Informasjon fråtsing. Hvordan gå på diett?
Tips / / December 19, 2019
Vi lever i en alder av over-informasjon. Hver av oss er revet fra hverandre i et forsøk på å lese minst de mest interessante artikler og bøker, lytte til den beste musikken nyheter, se de mest vellykkede filmer. Og likevel alt er ikke nok tid. Videre fra overdreven og ukritisk bruk av heterogene innhold metthet begynner snart, apati og hodepine. Hvordan kan takle dette media vanvidd?
Kun ett svar - for å utvikle seg en spesiell diett informasjon, og strengt overholde den. I denne artikkelen vil du lære hvordan du gjør det.
1. Opprette flere kontoer og bruke ulike Soup for ulike aktiviteter
Den viktigste årsaken til uhemmet forbruk og modal diverse informasjon av retter - det er den enkle overgangen fra arbeid i hviletilstand. Ingen av oss noen gang ville tenke på å blande i en suppe tallerken, ris og frukt salat, er det ikke? Så hvorfor er vi så lett å blande i løpet av dagen sin arbeids- og friluftsliv?
Å dele ulike typer informasjon som vi har å konsumere, er det best å bruke separate enheter for ulike aktiviteter.
For eksempel, for alle arbeidsoppgaver, kan du bruke den bærbare datamaskinen til underholdning og spill sider - tavle for å vise TV-programmer - TV. Prøv å observere denne regelen og bruke hver enhet strengt i henhold til etablerte destinasjonen din.
2. Velger informasjon som hjelper dine aktiviteter
Grønnsaker gjør oss sunnere, kan melprodukter føre til overvekt, og en kopp kaffe gir munterhet. På samme måte som mat påvirker vår helse, forbruk av informasjon kan vi handle på vår følelsesmessige og mentale velvære.
For eksempel, hvis du ønsker å ha mot til å starte et nytt prosjekt, bør du lytte til inspirerende TED tale forelesere. Og hvis du bare trenger å slappe av før du går til sengs, det er tid for en interessant detektiv og rolig musikk. Prøv å plukke din informasjon menyen slik at det hjelper deg, ikke omvendt.
3. Spør deg selv spørsmål
En av de viktigste grunnene til at folk blir fete menn er manglende evne til å takle sine momentan impulser og begjær. En mann ser en vakker deilig pizza eller kake og ikke kan gjøre noe med dem. Det kan ikke stoppe før det vil ødelegge alt på bordet.
Tilsvarende er det med informasjon overspising. Du ser en interessant link, eller annonseringen av et lyst bilde nye serie - og du er ferdig, du er borte. Glem alt og nyte en deilig, vakker, saftig informasjon, uten å tenke på tid og konsekvensene.
Derfor, for å utvikle anbefalinger til en vane hver gang for å spørre deg selv følgende spørsmål:
- For hvilket formål du starter denne artikkelen, en film, en bok?
- Det er veldig interessant for deg, eller du bare følge andres råd?
- Nyttig til kunnskap noen gang i livet ditt?
- Det er det beste materialet på dette temaet?
Noen ganger er det nødvendig å bruke bare ett minutt på disse spørsmålene til temperament informasjonen din appetitt og spare mange timer av sin tid.
4. Organiser forbruk
Noen foretrekker å spise i en kjent institusjon eller i ditt eget kjøkken i stedet for i uformelt spisested eller nær gateliv. Husene rundt deg kjente omgivelser, alle serverer valgt personlig og praktisk, er kvaliteten ikke er i tvil om produkter.
Omtrent det samme skjer med inntak av informasjon. Stopp rushing rundt alle disse Twitter, Facebook og nyhetssider, hvor usynlig koker maten du ikke hva du har bestilt. Sett opp en koselig RSS-klientHvor skal fjerne kremen for deg fra alle over Internett. Filtrere informasjonen ved hjelp av søkeord og kilder, la bare de mest nyttige og forbruker svært små doser.
5. starte en sultestreik
Periodisk faste er nyttig informasjon for hjernen ikke mindre enn den vanlige faste magen. Til å begynne med også, følte en enorm break-up og fristelsen til å tilfredsstille sin sult, og deretter akkumulert toksiner begynne å la hodet, og leveres komplett opplysning. Den eneste forskjellen er at Informasjonen er mye sikrere og absolutt ikke er skadelig for helsen din. Så sørg for å prøve igjen om et par måneder for å tildele et par dager, som du kan bruke i en full offline.
Tiden vi bruker på tankeløse forbruk av unødvendig informasjon kan vi sjokkere en forsiktig telling.
Passerer gjennom selv footy nyhetsstrømmer, serier, stateek verdiløs og tom bøker, tilbringer vi på dem sin verdifulle tid, noe som kan meget vel ansette noe mer nyttig. Streng informasjon kosthold vil hjelpe deg til å begynne å leve et fullverdig liv og slutte å kaste bort det på alle de små ting.
Og hvordan kan du takle akselen angripe oss fra alle sider av informasjon?