er ikke hovedsaken her, målet er å gjøre listen så kort som mulig.

Ranger verdier

Etter at du har forkortet listen, tenk på om verdiene fra den har samme verdi for deg og om du kan rangere dem. Det er ingen rett eller gal tilnærming her. Poenget er å få et hint om nøyaktig hvor viktige ulike elementer i livet ditt er.

Dette er ikke en engangsøvelse. Det kan ta flere uker eller måneder før du endelig fikser hovedverdiene. Ta deg tid til å analysere og vær forberedt på å justere listen. Kanskje vil noe komme til din oppmerksomhet senere eller få verdi bare over tid.

Trinn to: Definisjon

På dette stadiet må du forstå hva verdiene du har valgt, betyr for deg personlig, for å definere dem med dine egne ord. Det er for eksempel mulig å tolke på ulike måter det som er Frihet. For noen er dette en mulighet til å gjøre hva han vil, når han vil og hvordan han vil, men for noen - uavhengighet i handlinger og beslutninger og kontroll over sitt eget liv.

Først kan det være lurt å skrive en lang beskrivelse av hver verdi for å begrunne og forklare den i detalj. Men jo kortere definisjonen er, jo bedre, fordi det vil være lettere å huske alt. Ett forslag er nok. For å forstå at du ikke har gått for langt, forestill deg hvordan noen vekket deg midt på natten og ba deg snakke om verdiene dine. Kan du gjøre det uten problemer?

Når du definerer verdier, ikke vær redd for å snakke i generelle termer og ikke la andres meninger påvirke ditt synspunkt. For eksempel, noen verdsetter "lykke" kan virke tomt og for generelt, men det spiller ingen rolle. Hovedsaken er at du selv forstår hva dette betyr for deg.

Trinn tre: søknad

Du vil innse at du gjorde alt riktig i de forrige stadiene når du begynner å se på verden gjennom prisme av dine verdier. Det er i dette øyeblikket du innser hva kraften i å vite om dem er. Med dem blir det lettere å ta avgjørelser og iverksette tiltak. De gir mot når det ser ut til at du ikke har det. De veileder og gir viktig innsikt.

Her er noen eksempler på verdier i aksjon:

• Hvis en av verdiene dine er ærlighet, vil det hjelpe i en situasjon der du trenger å gi konstruktiv tilbakemelding til en kollega. Det vil ikke være rettferdig å unngå konfrontasjon hvis du vet at et perspektiv utenfra vil være til fordel for fellessaken. Motsatt ville det være rettferdig å være oppriktig og gi ham en sjanse til å rette opp feilen og gjøre en bedre jobb neste gang.
• Hvis en av verdiene dine er optimisme, vil du kunne nærme deg vanskelige situasjoner med et halvfullt glass. Fikk du ikke jobb? Men de øvde på kommunikasjonsevnen på intervjuet og fikk nye forbindelser. Lei av en travel timeplan? Men hvor mye nytt du har lært og hvor mye verdifull erfaring du har fått.
• Hvis en av verdiene dine er familie, kan det være lettere for deg å finne ut hvordan du kan utvikle en karriere eller hvor du vil bo. Hvis du blir tilbudt en jobb som vil tillate deg å flytte nærmere foreldre, eller du tenker på å slutte fordi ditt personlige liv lider, i alle fall vil det være lett for deg å ta en avgjørelse.

Til å begynne med kan det være vanskelig for deg å koble dine daglige aktiviteter med dine verdier. En måte å gjøre dette på er å analysere ulike livssituasjoner. For eksempel, hvis noe opprører deg, prøv å finne ut hva som skjuler seg bak følelsene dine. Hvilken av dine verdier teller ikke i dette tilfellet? Se på samme måte i øyeblikk av glede. Hvilke av dine verdier gjenspeiles i dem?

Ikke forvent at du en dag vil finne alle dine verdisaker på en gang. Det tar tid. De kan forbli de samme eller endre seg avhengig av hendelser og ny informasjon. Sjekk med deg selv hvert år for å sikre at du holder kontakten med det som betyr mest for deg. Og husk, disse tre trinnene vil bare hjelpe deg hvis du er helt ærlig med deg selv.

Hvordan vet du når verdiene dine er solid forankret? Når du ikke er klar til å gå mot dem.