7 myter om komfortsonen som hindrer deg i å leve livet fullt ut
Miscellanea / / October 07, 2023
«Vent og komfortabel» betyr ikke «trygg og lykkelig».
Vi er vant til å tro at komfortsonen er et begrep fra psykologien. Faktisk kom det fra feltet personalledelse og ble populært tilbake på 1990-tallet takket være Judith Bardwick er en ledelseskonsulent som spesialiserer seg på bedrifter kultur.
I hans bok "Fare i komfortsonen" hun definerte dette begrepet som tilstanden til arbeideren han opererer i ved å bruke et begrenset sett med atferd for å oppnå et stabilt ytelsesnivå uten å oppleve angst og vanligvis ikke gjøre noe uten å ta noen risiko. Med andre ord, innenfor en persons komfortsone er det lite insentiv til å gjøre store gjennombrudd. Han engasjerer seg i rutinemessig "trygt" arbeid og som et resultat stopper fremgangen hans.
Over tid gikk konseptet "komfortsone" utover HR-sfæren og begynte å bli brukt mye mer utbredt, samtidig som det fikk mange myter. Her er bare noen av dem.
1. Det er trygt i komfortsonen
Sikkerhet forveksles ofte med fortrolighet. Det at du kjenner komfortsonen din godt og har lært å handle forsiktig innenfor dens grenser betyr ikke at den er trygg. I virkeligheten kan det være det mest risikable valget å bo i det. En falsk følelse av trygghet kan holde deg tilbake fra å gjøre endringer i livet ditt. Følelser av tilfredshet, fred og lykke er oftest utenfor din komfortsone.
2. Komfortsonen er forutsigbar
En konsekvent daglig rutine og vaner er selvfølgelig bra. En etablert og forutsigbar livsstil garanterer imidlertid slett ikke at alt forblir det samme. Husk koronaviruspandemien, som viste dette for hele verden. Og tenk på hvordan gjentakelse av de samme handlingene dag etter dag hindrer deg i å danne de nye vanene du trenger for å nå dine karriere- eller personlige livsmål.
Ingen vet hva fremtiden bringer for oss. Livet er i konstant endring og krever at vi endrer oss med det, tilpasser oss uvanlige forhold. Så ingenting kan forutsies med sikkerhet, verken innenfor eller utenfor komfortsonen.
3. Alt er under kontroll i din komfortsone
Det er vi definitivt ansvarlige for valgsom vi gjør. Men vi kan ikke helt kontrollere livene våre, både innenfor og utenfor komfortsonen vår. Det er mange ytre faktorer som vi rett og slett ikke kan påvirke.
Frykt gjør at vi vil ha total kontroll, glede andre, være passive aggressive og tro at vi har «rett» i et forsøk på å ta saken i egne hender. Men slike anstrengelser fører oss til slutt tilbake til selve frykten vi prøver å unngå.
4. Komfortsonen beskytter mot svikt
Ingen ønsker å mislykkes, og vi er villige til å betale enhver pris bare for å beskytte oss mot en slik negativ opplevelse. Men feil skjer fortsatt med alle. Dette er bare en annen måte å lære nye ting og utvikle seg på. Men å gi opp og ikke engang prøve er fiasko. Du tror kanskje at du i din komfortsone lykkes med å unngå fiasko, men du risikerer å falle i fellen av feil og ikke engang vite det.
Prøv omvendt🙃
- Hvorfor det er viktig å feire dine feil og hvordan du gjør det
5. Komfortsonen redder deg fra frykt
Å prøve noe nytt er alltid skummelt. Krever erfaringsvilje angst og mental uro og overvinne disse følelsene. Jo oftere du gjør dette, jo lettere blir det. Jo mer vellykket du er med dette, jo sterkere selvtillit. En vellykket person er ikke en som aldri har vært redd for noe, men en som har møtt frykten og gått videre likevel.
Når vi forblir i vår komfortsone, og derfor i frykt, kan vi ikke gi og motta kjærlighet. Kjærlighet og frykt kan ikke eksistere sammen i samme rom.
6. Komfortsonen hindrer deg ikke i å følge oppkallet ditt
Når vi blir tvunget ut av komfortsonen vår, begynner vi å komme med unnskyldninger og bukker under for utsettelse. Vi tenker ofte at hvis vi mislykkes med noe, så er det ikke meningen at vi skal gjøre det. At hvis vi var mer modige, omgjengelige, påståelige, erfarne eller noe annet, så ville alt ordne seg.
Faktisk kall fører oss alltid dit vi føler spenning og ubehag. Dette er akkurat det som er nødvendig for personlig vekst, og ikke å markere tid på ett sted, noe som ikke hjelper på noen måte i søket etter hva som vil bringe ekte glede og tilfredsstillelse fra livet.
7. Komfortsone - lykkesone
Et sted hvor alt kommer lett, og et sted hvor vi lykkelig, er ikke det samme. Følelser av glede og ekstrem tilfredshet er ofte et biprodukt av personlig vekst, innsats og prestasjoner utover det man kunne ha forestilt seg. Livet blir lykkelig når vi fyller det med mening.
Det er ikke lett å gå ut av komfortsonen, men selv de minste skritt betyr noe. Jo oftere du forlater det, jo lettere vil hvert neste trinn være for deg, og jo raskere vil du se positive resultater.
Unngå påvirkning av feil holdninger🧐
- 5 irrasjonelle tenkemønstre som drar deg ned
- 10 vanetanker som får deg til å kaste bort tiden din
- 12 falske oppfatninger som er på høy tid å gi slipp
- Hvilke holdninger hindrer deg i å bli rik og vellykket - sier psykolog