Hvordan takle angst og etablere kontakt med deg selv - kurs 19 488 RUB. fra Eduson Academy, opplæring 1 måned, dato 29. november 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Hvem passer dette kurset for?
For de som går gjennom en vanskelig periode i livet
Du står overfor konflikter i familien, vanskelig tilpasning ved flytting, problemer på jobben, eller med å finne deg selv og din plass i verden.
For de som føler en sterk følelse av angst for fremtiden
Du har påtrengende tanker og følelser av frykt, du bekymrer deg uten noen åpenbar grunn, eller du stoler ikke på deg selv.
For de som trenger å finne styrken til å støtte andre
Du føler at dine kjære, venner eller kolleger trenger hjelp, men du vet ikke hvordan du skal gi det.
For de som ikke fant psykologen sin, men ønsker å forstå seg selv
Du ble smertelig brent av terapi av dårlig kvalitet, du kastet bort energi, tid og penger. Vi prøvde å finne ut av det på egen hånd, men mislyktes.
Introduksjon 2 leksjoner
Du vil lære å jobbe med kursmateriell for å oppnå ønsket resultat.
1. Hva er angst og hvordan takle det 3 leksjoner
Du vil være i stand til å gjenkjenne en angsttilstand, identifisere årsakene og overvinne den.
2. Hvordan takle følelser under stress 6 leksjoner
Lær å kontrollere følelsene dine, slutte å slenge ut andre og føle skyld for det.
3. Hvordan takle vanskeligheter på jobb 6 leksjoner
Lær å jobbe med følelsene dine, og du vil vite hvordan du ikke skal kollapse når du bytter jobb eller får sparken.
4. Hvordan ta vare på sine kjære uten å bryte grenser 2 leksjoner
Hjelp dine kjære. Du vil kunne finne de rette ordene for å støtte deg i vanskelige tider.
5. Hvordan leve under ustabile forhold 6 leksjoner
Lær deg å tilpasse deg endringer og let raskt etter løsninger på problemer.
7. Hva er depresjon og hvordan takle det 4 leksjoner
Lær å gjenkjenne depresjon og mestre førstehjelpsteknikker før du kontakter en spesialist.
8. Hvordan tilpasse seg ved flytting av 2 leksjoner
Du vil lære hvordan du abstraherer deg selv fra problemer og tar informerte beslutninger.
9. Hvordan velge riktig psykolog 12 leksjoner
Bestem etter hvilke kriterier du trenger for å velge en psykolog, i så fall må du stoppe videre terapi.
10. Hovedtanker fra bøker om psykologi 17 bøker
Spar tid på å lese kjente bøker om psykologi, få betydningen deres og studere forskjellige tilnærminger til populære forfattere.