0
Visninger
Kroppsøvingskurs for klasse 10 (grunnnivå) - gratis kurs fra Foxford, trening 60 leksjoner, Dato: 5. desember 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Hele skoleprogrammet
Forstå stoffet du gikk glipp av eller misforsto på vanlig skole
Rask forberedelse
Frisk opp relevante emner før en rapport, test eller vurdering
Lærerne våre arbeid i ledende skoler og universiteter
De vil forklare de vanskeligste emnene på et tydelig språk og bidra til å forbedre skolekarakterene.
I løpet av 90 leksjoner vil du forstå alle hovedemnene i skolens læreplan
På egenhånd - uten tilleggstimer med veileder og foreldrehjelp.
Fort — du trenger ikke bruke all fritiden din på lærebøker og å stappe.
Lekser og prøver
Etter hver leksjon vil du motta lekser for umiddelbart å identifisere hull i kunnskap og jobbe med dem. Du skal skrive prøveoppgaver - de vil hjelpe deg med å systematisere kunnskapen din og øve deg på å løse problemer før prøven og sertifiseringen.
Vi kontrollerer prøver og lekser manuelt
Vi overlater ikke de skriftlige deloppgavene til selvtesting – dette gjøres av OGE-eksperter.
Vi sjekker "på ekte", som i en eksamen, og som et resultat får du detaljert tilbakemelding. Alt dette er av hensyn til hastigheten på forberedelsene og resultatene dine.
En personlig kurator vil svare på spørsmål innen to timer, 24/7
Kuratorene forstår programmet og emnet, slik at de enkelt kan svare på spørsmålene dine om kurset og leksene – når som helst
De vet godt hvor vanskelig det kan være å forberede og forstå bekymringene dine.
Den viktigste oppgaven til en veileder er å hjelpe deg med å takle stress og frykt før eksamen
En leksjon varer i 25-30 minutter.
Gymlærer. Mester av Moskva og Russland i fotball. Andre kategori i All-Style Karate.
Gymlærer.
Sportsinstruktør, spesialist ved VFSK testsenter "Ready for Labor and Defense."
Kandidat for Master of Sports i fotball. Mester og medaljevinner i Moskva, Russland i fotball.
Massør.
Andre kategori i All-Style Karate.
Deltaker på den interregionale vitenskapelige konferansen "Young Scientists" 24.-26. april 2019
Årlig kurs. Tilgjengelig i opptak. Du kan se i ditt eget tempo frem til 31. august.
Kretsfunksjonell trening – Dette er komplekse treningsøkter som påvirker alle de fysiske egenskapene til de involverte: hurtighet, styrke, utholdenhet, spenst og smidighet.
Varigheten av leksjonen er 25-30 minutter.
Treningene inkluderer en oppvarming og 5 runder med 5 øvelser per runde. Hver øvelse utføres i 30 sekunder, for så å gå videre til neste øvelse. Hvil 1,5 minutter mellom sirklene.
Krafttrening - dette er sett med styrkeøvelser med din egen kroppsvekt, med flasker og auberginer, med strikk og manualer (hvis tilgjengelig). Trening bidrar til å styrke ledd-ligamentapparatet og muskelkorsett.
Stretching – Dette er treningsøkter som består av øvelser som har som mål å øke fleksibiliteten i hele kroppen. De valgte settene med øvelser vil ikke bare øke amplituden av bevegelser, men også avlaste muskel- og skjelettsystemet, og også jobbe med holdning.
Selvforsvar - Dette er treninger som inkluderer undervisning i den grunnleggende teknikken for å slå med hender, albuer, ben og knær; teknikk for blokker og unngåelse av slag; riktig fallteknikk. På hvert trinn av å studere et kompleks av tekniske elementer, vil kombinasjoner av slående, beskyttende og kombinerte teknikker bli kompilert.
Blandet aerobic - Dette er treningsøkter som inkluderer et kompleks av grunnleggende trinn av aerobic, Zumba, trinn på en trinnplattform og kroppskamp (kroppskamp - en treningsvariasjon av forskjellige kampsportstreik til musikk).
Koordinasjonstrening – Dette er treningsøkter som inkluderer øvelser for å utvikle fingerferdighet og motoriske koordinasjonsevner, inkludert med baller, med farts- og koordinasjonsstigen, med chips, ingen varer.
Utstyr for kroppsøvingstimer: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Abonnere
YOU MIGHT ALSO LIKE
