19/12/2019
0
Visninger
Rytmisk gymnastikk - kurs 3490 gni. fra Lessons of Legends, opplæring, Dato: 29. november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trener, flerfoldig verdensmester i rytmisk gymnastikk
Hva du får på nettkurset:
- Du vil forstå hvordan du kan utvikle fleksibilitet, samt gjøre grunnleggende og komplekse øvelser
- Du vil lære hvordan en trener skal bygge arbeid med en menighet (og foreldre bør bygge relasjoner med barneidrettsutøvere)
- Du vil være i stand til å forberede en anstendig prestasjon og takle feil i konkurranser
- Du vil lære hvordan en idrettsutøver kan motivere seg selv og planlegge karrieren med omhu
HVEM ER DETTE KURSET FOR?
FORELDRE TIL BARN IDRETTSUTØVERE
Du vil forstå hvordan stor sport fungerer og hvordan en trener jobber med sin mentee. Du vil kunne velge riktig trener og samhandle med ham. Du vil lære hvordan du kan støtte barnet ditt i idrettskarrieren.
TRENERE
Du vil forstå hvordan du bygger relasjoner med foreldre og menigheter. Du vil lære hvordan du gjør hver trening effektiv. Du vil forstå hvordan du velger et konkurranseprogram for spillerne dine og forbereder en vinnende forestilling.
FOR DE SOM ØNSKER Å BYGGE EN KARRIERE I SPORT
Du vil være i stand til å utvikle ferdighetene dine og forbedre teknikken for å utføre elementer. Du vil forstå hvordan du kan jobbe med motivasjon og overvinne frykten din, samt takle feil og feil.
Innledende leksjon - Introduksjon
Leksjon 1 - Hva er funksjonene til rytmisk gymnastikk
Hvordan reglene og kulturen for rytmiske gymnastikkkonkurranser har endret seg. Elementer, øvelser og prestasjonsstil. Hvordan utvikle fysiske egenskaper hos en idrettsutøver. Hvordan forme estetisk oppfatning
Leksjon 2 - Hvordan komme inn i idrett og starte en karriere
Hvordan starte rytmisk gymnastikktimer. Utdanning og støtte til en ung idrettsutøver. Første konkurranseopplevelse
Leksjon 3 – Hvordan en trener bygger relasjoner med elevene sine
Hvordan hjelpe en fremtidig mester med å åpne seg. Hvordan en idrettsutøver kan takle vanskeligheter. Hvordan bygge en dialog med foreldrene
Leksjon 4 – Hvordan oppdra en idrettsutøver som forelder
Problemer med foreldre til begynnende idrettsutøvere. Hvordan hjelpe barnet ditt med å overvinne vanskeligheter. Hovedregler for foreldre til idrettsutøvere
Leksjon 5 – Hvordan en idrettsutøver kan disiplinere og motivere seg selv
Tips for selvdisiplin. Hvordan motivere elevene dine. Hvordan en trener kan hjelpe spillerne sine
Leksjon 6 - Hvordan forberede seg til konkurranser. Stil og form
Hvordan lage et komplett bilde for en forestilling. Hvordan kombinere kostyme, sminke og ytelsesgjenstand. Musikalsk akkompagnement: hvordan musikk fordyper deg i konseptet med forestillingen
Leksjon 7 - Hvordan prestere godt i konkurranser. Program og psykologisk holdning
Hvordan fungerer programmet for individuelle forestillinger? Hvordan lage et gruppetreningsprogram. Tre kriterier for å evaluere en ytelse
Leksjon 8 - Hvordan utvikle plastisitet. Øve på
Overholdelse av sikkerhetstiltak ved oppvarming. Et sett med øvelser for generell oppvarming. Et sett med øvelser for oppvarming med en partner. Hvordan utvikle plastisitet selv. Grunnleggende om koreografi for gymnaster. Hvordan samhandle med en koreograf
Leksjon 9 – Hvordan trene med ball. Øve på
Teknikker for å bruke ballen
Leksjon 10 - Hvordan utføre med bånd. Øve på
Tapeteknikker
Leksjon 11 – Hvordan jobbe med en bøyle. Øv regler for arbeid med bøyle
Leksjon 12 - Hvordan bruke køller. Øv på teknikker for å svinge køller
Leksjon 13 – Hvordan trene riktig. Kjøl ned øvelser og teknikker
Leksjon 14 – Hvordan prestere under de olympiske leker
Hvordan prioritere og følge målene dine. Hvordan bruke erfaringen til olympiske mestere i treningen din
Leksjon 15 - Hvordan forlate stor idrett
Hvordan avslutte idrettskarrieren. Utsikter etter å ha forlatt storidretten
Leksjon 16 - Konklusjon
Abonnere
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
19/12/2019 -
19/12/2019