Tre enkle måter å forbedre lagring av ting
Tips Produktivitet / / December 19, 2019
© bilde
Vanligvis vi tror at vår hukommelse - dette er det perfekte verktøyet for lagring av alt vi ser og hører. Men, faktisk, vår hukommelse er ikke utformet for å automatisk lagre og gi ut når du trenger passord, navn eller handlelister. Vår hukommelse er utformet for å arbeide i sammenheng. For eksempel, hvis du prøver og bare husk å lage en liste over alle grønnsaker (eller frukt), som du vet, får du flere poeng hvis du forestille deg vandre på markedet rader enn hvis du bare skal prøve å huske titler.
Antallet forskjellige teknikker for å forbedre hukommelsen og pugging forskjellige lister bare ruller over. Men for å oppnå konkrete resultater må være lang og vanskelig å trene. Hvis du ikke har tid (tålmodighet?) For mange tilsvarende opplæring, tilbyr jeg deg tre enkle måter å hjelpe deg å huske (eller husker) hva du vil, akkurat her og nå.
Art Markman, en kognitiv psykolog og forfatter av boken «Smart Thinking», mener at folk flest absolutt ikke vet hvordan du skal bruke alle funksjonene i din hukommelse og drepe henne multitasking. Vi alle se selv minnet som et ideelt verktøy, som lagrer all nødvendig informasjon som vi vil være i stand til å ta viktige beslutninger. Og det gir tre enkle måter å hjelpe deg å oppnå det ønskede resultatet.
Ikke glem om kroppen din
Kroppen vår er uløselig knyttet til våre tanker - vår indre tilstand gjenspeiles i den fysiske og vice versa. Dette betyr at hvis vi ønsker å lytte og absorbere informasjon i taletid, på seminarer, konferanser og så videre, trenger vi å koble til denne prosessen og selv kroppen din. Fokus og sitte rett opp. I en avslappet holdning slapper ikke bare kroppen din, men også hjernen. Dette betyr at for å huske noe viktig i en tilbakelent stilling eller slapper av på en stol vil være vanskelig. Tilsvarende vil det være vanskelig å fokusere på informasjon, hvis kroppen føles ubehagelig. For eksempel, numne føtter eller hender begynte å skade ryggen. Hvis det er nødvendig, er det bedre å gå eller stå en stund for å varme opp litt. Som et resultat, for å muntre opp og våkner ikke bare kroppen, men også sinnet, og derfor returnerer konsentrasjon og oppmerksomhet.
Velg tre hovedpunkter som du vil huske
Når du får ny informasjon (lese en bok eller lytter til et foredrag), er hukommelsen i stand til å huske alt materialet fra alle tre poengene. Derfor Markaman tilbud å velge hva du synes er viktig, og fokus på disse aspektene. Ellers vil minne plukke disse punktene vilkårlig.
Forklar nytt konsept for seg selv
Hvis du har et vell av erfaring, arbeidsrelatert, er du i stand til å kombinere ulike bitene sammen for å finne en helt ny løsning. Og for å gjøre dette, må du forstå nøyaktig hvordan det fungerer. Du får ny kunnskap og huske det ved å gjenta konseptet sitt arbeid for seg selv eller for noen andre.
Når du hører en ny idé, definerer selv hva det er i det du ikke forstår, og fylle hullene i deres kunnskap om studiet av disse problemene. Selv om det er nytt, ukjent for deg konsepter eller sjargong ord som du synes å bli hørt og tilsynelatende forstå. Det er fortsatt best å komme inn i Dictionary, og nok en gang avklart. Det viktigste er ikke å engasjere seg og ikke bli distrahert av uvedkommende ord;)