Leserens mening: "Vann - den grunnleggende del av livet, hvordan kan ignorere det?"

Dette innlegget er ingenting annet som våre leserkommentarer Alexander Popov å skrive "50 enkle trinn til Helse». Kommentar på vannet. Vi tror at det er noe annet som du trenger å vite om det mest dyrebare stoffet på jorden.

©

Dessverre folk undervurderer viktigheten av å konsumere kvalitet vann og på grunn av dette syk.

Hva er sykdom?

Ifølge WHO (World Health Organization), sykdommen - et brudd på de fysiske, mentale og (eller) mentale funksjoner, som har en betydelig negativ innflytelse på ytelsen og velvære for levende vesener på objektiv- eller subjektive nivåer eller kan ha en slik virkning i fremtid.

Vann - den grunnleggende del av livet, hvordan kan ignorere det? Menneskekroppen er et system av systemer, og mangel på vann fører til funksjonsfeil.

Kroppen din er 70% vann.

Hvorfor så mange?

Hver dag, bruker kroppen din mengden vann som tilsvarer 10 kopper, slik at du:
Utåndet • ½ liter vann
• Tap ½ liter svette
Taper en • ½ liter urin og avføring

Hvor mye vann trenger vi hver dag?

Vann filtre inne gjør du rengjør blodet 24 timer i døgnet, og er et system av selvhelbredende av kroppen din. Nyrene fungerer som filtre, skiller giftstoffer og ta dem til neste gjennom det største organet i kroppen din - gjennom huden, så vel som i urinen. Denne renselsesprosess kan fungere optimalt bare hvis de spises på en daglig basis Søk er en tilstrekkelig mengde av vann for fjernelse fra kroppen angripe dens løpet av dagen giftstoffer. Et beløp som tilsvarer 2 liter om dagen er minimum anbefalt av de fleste eksperter som arbeider med helsespørsmål.

Hva skjer når du ikke spiser nok vann?

Levering av vann kroppen din sirkulerer, passerer det gjennom nyrene ca 180 ganger om dagen! Dehydrering fører til alvorlig stress for nyrene, kroppen blir svak og svak fordi det er en opphopning av giftstoffer i blodet. Fratatt makt, dehydrert kroppens celler ikke klarer å fungere normalt, så helse er svekket. Tørr hud, tørt hår og sprø negler indikerer mangel på vann. Ofte hodepine er faktisk et tegn på dehydrering, og de kan være veldig lett å bli kvitt, sakte å drikke 1-2 glass vann.

Vann og naturlig vektkontroll

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er vann din beste venn! Vann er en naturlig appetitt suppressant. Hver gang du opplever en uønsket angrep av sult, sakte drikke et stort glass vann. Dette vil hjelpe deg å friske opp og komme bort og fylle magen. Videre sult angrep vanligvis skje når kroppen skriker til deg at han trenger vann, ikke mat!!! Dette skjer fordi hjernen ikke kan skille mellom tørst signal fra signal av sult. Være den som kan det, er vekttapet bare i bruken av ikke-kullsyreholdig vann. Kullsyreholdig vann, og alle andre drikker ha en negativ innvirkning.

Dehydrering = vannretensjon

Hvis vi ikke drikker nok vann, vil kroppen ser dette som en trussel mot liv og gjøre vannreserver for en regnfull dag, noe som vil resultere i væskeansamlinger i kroppen. Derfor, til inntaket av mer vann hindre inkludering av denne forsvarsmekanisme.

Ikke alle væsker bidrar til metning av legemet med vann

Kaffe og te er dehydrerende stoffer, jo mer du drikker kaffe eller te, jo raskere vil vannet passere gjennom kroppen din. Begrens deg til en eller to kopper drikke om dagen.

Diet drikker inneholder kunstige søtningsmidler. Disse kjemikaliene lure hjernen, noe som gir ham et signal om at "energi" er på vei. Når ingen energi blir matet, utvikle sultfølelse.

Motet av kroppen og hjernen vil ikke være fornøyd så lenge magen ikke slippe ordentlig mat, så diett drikker ikke faktisk produsere noe annet enn sult!

Unngå søt frukt drikke basert på fruktjuice, vanligvis i overkant inneholder sukker eller kunstige søtningsmidler. I stedet, spise litt frukt; det er mye mer gunstig for helsen, og frisker opp bedre.

Du fra barndommen vant til det faktum at fruktjuice er trygt? Dette er en feilslutning! Faktisk er alle de næringsstoffer og fiber bare kastes ut, og etterlater i en plastemballasje bare belastet kalorier konsentrert oppløsning av fruktose med kjemisk konserveringsmidler. Det er ingenting bedre enn vann!

Vann - kilden til vitalitet

Drikk 2 liter vann pr dag, fortrinnsvis filtrert, unngå koffein og inneholdende en stor mengde sukker drikke, drikke sakte og nyte en kostnad på energi og helse, som går inn i kroppen din med vann!