"Jeg har fått nok!": hvorfor du ikke bør betrakte tålmodighet som den høyeste dyd
Miscellanea / / August 12, 2023
Hva er tålmodighet og hva er galt med det
Tålmodighet regnes som en av de høyeste dydene, noe som gjenspeiles i folkevisdom. Gud holdt ut og befalte oss; hvis du holder ut, er det ingenting i helvete; tåle - bli forelsket; Vær tålmodig, kosakk, du vil være en ataman. Men er denne kvaliteten virkelig god?
Problemet er at ordet betegner et veldig bredt spekter av begreper. Selv om han ifølge ordbøkene har en direkte tolkning generelt en: tåle fysisk og moralsk lidelse, deprivasjon. Og hvis du ser fra denne siden, virker ikke tålmodighet lenger som en slik dyd.
Det er ikke noe ekstraordinært ved å lide så hardt som du vil. Spesielt hvis du ikke må.
Sannsynligvis det vanligste ordet som hjernen selv fullfører etter ordet "tolerere" er "smerte". La oss si en person migrene, som leverer uutholdelig pine. Det første de vil tilby ham er å ta en pille for å stoppe det. Den andre er å gå til legen for å finne årsaken til problemet og bli kvitt smerten. Det er usannsynlig at noen vil betrakte det som en heltedåd hvis denne personen ignorerer alt som tilbys moderne medisin, og i stedet tilbringe hele dagen i et mørkt, lydisolert rom for å utholde. Det er ingen spørsmål for de som ikke blir hjulpet av noe fra migrene - de lider ikke på grunn av valget sitt.
Men i mange andre livssituasjoner er det nettopp lidelse som tilbys oss. For eksempel å ikke slutte i en uelsket jobb med et giftig team eller forbli i et forhold som ikke gir noen glede.
Hva er faren for tålmodighet
Psykiske lidelser
Noen ganger sies det at en forferdelig slutt er bedre enn en skrekk uten ende. Og dette gir en viss mening. Å være i en destruktiv situasjon i lang tid, som det ikke er noen vei utenom med mindre et mirakel skjer (og det skjer sjelden uten anstrengelse) er stress.
I seg selv understreke Det er ikke noe dårlig. Evolusjonen har gitt oss denne mekanismen slik at kroppen i farlige situasjoner mobiliserer og gjør alt for å redde seg selv. For eksempel så en gammel mann et rovdyr, løp fra det og gjemte seg i et tre eller i et slags ly. Stressreaksjonen er komplett, alle er trygge og glade. I tillegg til rovdyret, som forble sulten, men som nå ikke handler om ham.
Men forestill deg at det ikke er noe ly og en person blir tvunget til å løpe i 10 minutter, en time, en dag, og rovdyret henger ikke etter. Før eller senere vil helten vår ganske enkelt falle utslitt, fordi kroppens ressurser ikke er ubegrensede. Det er det samme med stress. Hvis den er lang bryter med hormonbalanse, reduserer aktiviteten til immunsystemet, leder til depresjon og utbrenthet.
I tillegg innebærer tålmodighet undertrykkelse av følelser, siden det er vanlig å tåle lidelse standhaftig. Men du kan ikke blokkere noen individuelle følelser. Vanligvis, ved å nekte negative følelser, utelukker vi også positive som en bonus.
Lært hjelpesløshet
Det er spørsmål om dette begrepet. Fordi man først trodde at i en situasjon som ikke kan påvirkes, en person lærer gjør ingenting. Men i nyere studier fant ut, som snarere er det motsatte: folk er i utgangspunktet hjelpeløse og mestrer ferdighetene til å gjøre noe i dette eller det vanskelige miljøet.
Dette endrer imidlertid ikke essensen: hvis en person tåler noe i lang tid og ikke endrer noe, reduseres sjansene for at han vil handle mer bestemt i fremtiden. Fordi han mister troen på at han kan forandre noe. Og dette forverrer livskvaliteten hans og kan noen ganger rett og slett være farlig.
Tilstanden til offeret
Grenser er flytende og kan påvirkes av menneskene rundt deg. Selv om en person har det bra med dette, er en dyktig manipulator i stand til å presse ham gjennom. Vanligvis er det få som går til personlige grenser med en slagram - snarere blir de gradvis skjøvet tilbake og sjekket for å se om offeret tåler. Og hvis hun har en vane med å legge opp og stadig tåle ubehag, øker risikoen for at de sitter på nakken og bena vil henge ned.
Ulykke
Lykke - vurderingskategori. En person som lider kan anse seg selv som ganske fornøyd med livet, spesielt hvis han har bestemt seg for hvorfor han gjør det. Blant annet fordi slik oppførsel anses som en dyd. Men ofte er det ingen vei ut av den tilstanden man må holde ut i, og livet er for kort til å lure seg selv.
Hva du skal gjøre for at tålmodighet er nyttig, ikke skadelig
Vi nevnte ovenfor at ordet "tålmodighet" forstås veldig bredt. Og det er situasjoner når de også kaller veldig nyttige ting i livet. Riktignok kan de kalles mye mer presist, for ikke å forveksles med tålmodighet. Og det vil ikke være noen lidelse.
Ikke ork, men ork å vente
Interessant faktum: i ordbøker utålmodighet er ikke helt det eksakte antonymet til ordet "tålmodighet". Det betyr "mangel, mangel på tålmodighet i å vente på noe", som legger vekten litt annerledes.
Det er situasjoner når den stressende situasjonen er begrenset, men forventningen er uutholdelig. For eksempel venter en person på resultater eksamen og finner ingen plass. Eller leter etter en drømmeleilighet, men leier det første alternativet som dukker opp fordi hun er nervøs.
Angst forårsaker ubehag og tvinger ofte en person til å handle tankeløst. Og de sier til ham: "Vær tålmodig." Selv om det ville være bedre å lære å håndtere angst og ikke handle ut fra et panikkpunkt. Situasjoner som involverer venting har et veldig håndgripelig sluttpunkt. Og å lide eller ikke å lide her er et valg.
Ikke vær tålmodig, vær tålmodig
Det er situasjoner vi ikke kan påvirke. Men i dem er det mer riktig å vise ikke tålmodighet, men ydmykhet, som er svært forskjellig i tilnærming. Det første betyr lidelse og det andre betyr aksept. Hvis ingenting virkelig fungerer, må du ikke jobbe med situasjonen, men med ubehaget ditt i forhold til det.
Ikke tolerer, men insister
Tålmodighet blir ofte referert til som en egenskap som hjelper folk å nå sine mål. For eksempel er det kanskje ikke like morsomt å studere som å gå på fester. Men mennesket biter hardnakket i bøker selv på fredagskveldene. Eller noen som vil ha en forfremmelse og kommer med fantastiske ideer om og om igjen i møter for å bli lagt merke til. Noen ganger sier de om slike mennesker: "Dette er tålmodighet." Men det er også motivasjon, utholdenhet, utholdenhet, viljestyrke – velg ditt valg. En person tolererer ikke - han går til målet.
Ikke vær tålmodig, empatisk
Tålmodighet kalles toleranse, husker de ham også i situasjoner når en person pleier en syk slektning eller tørker tårene til en kjæreste i en vanskelig situasjon. Og det høres ut som under press.
Hva med empati og medfølelse som de rette ordene? Det er de som hjelper til å forstå naboen, å hjelpe noen som trenger hjelp. Disse situasjonene kan være ubehagelige. Men det er empati som gjør dem mer utholdelige.
Les også📌
- Hvordan slutte å snappe på kjære
- 29 mentale modeller som vil endre ditt syn på livet
- Hvor negativ tenkning kommer fra og hvordan kontrollere den