7 guidebøker som vil lære deg hvordan du lærer og øke hjernen din

1. «Superlæring. Et system for å mestre alle ferdigheter – fra å lære språk til å bygge en karriere,» Scott Young

Scott Young kom med superlæringsprosjektet MIT Challenge, der han mestret et bachelorprogram i informatikk på et år i stedet for fire. Fra erfaringen med dette og andre initiativ, hentet Young konseptet superlæring og oppsummerte ideer for organisering av selvopplæringsprosjekter. Den er basert på ni universelle prinsipper: meta-læring, fokus, hensikt, trening, forsterkning, tilbakemelding, memorering, intuisjon og eksperimentering.

Det første prinsippet er at før du dykker dypt inn i et nytt emne, er det verdt å bruke god tid på å undersøke hvordan det fungerer. Det anbefales å avsette ca 10 % av total forventet treningstid til dette. Vi må forstå hvorfor vi trenger å studere, nøyaktig hva vi skal studere, hvilke ressurser og metoder vi planlegger å bruke, og hvilke resultater vi vil oppnå. Dette og andre prinsipper er beskrevet mer detaljert i boken.

2. "Hvordan slutte å lære et fremmedspråk og begynne å leve i det," Anastasia Ivanova

Lærer Engelsk I sin bok avkrefter Anastasia Ivanova først og fremst myten om at et fremmedspråk (og ditt morsmål også) kan læres en gang for alle. Hvordan kan du lære noe som er i konstant endring? I stedet foreslår hun å bo sammen med ham: se favoritt-TV-programmene dine, lytte til podcaster og lydbøker, diskutere spennende saker med utenlandske venner. Et nytt språk kan bli en hobby, hjernetrening eller en måte å slappe av på.

Boken er basert på to viktige begreper: edutainment (læring + underholdning) og livslang læring (kontinuerlig læring). Forfatteren forteller hvordan du kan gjøre livet ditt lykkeligere, rikere og mer interessant, ved hjelp av enkle læringsteknikker, forklarer hvordan du kan nyte kommunikasjon på to språk, og er også med på å lage en individuell timeplan.

3. «Neurofitness. Anbefalinger fra en nevrokirurg for å forbedre hjernefunksjonen, Rahul Jandial

Nye funn innen feltet for å studere hjernens funksjoner og evner skjer hele tiden. For eksempel, frem til 2008, var forskere sikre på at organet slutter å utvikle seg etter 25 år, men nå vet vi at dette ikke stemmer. Boken til nevrokirurgen Rahul Jandial inneholder kanskje den mest relevante informasjonen for øyeblikket. Hjernens muligheter er nesten ubegrensede, og vår oppgave er ikke å være lat og prøve nye strategier og teknikker som vil hjelpe oss å nå toppen av mentale evner og produktivitet.

Jandial tilbyr en hjernetilpasset tilnærming til hva vi spiser og drikker, hvor mye og hvordan vi sover, og hvordan vi trener kreativitet og hukommelse. Han supplerer sine anbefalinger med spennende og litt skumle historier fra en nevrokirurgs operasjonsstue, og avkrefter også diverse myter. Spesielt om det faktum at vi bare bruker noen få titalls prosent av hjernen vår.

4. «Glemsomhet er mitt andre... noe der. Hvordan bringe tilbake det som stadig flyr ut av hodet ditt», Takashi Tsukiyama

Hvis nevrokirurgen Rahul Jandial fra forrige avsnitt inspirerer eksepsjonell optimisme, så advarer hans kollega Takashi Tsukiyama oss heller mot å kaste bort hjerneressursene våre forgjeves. I likhet med bein og muskler, må hjernen hele tiden brukes for å holde sine 13 milliarder nevroner til å gjøre jobben sin godt og for å holde oss sunne og produktive.

I den moderne verden tvinger mange livsfaktorer en person til å bruke hjernens evner kun selektivt. Problemer løst etter mal, hyppig skriftlig kommunikasjon, ønsket om å hele tiden strekke seg etter en kalkulator eller gjøremålsliste i stedet for å gjøre hoderegninger eller prøve å huske informasjon. Det er verdt å diversifisere ting som har blitt kjent eller gi opp noen vaner for å beholde hjerne i god form.

Boken vil være nyttig for de som streber etter å opprettholde et klart sinn i alle aldre. Tsukiyamas konklusjoner og anbefalinger, basert på mange års forskning, vil bidra til å takle glemsel, hjernetåke og vanskeligheter med å huske informasjon. Du kan også bruke boken som en slags sjekkliste for å være sikker på at du gir hjernen nok arbeid.

5. «Hvordan lære å lære. Ferdigheter for bevisst læring", Ulrich Boser

Mange lærende fagfolk gikk inn i yrket og prøvde å løse sine egne problemer. De fleste syntes det var vanskelig å studere på skolen, og de lurte på om det bare var dem eller om det tradisjonelle systemet med å tilegne seg kunnskap ikke var så bra og effektivt. Ulrich Boser er intet unntak. Resultatet av arbeidet hans ble en bok der han, basert på resultatene fra en rekke studier, svarer på spørsmålet om hvordan man best kan tilegne seg ny kunnskap og ferdigheter.

Her er et eksempel: Det antas at studenter bør berømmes for sin intelligens. I virkeligheten, hvis du fokuserer oppmerksomheten deres på prosessen og belønner dem med innsats, vil de lære mer, huske bedre og gjøre det bedre på tester. Boser forklarer hvordan du kan gjøre enhver kunnskapsrelatert jobb mer effektiv.

6. "Superhjerne. De beste læringsstrategiene, Barbara Oakley, Olav Schewe

Hvis målet ditt er å maksimere læringsproduktiviteten din akkurat nå, vil denne boken hjelpe. Den samler velprøvde produktivitetsverktøy og teknikker, viser deg hvordan du får mest mulig ut av dem, og forklarer hvordan og hvorfor de fungerer.

Her er for eksempel hvordan kombinasjonen av fokusert og avslappet oppmerksomhet fungerer. Er du i ferd med å studere noe virkelig komplekst, og du tenker at du ikke forstår noe? Ta pause og la den avslappede modusen gjøre jobben sin. Når hjernen din har behandlet den nye informasjonen, fokuser og dykk ned i detaljene.

Ved å veksle mellom disse tilstandene vil du lære og huske mer enn når du konsentrerer deg om én ting i timevis. Start for eksempel en vanskelig skriveoppgave (rapport, tale, prosjekt) før lunsj – slik at din avslappede modus kan jobbe med oppgaven i bakgrunnen mens du spiser.

7. Hvordan lese, huske og aldri glemme av Mark Tigelaar

Mange mennesker er engasjert i intellektuelt arbeid. Faktisk gir vi kunnskapen vår videre til andre, men før det må vi på en eller annen måte motta den. Kvaliteten på arbeidet vårt avhenger i stor grad av hvor raskt og effektivt vi klarer dette.

Mark Tigelaars originale UseClark-undervisningsmetode vil hjelpe deg å fokusere mer nøye på oppgaver og lære informasjonen er raskere og av bedre kvalitet, det er bedre å huske hva du har lært og bruke mindre tid på å behandle nye kunnskap. Forfatterens metodikk er basert på 8 prinsipper for effektiv læring, som er beskrevet i detalj i boken.