Hvorfor menstruasjonen kommer tidligere og hvordan sikre at dette ikke skjer
Miscellanea / / August 11, 2023
Noen ganger er det nok å være mer oppmerksom på hvile og riktig ernæring.
Hvor ofte skal menstruasjonen være normal
Gjennomsnittlig menstruasjon kommer hver 28. dag, nærmere bestemt mellom 21. og 35. dag.
Kvinner med regelmessig syklus vet vanligvis omtrentlig dato for neste menstruasjon, men noen ganger er syklusen mindre forutsigbar – og dette kan være normalt. Denne prosessen er regulert av en kompleks hormonell mekanisme som kan påvirkes av ulike faktorer som stress, livsstilsendringer, medisiner og til og med sykdommer.
Hvorfor kan menstruasjonen starte tidligere?
Det kan være mange årsaker, og noen av dem er ganske normale.
1. Pubertet
Under puberteten etablerer kroppen bare en syklus, så det er helt normalt hvis lengden hopper fra måned til måned.
Hva å gjøre
Gå for forebyggende undersøkelser til gynekologen, merk av sykluser i kalenderen og vær tålmodig: etter et par år vil menstruasjonen bli mer forutsigbar. Men reservebind og tamponger er fortsatt bedre å ikke spre ut av posen.
2. Start av overgangsalder
Vanligvis kvinner ansikt med dette i alderen 47–51 år. Her er situasjonen snudd: den reproduktive funksjonen visner bort, mengden hormoner faller, og syklusen hopper.
Hva å gjøre
søke om til gynekologen. Faktum er at i tillegg til syklusendringer i overgangsalderen, kan andre symptomer være forstyrrende, som hetetokter, vektøkning, humørsvingninger og tørr skjede. Det er ikke nødvendig å tåle dem, legen kan velge hormonbehandling og andre midler som vil hjelpe deg å leve denne perioden rolig.
3. Understreke
Understreke Det er kroppens reaksjon på fare. Hun ledsaget et bredt spekter av kjemiske endringer i kroppen. Slik reagerer kroppen på det som skjer i livet ditt.
Selv kortvarig stress og angst kan bidra til hormonelle ubalanser, så er en vanlig årsak til tidlig menstruasjon eller forsinkelse.
Hva å gjøre
Du kan ikke unngå stress i det hele tatt, du kan bare prøve å ikke la det bli for betydelig. Hvis du føler at stresset er mer enn du kan håndtere, prøve:
- Lær avspenningsteknikker som dyp pusting og meditasjon.
- Ta vare på din kropp, det vil si å observere en søvnplan, spise riktig, gi opp dårlige vaner - en sunn livsstil øker motstanden mot stress.
- Si "nei" til ekstra ansvar når det er for travelt, slitent eller stresset. Og generelt nekte å gjøre det du ikke vil hvis du ikke trenger det.
- Ikke lukk deg fra dine kjære, hold kontakten med de som støtter deg og hjelper deg til å føle deg bedre.
- Snakk med en psykolog eller terapeut om hva som plager deg.
4. Livsstilsendringer
Dette kan være endringer i nivået av fysisk aktivitet, ernæring, søvn. Spesielt hvis de påvirker vekten.
Fettvev også produserer noen hormoner, inkludert steroider, som inkluderer kjønnshormoner. Så vektsvingninger fjerner balansen av hormoner som trengs for en vanlig syklus.
Hva å gjøre
Hvis menstruasjonen har forskjøvet seg litt på grunn av en ny livsstil, så er ikke dette noe problem. Men hvis de stadig kommer til forskjellige tider, så bør du tenke på det og analysere hva som har endret seg. Ikke nødvendigvis vekten forårsaket et brudd på syklusen, men uten normalisering vil det ikke være mulig å gjenopprette normal menstruasjon.
5. Hormonell prevensjon
Det er ingen menstruasjon mens du tar p-piller. Blødning mellom aktive piller forårsaket midlertidig seponering av stoffet.
Men noen ganger begynner noe sånt som mensen før pillene i pakken går tom. Dette fenomenet kalles gjennombruddsblødning. Dette skjer spesielt ofte de første månedene av å ta det, mens kroppen prøver å tilpasse seg hormonene som kommer utenfra. Du kan også oppleve gjennombruddsblødning på grunn av:
- hoppe over det aktive nettbrettet;
- tar en ny medisin, for eksempel et antibiotikum;
- sykdom ledsaget av oppkast og diaré.
I alle disse tilfellene får ikke kroppen den forventede dosen av hormoner og reagerer på dette.
Hva å gjøre
Fortsette drikke piller. Gjennombruddsblødning betyr ikke at pillene ikke virker. Merk slike dager på kalenderen hvis de gjentar seg veldig ofte etter den første tilpasningen - kanskje vil gynekologen velge deg et middel med høyere konsentrasjon av hormoner.
Det antas også at kvinner som røyker er mer sannsynlig å oppleve gjennombruddsblødninger. Så det kan være verdt å gi opp den dårlige vanen.
6. endometriose
endometriose oftere møter hos kvinner i alderen 30-40 år. Det oppstår når vev som ser ut som slimhinnen i endometrium, beveger seg utenfor livmoren og vokser der. Den eksakte årsaken til sykdommen er ukjent, men det antas at genetiske og hormonelle faktorer er involvert i utviklingen.
endometriose påvirker på menstruasjonssyklusen, forårsaker:
- tung og smertefull menstruasjon;
- blødning i midten av syklusen;
- uregelmessige menstruasjoner.
I tillegg gir det ofte smerter i nedre del av magen og korsryggen, spesielt etter sex og under menstruasjon. Det er også en av de vanligste årsakene til infertilitet.
Hva å gjøre
Hvis du legger merke til syklusendringene som er oppført ovenfor, må du gjøre det gå til gynekologen. Diagnosen er ikke alltid mulig å stille umiddelbart, men jo før du starter behandlingen, jo lettere blir det å bli kvitt symptomene og komplikasjonene.
7. polycystisk ovariesyndrom
I denne tilstanden er reguleringen av eggstokkene forstyrret, på grunn av hvilken de vises flere cyster og cellene som produserer testosteron aktiveres.
På grunn av dette produserer polycystisk ovariesyndrom (PCOS) store mengder androgener som forhindrer eller forsinker eggløsning, og forårsaker uregelmessig menstruasjon. Derfor blir menstruasjonen svært vanskelig å forutsi.
Du kan mistenke polycystisk ovariesyndrom hos deg selv ved symptomer som:
- utseendet av akne, vanskelig å behandle;
- vektøkning;
- utseendet på grovt hår på kroppen;
- hårtap på hodet.
Vanligvis oppstår disse tegnene først hos tenåringer eller unge jenter.
Hva å gjøre
Polycystisk ovariesyndrom forårsaker mange andre problemer i tillegg til syklusforstyrrelser. Den viktigste er infertilitet. Derfor, hvis du mistenker det, bør du konsultere en gynekolog.
I dette tilfellet vil gynekologen foreskrive en ultralyd av eggstokkene og en blodprøve for kjønnshormoner. For behandling av polycystisk eggstokk anbefale prevensjonsmidler og legemidler som undertrykker testosteronproduksjonen.
8. implantasjonsblødning
Mange kvinner opplever noen blødninger når embryoet vedlagte til veggen av livmoren. Det kalles implantasjon. Dette skjer vanligvis på 10-14 dagen etter unnfangelsen, når en kvinne fortsatt ikke kan vite om graviditet. Derfor blir det ofte forvekslet med begynnelsen av neste syklus.
Hva å gjøre
Vanligvis går implantasjonsblødninger raskt over, så det er ikke nødvendig å løpe til legen. Men hvis du merker årsaksløse små flekker før menstruasjonen, som aldri kom, er dette en grunn til å gjøre det om en uke graviditetstest.
9. svangerskapstap
Omtrent en fjerdedel av alle svangerskap avbrutt på veldig tidlige datoer, selv før forventet menstruasjonsstart. Dette fenomenet kalles en biokjemisk graviditet: hCG kan allerede stige i blodet, men ingen flere tegn kan oppdages.
Hva å gjøre
De fleste kvinner aldri gjenkjenner ikke om å oppleve dette fenomenet. Det betyr bare at embryoet hadde grove genetiske lidelser, på grunn av hvilke det ikke kunne utvikle seg på noen måte. Men dette betyr ikke at det i fremtiden ikke vil være mulig å føde et barn.
10. Seksuelt overførbare infeksjoner
Noen seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), inkludert klamydia, gonoré og syfilis kan føre til spotting mellom periodene. De kan forveksles med begynnelsen av en ny syklus. Det er ikke obligatorisk, det kan bare være det.
De vanligste symptomene er:
- rikelig utflod fra skjeden eller urinrøret, noen ganger gul eller grønnaktig i fargen og med en ubehagelig lukt;
- økt vannlating;
- smerte under sex eller ved vannlating;
- rektal utflod, inkludert blodig.
Hva å gjøre
Med disse symptomene må du umiddelbart søke om til gynekologen. Seksuelt overførbare infeksjoner behandles vanligvis med antibiotika eller antiparasittiske legemidler (i tilfelle trichomoniasis).
11. Skjoldbruskkjertelsykdommer
Skjoldbruskkjertelsykdommer ikke påvirke per syklus direkte, men de er forårsaket av funksjonsfeil i hypofysen eller forstyrrer dens normale funksjon. Hypofysen er det sentrale organet i det menneskelige endokrine systemet, som kontrollerer alle hormoner, inkludert kjønnshormoner.
Hva å gjøre
Hvis du stadig står overfor syklusforstyrrelser, og gynekologen har utelukket patologi på sin side, vil du mest sannsynlig bli henvist til en endokrinolog og tilbudt å ta en analyse for hormoner skjoldbruskkjertelen.
Hvis endokrinologen finner et problem med hormoner, vil han foreskrive tyroksin- og jodpreparater.
Hvordan gjøre syklusen mer regelmessig
Til å unngå endringer i syklusen, prøv å justere livsstilen:
- Prøv å trene moderat og spis næringsrik mat. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, gjør det gradvis i stedet for å ty til drastiske kaloribegrensningsdietter.
- Kutt ned på lang eller intens trening.
- Pass på at du får nok hvile.
- Kontroller stresset ditt lære slappe av.
- Bruk p-piller eller andre prevensjonsmetoder som anvist.
- Besøk gynekologen og legen din for regelmessige kontroller.
Les også🧐
- Hvordan bruke en menstruasjonskopp riktig
- Hvorfor du trenger menstruasjonstruser og hvordan du velger dem
- Alt om menstruasjon: 25 svar på dumme og pinlige spørsmål
- Hvordan holde seg produktiv i ulike faser av menstruasjonssyklusen
- Forsinkede perioder: når og hvorfor å bekymre seg