Små endringer for store endringer: 28 enkle leve tips

Nylig Kiev bokstavelig talt snødd og alle barna (og voksne) skulpturert snømenn. De var nesten overalt. Naturligvis er dette en naturlig lidenskap og hektet oss. Vi skulpturert snømenn og jeg forklarte til sin sønn som fra en liten klump får en stor snø baller. For å få en stor klump-base, må du rulle en liten snøball og deretter rulle den i våt snø, til den når ønsket størrelse.

Når vi ønsker å starte en sunn livsstil og gå for første gang i gym, ville det være fornuftig å ikke forhaste en gang på alle simulatorer og få seg til utmattelse, og forsiktig begynne å trene kroppen for fysisk belastninger. Vi må begynne i det små. Og ikke engang nødvendigvis umiddelbart med abonnement til et idrettslag. Begynn i det minste gå hver morgen før jobb eller offentlig transport stopper.

Det samme gjelder for ernæring - Hvis du ikke ønsker å gå av umiddelbart, og ikke skade helsen din, må du begynne langsomt. Først reduserer du mengden av bruk er ikke veldig nyttige produkter, gradvis legge til kosthold, nytt og nyttig.

All god start liten, kan alle de små bli stor. Som de store elvene begynne med små bekker. Leo Babauta, forfatter ZenHabits blogg, innen utgangen av dette året samlet 28 enkle tips som kan være nyttig i livet ditt. Og kanskje en av dem til slutt vil radikalt forandre livet ditt.

© bilde

Som han samlet dem? Han skrev i en Twitter spørsmålet: "Hva er det mest enkle råd har forandret livet ditt til det bedre eller gjøre det bedre" Som svar, helte han en strøm av interessante tips. Han leste, grunnet og laget en liste.

1. Bruk forsinkelsen i reise som en måte å slappe av og ikke få en ekstra dose av stress. Hvis verden plutselig stoppet, la det stå en stund. (karl Durrant)

2. Når signifikante andre sier noe, er det første du trenger å høre det, "jeg elsker deg og ønsker å tilbringe en levetid med deg" (ikke sverge). (david Inman)

3. Stopp klamrer seg til og godta endringen som en konstant. (isabelle Cholette)

4. Prøv og ikke bli fornærmet folk umiddelbart hvis de kjefte på deg. Kanskje de har en grunn for det, som du ikke kjenner. (misslmdavis)

5. Vask retter umiddelbart etter at du spiser. (niekstarr)

6. Øv daglig stillhet. (dimovich)

7. Livet blir mye enklere når du tar løsningen i 5 minutter. Hvis du tror lenge, kan du aldri bli løst. (tiffany Cooper)

8. Vennskap - det er en gave, ikke eiendommen. (chris Reetz)

9. De fleste av problemene er ikke så alvorlig som de ser ut ved første øyekast. (julian Pollman)

10. Før du går til sengs, skrive bare tre ting som ville gjøre neste dag. Dette bidrar til å prioritere. (Ziba)

11. Om morgenen i første omgang til å utføre de viktigste oppgavene. (jordan Ayres)

12. Snu oppmerksomheten til kjøring trening. (Branden Barnett)

13. Hvis du vil ha noe, skriv det ned i planleggeren til å utføre i en måned. Hvis du etter en måned vil du fortsatt vil ha det - ikke lenger nøle med å gå videre til gjennomføring. (connie Baber)

14. Smil! Et smil hjelper i nesten alle situasjoner! (zen fostring)

15. Jeg elsker stedet der du bor. Og arbeidet i en avstand fra huset, slik at det kunne gå til arbeid på foten. (Anoel)

16. Ikke forvent noe spesielt og bare leve. Deretter sorg vil forsvinne, og alle vil være fin hyggelig til tider. Det er enkelt. (Traci)

17. Ta litt tid i tidsplanen for en vandre gjennom gatene. (Dylan)

18. Mediter - det vil sette alt på sin plass. Følelsen av lykke gjør livet bedre og enklere. (gabriel Rocheleau)

19. Gjør noe avslappende før du går til sengs. Bare ikke noe som er koblet til elektronikken (datamaskiner, TV, spill). (Rozanne Paxman)

20. Ikke brett klærne. Dette sparer tid og nerver. (rachel Jonat)

21. Stopp alle ta til hjertet. (Will Hopkins)

22. For å unngå rot, etter noen aktivitet umiddelbart sette alt på sin plass. Det tar bare fem minutter i stedet for 3 timer, hvis du vil kaste ting rundt, og deretter velge å fjerne alt. (La Piña)

23. Økologisk mat kan være deilig! (prem)

24. Forstå at opplevelsen er mye mer verdifullt enn noen besittelse, det gjør livet mye bedre. (sophia Khan)

25. Hvis du slikke glasset før du drikker av det, betyr det ikke være spor av leppestift. (natalie Fergie)

26. Når du er i tvil, ta et dypt åndedrag. (kevin Cuccaro)

27. Bestem hva som er nødvendig, og kast resten. (Dana)

28. Ikke forvent noe fra livet og glede privestvuyu alt du kommer. Dette rådet fra en hjemløs mann, en AIDS pasient, på gatene i Vancouver. (sarah Chauncey)

Du kan prøve å kaste et rop til dine venner og bare abonnenter. Sikkert de har noe å dele;)