Små små ting som hjelper deg til å bli lykkeligere
Tips / / December 19, 2019
Dette innlegget ble skrevet av vår vanlig leser Egor lakris. Vi håper du liker det så godt som vi gjør!
I rytmen av det moderne liv har vi ikke tid til de små detaljene som kan gjøre oss lykkelige nå, på et bestemt tidspunkt. Vi søker legge planer, satt oss ambisiøse mål og fokus på dem. Vi lever i forventning om at det er over 5 år å tilbakebetale lånet for en leilighet og en bil, og det ble så virkelig begynne å leve til fulle, men det er, deretter til leiligheten for å gjøre reparasjoner, og igjen, vi venter på det til slutt. Og så sirkelen ...
I ordene til Will Smiths karakter i filmen "Hitch Method": "Livet er ikke målt med antall åndedrag tatt, og antallet av disse øyeblikkene når lykke er fantastisk."
Så hva er de øyeblikkene som hverdagen kan fange ånden? Tro meg det er tusenvis! Og de som jeg kaller i dag utgjør ikke engang en prosent av alle gledene i livet som vi savner hver dag. Jeg håper at etter å ha lest min liste, i morgen vil du legge merke til disse øyeblikkene, og du vil være hver dag litt lykkeligere enn i går!
På vei hjem etter jobb, til fots
Vi så ofte glemmer i tillegg på gata er at ut av kontoret umiddelbart hoppe til den beste i sin bil med aircondition, og mest av alt, har vi kjørt hjem innestengt buss. Som student, begynte jeg å oppriktig hater bussen, og hvis jeg var sent, og gikk til fots til nesten hvor som helst i byen. Den dagen jeg sveivet over 20 km. Beregn hvor mye har du tenkt gjennom dagen, ikke på kontoret, og på gaten? Kommer hjem er ikke i en hast, puste dypt, og du umiddelbart føler for å forbedre din helse.
Hvis du må stå opp tidlig for å få til arbeid på gang, prøve å komme til enighet med denne
Ikke gå til sengs med tanken: "Shoot igjen for å stå opp tidlig" og ikke våkne opp å tenke, "for å gå tilbake til å sove, så det er på tide å arbeide." Hvordan kan passere dagen hvis det slutter og begynner med negativitet. Du har to ganger om dagen setter deg opp for det faktum at han vil være dårlig. Selvfølgelig er det så være det! Våkn opp tidlig - det er kult, skjønt.
Gjør morgen øvelser!
Jeg vet trekkspill. Men det er sant hjelp! Du våkner opp, vaske ansiktet, drikke en kopp kaffe og kunstig tvinge meg selv til å våkne opp. Og mentalt, du er våken, men ikke fysisk. Kroppen din vil sove noen flere timer på jobben. I morgen er nok for 2-3 sett trykk, push-ups og pull-ups på en bar som ville vekke kroppen og fylle den med energi. For å gjøre alt dette, må du få opp en halv time tidligere, men tro meg, etter en måned med innsats vil du begynne fra denne kayfovat. Prøv det, du kan ta en kopp kaffe og ikke trenger!
Unn deg detaljene
Hvis du ønsker å kjøpe en sjokolade, så helvete kjøpe det! Tro meg, fra en sjokolade bar kreditt for bilen ikke dobles, men nivået av lykke hormonet i kroppen din vil hoppe kraftig. Generelt vi hengi ofte i en ekstra sjokolade, en flaske øl, en bukett blomster, etc. bare slette deres selvtillit! Og iPhone på grunn av noe vi har gitt opp sjokolade, ikke så glede oss når fortsatt i våre hender.
Ikke hør på trist musikk, lytte til reggae :)
Alt er enkelt, trist musikk - triste tanker! Telefonen min ikke Medlyak :)
Få glede av levende kommunikasjon, ikke erstatte den med sosiale nettverk
Endre denne forferdelige modellen av tenkning som å se venner kan bare være på en fredag eller lørdag kveld. Tenk på deg selv, vil du komme hjem kl 19:00 og gå til sengs etter midnatt, hele tiden snakker med venner i Vkontakte. Ja? Du vet selv? Og hvorfor gjør dere dette? Fordi i morgen på jobb og du ikke sove nok hvis du går for en spasertur. Du trenger likevel ikke sove nok! Fordi du går å sove på samme dag som du våkner opp... Det er bedre, i stedet for en kveld tilbrakt i dusinvis av samtaler på vei hjem vyzvonil venner, invitere dem til en kafé og drikke! Bestill kaker, te / kaffe eller spise generelt ikke helt hjemme for en endring.
Hold en dagbok av hyggelige stunder
Denne metoden jeg spionert bare på Layfhakere og nå bruker jeg den. Det er viktig å ta opp på en gang, når hendelsen inntraff, og vente for kvelden. Analysere hele dagen til å huske hele tiden heve humøret og skrive dem ned. Så du lærer å finne "småting" og vil gå til sengs i godt humør.
Disse 7 punktene er en dårlig unnskyldning for en liste over alt du leser hver dag i Layfhakere som helvete igjen etter å ha lest allerede lei deg varen, gjør det! Nyt livet nå, ikke vente når det er greit. Alle akkurat nå! Og husk: Livet er ikke målt med antall åndedrag som er tatt, og hvor mange av disse øyeblikkene når lykke griper ånd.