Britisk doktorgradsstudent skaper 'Pusteball' PAWS Is New Antistress

Pusteøvelser redusere understreke og angst. Men i vanskelige situasjoner kan det være vanskelig å konsentrere seg. Derfor doktorgradsstudent i informatikk fra University of Bath (UK) Alex Farroll opprettet "pusteball" PAWS - det er bare for slike tilfeller.

Enheten er eksperimentell og er ment å skape en "håndgripbarhet av pusten". Det er sistnevnte som lar deg fokusere og til slutt ro deg ned, bemerker utvikleren.

I den nåværende inkarnasjonen av teknologien overvåker sensorer på brukerens kropp brukerens pustemønster og videresender denne informasjonen til ballen via en kablet datamaskin. Et spesielt system inne i ballongen reagerer på innkommende data ved å blåse den opp med luft og deretter delvis tømme den, og reproduserer dermed frekvensen og varigheten av pusten i sanntid.

PAWS er ​​allerede testet blant flere titalls elever, som ble delt inn i to grupper - en gjorde pusteøvelser med lydopptak for meditasjon og en ball, andre kun med lyd. Som et resultat rapporterte den første en nedgang angst med et gjennomsnitt på 75 %, sistnevnte med bare 31 %.

Dessuten viste den eksperimentelle gruppen mye høyere hjertefrekvensvariabilitet, noe som tyder på bedring. stresstoleranse Og følelsesmessig stabilitet.

Farroll planlegger nå å gjennomføre en større og lengre studie. Og i fremtiden ønsker han å forbedre PAWS, slik at den blir helt trådløs og autonom.

Hvordan takler du stress? Fortell i kommentarfeltet.