5 viktige ting ensomhet kan lære deg
Miscellanea / / August 22, 2023
Du vil være i stand til å ta hensyn til en interessant og fantastisk person - deg selv.
Det er to forskjellige ord - ensomhet og ensomhet. Begge kan beskrive samme tilstand. Men den første er ofte forbundet med melankoli og motløshet, og den andre med muligheten til å slappe av, starte på nytt, være alene med tankene dine. Og så - for å gå tilbake til verden oppdatert.
Hvis du ikke er i et romantisk forhold akkurat nå, kan du vurdere at du har fått en verdifull gave – en pause for ensomhet. Det er verdt å dra nytte av det og lære ting som vil gjøre livet lysere.
1. Forstå deg selv bedre og se hva du virkelig setter pris på
Når du er sammen med en partner, er de fleste av dine tanker, følelser og handlinger rettet mot å opprettholde forholdet. Du legger felles planer og tenker på interessene til paret som helhet. I en slik situasjon kan du ikke ta hensyn til dine egne prioriteringer og ikke legge merke til når de blir annerledes.
Noen ganger er det bare ikke nok tid til å lytte til tankene dine, fordype deg i følelser og forstå hva som er viktig på dette stadiet av livet for deg.
Å være singel, eller å leve solo, er en flott tid for å bli bedre kjent med ditt nåværende jeg.
Det vil si å forstå hva som vil være verdifullt for deg nå – både i forhold og i livet generelt.
For eksempel, før det viktigste var at en elsket uten prat og unødvendige spørsmål kunne støtte noen av dine eventyr. Du så aksept og tillit til det. Og de var glade hvis det fredag kveld gikk opp for deg at det ville være fint å reise et sted i helgen, og etter et par timer satt du allerede i bilen og bestilte overnatting på nett i Novgorod eller Suzdal - hvor du kan slappe av og gå en tur på vakre steder.
Og nå er du viktigere enn lange intime samtaler. Eller går sammen, når man kan holde hender og fortsatt ikke snakke om noe.
Du kan revurdere og livet prioriteringer. For eksempel pleide du å reise hvert år. Og nå, etter å ha lyttet til deg selv, har du funnet ut at du vil være hjemme og gjøre noe helt nytt. Bli for eksempel frivillig eller begynn aktivt å lære et ukjent språk.
Det er verdt å være i ensomhet for å høre deg selv. Og bedre forstå hva du ønsker av livet og relasjoner i fremtiden.
2. Bygg livet ditt slik du liker det
I forrige avsnitt snakket vi om strategiske mål og viktige livsverdier, og i denne - om den daglige rutinen.
Et par har som regel en enkelt livsstil. Det er ofte basert på kompromisser: partnere tilbereder retter som begge liker, setter på musikk som ikke irriterer noen av dem.
Men hvis ingen bor i leiligheten bortsett fra deg, kan du bare følge dine egne regler.
Spis for eksempel på is med bær. Gå rundt i leiligheten i ett undertøy eller uten i det hele tatt. I helgene om morgenen, slå på hardrock eller din etniske favorittmusikk og ikke vær redd for å vekke noen. Eller omvendt: sov til nesten middag, og gå så til nærmeste kafé. Eller kanskje lage deilig syrniki, som du ikke har gjort på tusen år, fordi den tidligere partneren ikke tålte cottage cheese.
Det er verdt å lytte til dine ønsker og kroppssignaler. Og forstå hvordan du kan ordne livet slik at du føler deg komfortabel. Du kan oppdage behov du ikke visste om før. Eller bare for lengst glemt. Solo livet er en flott tid å ta vare på deg selv.
3. Tren mindfulness
Ofte i en tilstand av ensomhet er det en følelse av tomhet. Og så kommer mørke tanker. Lenge glemte opplevelser dukker opp i sinnet, fragmenter av gamle dialoger oppstår, tidligere klager og traumer gjenkalles. Denne prosessen er nok kjent for alle som ble alene.
I en slik situasjon bør du ikke prøve å overdøve alle disse indre stemmene med noe utenfra - serier, sosiale nettverk, alkohol. Det er bedre å prøve å sortere ut følelser, overleve og gi slipp på gamle klager.
Meditasjon og ulike praksiser kan hjelpe med dette. bevissthet. Men hvis det er veldig vanskelig bør du oppsøke psykolog.
4. Se etter nye hobbyer og planlegg tid for kreativitet
Når en person blir alene, opplever han ofte at han nå har mye, til og med for mye fritid. Det ser ut til at hele verden er opptatt med noe interessant og alle rundt er glade. Og han kan bare lengte og savne.
Men kjedsomhet, ifølge psykologer, er en følelse som oppmuntrer en person å se etter noe nytt - noe som vil hjelpe deg å føle deg i live.
Så det er verdt å starte søket. Du kan huske alle hobbyene du noen gang har ønsket å gjøre. Og prøv dem en etter en. Meld deg for eksempel på et vokalstudio. Hvis det etter økten er en følelse av restitusjon og letthet, kan du fortsette. Og hvis det viser seg at sang ikke er det inspirerer,- du kan lære å danse rumba, male med oljer, spille gitar.
Det er viktig at ingen trenger å forklare hvorfor du etter den første vokaltimen ikke går til den andre.
Og ingen vil bebreide deg for lettsindighet og misforståelse av dine egne ønsker - det er ingen å bebreide. Og du forstår dine behov akkurat nå, og denne prosessen vil ta akkurat så mye tid som du trenger.
Det viktigste er ikke å strebe etter å umiddelbart bli en profesjonell innen det valgte feltet. Det er bedre å bare se etter aktiviteter som hjelper deg å oppleve det maksimale av positive følelser - gleden over kreativitet, inspirasjon, stolthet fra små, men betydelige resultater. Ny Hobby vil hjelpe deg å se livet fra en ukjent vinkel og vil glede deg i lang tid.
5. Finn nye venner
Det virker ofte for en ensom person at alle rundt møter, legger planer, nyter kommunikasjon. Til slutt trenger de hverandre. Alle unntatt ham. Det er ganske trist hvis han slo opp med en partner og dessuten mistet sine tidligere venner. Ja, det skjer også. Tross alt, å komme til det gamle selskapet og møte en eks eller det første er ikke det hyggeligste. Derfor kan en person kutte av tidligere bånd.
Selv om alt ikke er så trist og du har venner og gode bekjente, kan mangelen på romantiske forhold føre til en følelse av forlatthet og ubrukelighet. Så det er på tide å få nye venner.
Den enkleste måten å gjøre dette på er å ta opp en ny hobby. Blant folk som brenner for det samme som deg, er det lettere å finne likesinnede. For eksempel kan du se etter sesongbaserte idrettsklubber, gå fotturer eller padle kajakk, enhver aktivitet der du kan møte interessante mennesker. Det er svært sannsynlig at du over tid vil få nye venner, og kanskje til og med Kjærlighet.
Les også🧐
- Sammen med deg selv: hvem er single og er denne veien riktig for deg
- Hvorfor er ensomhet farlig for oss?
- 8 stereotypier om single kvinner som bør slettes fra hukommelsen