Forskere: ved hjelp av en smarttelefon på pausene, er du ikke slapper av

Mye arbeid hodet, og i pausene stadig sitte på smarttelefonen din? Deretter hjernen din ikke hvile, i henhold til studiePublisert i Journal of behavioral avhengighet. Som en konsekvens - økt trøtthet og redusert produktivitet.

Forskere ba 414 studenter til å løse noen komplisert ord puslespill. Noen fikk lov til å slappe av med en telefon i hendene, kan noen i pausen bare bruke en datamaskin eller papir. Noen deltakere ikke hvile.

De som i løpet av pausetiden brukt en smarttelefon, har vært den høyeste grad av mental utmattelse. Etterpå løse et puslespill omtrent samme effektivitet som deltakerne som ikke tar en pause. De som tok telefonen til å utføre testene tok 19% mer tid. Totalt har de bestemt seg for å 22% mindre problemer enn de som hvilte uten en mobil enhet i hånden.

Mobiltelefoner kan forårsake en slik effekt, fordi selv når vi bare ser på dem, vi umiddelbart har et ønske om å sjekke meldingene dine, ta kontakt med noen for å få tilgang til kontinuerlig oppdatert informasjon og så videre. Og dette er forskjellig fra hvordan vi bruker andre enheter som datamaskiner og bærbare datamaskiner.

instagram viewer

Terry Kurttsberg, assisterende professor i ledelsen ved Business School ved University of Rutgers