5 grunner til at perfeksjonisme skader karrieren din
Miscellanea / / August 10, 2023
Å strebe etter perfeksjon kommer ofte i veien for å få ting gjort.
Perfeksjonisme, det vil si ønsket om å bringe alt til perfeksjon, regnes som en positiv egenskap. Det brukes til og med som et svar på det vanskelige spørsmålet til HR-spesialisten "Hva er dine mangler?". Som, jeg kan ikke stoppe, jeg streber etter å gjøre alt perfekt. Men i praksis blir denne kvaliteten ofte en feil som forstyrrer både virksomheten til selskapet og personen selv. Men la organisasjonen løse sine egne problemer, så skal vi snakke om hvordan dette skader karrieren til en enkelt ansatt.
Hva er galt med perfeksjonisme
1. Øker stressnivået
Folk som streber etter perfeksjon i alt, bor egentlig ikke i eventyret Roseponie, hvor et slikt resultat er enkelt. De er fullt klar over at idealet er vanskelig å oppnå, og ofte umulig. Vanligvis, med all innsats, viser det seg å bli gjort veldig bra og til og med strålende. Andre kan mene at dette er maksimalt mulig. Men perfeksjonisten selv ser hvor det var verdt å anstrenge seg. Derfor for slike mennesker typisk høye nivåer av stress og angst.
Noen ganger kan stress være nyttig hvis det er kortvarig og tvinger deg til å mobilisere alle anstrengelser for å gjøre noe viktig. Men pågår understreke påvirker den psykologiske tilstanden til en person negativt, kan føre til utbrenthet. Og det er veldig vanskelig å streve etter karrierehøyder i denne stillingen.
Og perfeksjonisme provoserer bedragersyndrom. Dette er troen på at en person egentlig ikke er så god som andre tror han er. Han tror ikke han fortjener suksessen. Det virker for ham som om bedraget er i ferd med å bli avslørt og alle vil forstå hva han egentlig er. Og dette gjør ham også konstant bekymret.
2. Reduserer produktiviteten
I det siste avsnittet snakket vi om suksessene til en perfeksjonist. Og det kan virke som at på grunn av denne kvaliteten ser en person alltid best ut i øynene til sine overordnede. Men dette er valgfritt.
Det hender ofte at en slik person, i et forsøk på å oppnå perfeksjon, bruker mye mer tid på oppgaver enn de fortjener. Samtidig omgår kolleger som har en enklere holdning til resultatene ham lett når det gjelder produktivitet.
Her er den såkalte Pareto-loven i gang – en regel oppkalt etter økonomen og sosiologen Vilfredo Pareto. Ifølge ham gir 20% av innsatsen 80% av resultatet, og de resterende 80% av innsatsen - bare 20% av resultatet. Og er oppgaven fullført med 80 %, er dette som oftest nok. Kanskje, hvis vi investerer enda mer, vil noe endre seg, men ikke kritisk. Derfor, i myndighetenes øyne, ser en perfeksjonist kanskje ikke ansvarlig og målrettet ut, men rett og slett sakte.
I tillegg blir en person som streber etter idealet lett motløs hvis han møter uløselige vanskeligheter eller bare forstår at resultatet vil være ufullkomment. Selv om han passer de rundt ham, men for en person oppfattes en slik utvikling av hendelser som en fiasko. Derfor mister den ansatte motivasjonen.
3. hindrer utviklingen
En perfeksjonist streber etter perfeksjon, så han er preget av frykt for feil. Noe som er logisk: Hvis du gjør noe galt, kan det ideelle ikke oppnås. Derfor er det vanskelig for ham å ta på seg nye oppgaver. Tross alt må du utforske det ukjente, og i prosessen er feil uunngåelige. Og selv å komme seg på jobb etter trening kan være vanskelig. Perfeksjonisten mener han ikke vet nok.
Men hvis du ikke prøver nye ting, er det umulig å utvikle, det er uendelig med markeringstid.
4. Gjør det vanskelig å jobbe i team
Ofte utvider en person problemet ikke bare til seg selv, men også til andre. Etter hans mening bør han ikke bare strebe etter perfeksjon, men også hans Kollegaer. Og her er det flere alternativer. Noen vil ta på seg rollen som ansvarlig for disse useriøse menneskene og vil tilby å gjøre ytterligere en million redigeringer klokken tre om morgenen, fordi det vil bli bedre. Og noen vil falle i arroganse på bakgrunn av at han ikke er sånn, ikke som disse late menneskene. Ingen av dem gjør en person til en kjæreste i gruppen, så folk kan unngå å samhandle med ham.
5. Oppretter delegasjonsproblemer
I noen stillinger er det umulig å overleve hvis man ikke fordeler ansvar mellom for eksempel underordnede, eller om man tar på seg et prosjekt som er laget for teamet. Men en perfeksjonist lever ofte etter prinsippet "hvis du vil gjøre noe bra, gjør det selv." Men uken er fortsatt bare syv dager med 24 timer. Og det er rett og slett umulig å passe alt arbeidet inn i dem. Derfor overarbeider en person enten forferdelig, eller takler det ikke. Og dette er det samme stresset, som sannsynligheten legges til for at oppgaven ikke blir fullført i tide.
Hvordan takle perfeksjonisme
Det er ingen magisk pille som vil kurere jakten på perfeksjon for alltid. Dette er arbeid, der du hele tiden må trekke deg opp, ha seriøse samtaler med deg selv. Men det er noen ting du kan prøve.
Erkjenne problemet
Dette er det første trinnet. Fortell deg selv: "Jeg er en perfeksjonist." Det gjør deg verken verre eller bedre. Det ble dannet i deg ikke av seg selv, men under påvirkning av hendelsene i livet ditt.
Forstå hvorfor det er så viktig for deg å være perfekt
Den enkleste måten å gjøre dette på er ved hjelp av en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan grave i deg selv og på egen hånd. Å være perfekt er ikke bare et mål, men også et middel. Hva får du på denne måten? Svaret vil bidra til å forstå om det er nødvendig å handle innenfor dette mønsteret. Kanskje du er en av de barna som fikk en B på en test og sa «Hvorfor ikke en femmer?» da alle andre fikk en B. Og nå er det på tide å ta et oppgjør med den indre kritikeren som snakker i foreldrenes stemme. Med negative holdninger også kan jobbe.
Tenk på holdningen din til feil
Feil er ikke en fiasko eller kollaps av hele livet, det er rett og slett noe uunngåelig i prosessen med å få erfaring. For eksempel få lærte å ri på sykkel uten et eneste fall. Og dette er noe av det som til slutt gjorde det mulig å endelig gå.
Lær å nyte prosessen
Å fokusere på det ideelle resultatet hindrer deg i å nyte det du gjør akkurat nå. Men enhver stor bedrift består av små oppgaver.
Utvikle en annen skala for å vurdere resultatet
En perfeksjonist har to vurderinger: enten gjøres oppgaven perfekt, eller dårlig. Men her er det riktigere å snakke om en gradient fra ingenting gjort til idealet. Og her husker vi igjen Pareto-loven: 80 % er ofte nok, og noen ganger er dette ikke nødvendig. Perfeksjonisten setter listen høyt for seg selv.
For å evaluere suksessen til en oppgave, er det noen ganger mulig å stole på formelle krav eller eksterne evalueringer. For eksempel, i gode medier er det vanligvis en redaksjonspolicy som lar deg vurdere teksten. Og forfatteren kan sjekke om materialet samsvarer med det. Og han har også en redaktør som gir tilbakemeldinger og påpeker mangler. På andre områder kan dette være oppdrag, forskrifter, benchmarks og så videre. Selvfølgelig vil en perfeksjonist strebe etter å gjøre mer. Men bare bra er allerede et verdig resultat.
Les også🧐
- 3 måter å bli kvitt perfeksjonisme en gang for alle
- 6 gode grunner til å gi opp perfeksjonisme
- 3 perfeksjonisme som ødelegger livet ditt