0
Visninger
Anti-stress og sunne binyrer - kurs RUB 19.000. fra Akademiet for videreutdanning, opplæring 1 måned, dato 29. november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Stress dreper oss sakte og ødelegger kroppen.
Kvaliteten og lengden på livet avhenger direkte av tilstanden til binyrene våre, fordi med kroniske Under stress begynner binyrene å tømmes, og det blir vanskelig å holde kroppen frisk. umulig.
Du vil lære mer om hvordan du lærer å håndtere stress i programmet fra en anerkjent ekspert innen ernæringsvitenskap og nutrigenomikk - Maria Volkova.
1. Du føler deg tømt for indre ressurser, har mistet energi og smak for livet
2. Ta vare på helsen din og dine kjære
3. Du bokstavelig talt smuldrer under belastningen og ønsker å ta vare på kroppens tilstand
4. Du har et konstant travelt, dratt mellom hjem- og jobbsaker
5. Ønsker å øke produktiviteten din ved å forstå hvordan hjernen og kroppen fungerer
Ernæringsfysiolog, leder av Helseinstituttet
Medlem av IFM USA Institute of Functional Medicine.
Spesialist i ernæringsvitenskap og nutrigenomikk.
AFMCP IFM USA utdannet.
Instagram @institut_zdorovya
1 modul. Systemisk syn på stress
Hvilke emner skal vi dekke:
Hva er stress? Funksjonalitet av stresshormoner
Påvirkningen av binyrene på menneskekroppen
Hjemmediagnostikk av stressnivåer
Laboratoriediagnostikk av stressnivåer
Modulresultater:
Du vil forstå sammenhengen mellom binyrene og stresshormoner med immunforsvaret, stoffskiftet (vekt og kroppsforhold), gynekologi og andre systemer.
Diagnostiser stressnivåer hjemme.
Lær å tyde og tolke laboratoriediagnostiske resultater: kortisol, DHEA, katekolamin.
2 modul. Rettingsplan
Hvilke emner skal vi dekke:
Ernæringskorreksjon
Næringsstoffer. Næringsstrategi
Livsstilskorreksjon
Modulresultater:
Tilpass ernæringsplanen din basert på din forståelse av rollen til proteiner og karbohydrater i kroppens stressrespons.
Få en liste over adaptogener, vitaminer, mineraler og aminosyrer for å redusere stress og lage en personlig næringsstrategi.
Forstå effektiviteten, sikkerheten, bivirkninger, kombinasjoner med medisiner og andre kosttilskudd av hvert næringsstoff.
Få tips for fysiologisk og psykisk stressreduksjon.
3 modul. Syntese av stresshormoner
Hvilke emner skal vi dekke:
Steroide hormoner
Dopaminergisk system
Modulresultater:
Få egenskapene til hormonene: kolesterol – pregnenolon – progesteron – kortisol.
Forstå effekten av steroidhormoner på helse og humør.
Få egenskapene til hormonene: fenylalanin - tyrosin - dopamin - adrenalin - noradrenalin.
Lær å kontrollere det dopaminerge systemet.
4 modul. Stresskontroll
Hvilke emner skal vi dekke:
Svar på de oftest stilte spørsmålene
Fallgruver i anti-stresskorreksjon
Fremtidig stressmestring
Modulresultater:
Lær å forstå stresshormoner og gjenkjenne kroppens fysiologiske og psykologiske signaler.
Du vil forstå hvordan du kan overvinne barrierer og problemer på veien til anti-stress.
Lag en strategi for en ansvarlig holdning til binyrene og stresshormoner.
Abonnere
YOU MIGHT ALSO LIKE