Hvordan lære noe

Når du ser noen tenner bål i skogen ved hjelp av pinner, eller forbereder gode omeletter, eller selvsikkert leder i rushing tango, er det ikke så lett å glemme. Slike virtuos handling ser veldig komplisert, men de kan godt være å lære om bare følger mønsteret.

Alle ferdigheter, samme struktur:

1. Nøkkelen triks.
2. Barrier klappe / stryke.
3. Generell sikkerhet.
4. Resultat.
5. Repeterbarhet.
6. Eksperimentelle muligheter.

Kunnskap om denne strukturen bidrar til å utvikle noen ferdigheter, samt finne og gjenkjenne dem i livet. Når møtt med et nytt tema, hjelper det å fordele det som er dyktighet, og derfor akselererer læring og øker sjansene for at du ikke vil kaste saken.

1. Nøkkelen trick

Jeg antar at du allerede visste at de viktigste triksene bane vei til ny kunnskap og gi et forsprang i å mestre dem. De hjelper til å overvinne hindringer som ligger i noen opplæring. Noen av triksene som gjelder kjennskap til faget og graden av selvtillit, andre er med på å betale på grunn av hensyn til noen av de deler av prosessen.

Kunnskap om de viktigste triksene lar deg ta kontroll over situasjonen.

En dag, kanskje du vil begynne å håndtere uten dem, men første gang de vil være dine beste venner.

Nøkkelen kan være et knep tilnærming endring - for eksempel, for å avskjære den blyant eller høyere for å separere proteiner fra eggeplommene, forbereder en omelett. Eller ligge i fokus på alle ledd, for eksempel å lære å ri på bordet for surfingFørst er det nødvendig å trene for å hoppe på det på gulvet i rommet. Og for å gjøre en u-sving på et skateboard, i første omgang for å slå på høyre side av øynene og hodet - og hele kroppen følge. Trikset kan ligge på lur i viktig detalj: Hvis du ønsker å få brannen ved friksjon, må alle materialer være tørke og bo så langt borte fra jorden - du har ingen anelse om hvor mye fuktighet på overflaten jord.

Nøkkelen kunsten skaper første et falskt inntrykk: du tror, ​​når du vet det, vil du være i stand til å gjøre det rette. Men så revet med, du vet: det erstatter ikke timevis med trening, men det vil bidra til å overvinne dem raskere og morsommere - og i slutten du får ønsket resultat.

Noen ferdigheter triks noen ganger flere - som for eksempel i tegning Zen sirkler: Du kan holde penselen høyere og en hånd kan bli satt på den andre neven. Noen ganger de viktigste triksene er veldig små og tilsynelatende ubetydelige. I street photography Trikset er bare å komme nærmere motivet - og dette alene vil gjøre ansatte mye bedre.

Over tid vil du sannsynligvis kommer til et punkt der de viktigste triksene du vil ikke lenger være så viktig. Men innen den tid de allerede hadde gjort sitt arbeid - vil involvere deg i prosessen, slik at du vil fortsette å forbedre sine ferdigheter.

2. Barrier klappe / stryke (motvirke ferdigheter)

Mange av triks, noe som gir fordelen i den innledende utvikling av ferdigheter forbundet med å overvinne "klappe / stryke barriere" (det er også kjent som teller ferdighet barriere). Du møter den når den oppdager at du trenger å utføre noen handlinger som er i strid med hverandre. Navnet kommer fra den kjente problem: på samme tid med en hånd stryke magen og en annen klapp på hodet. Det ville synes at det er ingenting komplisert, men prøv - og du vil se at det er nesten umulig. Imidlertid kan dette problemet fortsatt løses ved å fokusere først på den ene halvdelen av det, og deretter gradvis å koble til en annen.

Vi pleier å tenke mestring av ferdigheter er for enkelt: det synes for oss at vi bare assimilere dem, først en, så en annen. Men faktisk, vi allerede har muligheten til å hjelpe hvordan kan tilegne seg ny og, tvert imot, hindre prosessen. Vi tror, ​​for å lære noe komplekse, for eksempel bly bilDu må koordinere en rekke ulike ferdigheter. Men ikke mindre nyttig å se på dem hver for seg: om de forstyrrer hverandre? For eksempel, de girskift vri hindrer hjulene - absolutt ikke hjelp. Best å ta hver ferdighet til perfeksjon og automatisme uavhengig av de andre, og ikke å lide, prøver å bruke dem alle på en gang.

På ferdigheter vil du komme over en barriere motvirke ethvert forsøk på å lære noe stóyaschee: hjernen løser problemet med å koordinere nervebaner. Og for å endre fokus var ikke alltid lett: det er ofte når oppgaven overvelder oss, begynner vi å få panikk og kaste alt. "Jeg kan bare ikke klare det!" - vi snakker om. De som av natur er i stand til å lære raskt når de står overfor vanskeligheter, ubevisst fokusere på ett element. Kanskje det gjør dem litt pedantisk, men på grunn av denne forståelsen kan ikke komme i en hast. Det er viktig å være "out of time". (For meg selv, fant jeg ut at hvis, lære noe nytt, jeg velger å "leksjon" i to timer, deretter raskt glemme timing og prosessen omdannes til en bekk. Men om jeg gir meg selv mindre tid, begynner jeg å skynde) Det hjelper også nøkkelen triks -. Det svekker konflikt ferdigheter og bidra til deres harmonisering.

Hvis du er klar over barrieren, har evnen til å bli lettere. Du konsentrere innsatsen.

La oss gå tilbake til Zen sirkler. Her er barrieren ikke er for høy - selv om det stopper folk som er overbevist om at de er "ikke i stand trekke"(Eller de har overbevist seg det selv). Motsetningen her er dette: presise og pene linjer krever et sakte tempo, og rett kurve - fart og ferdigheter. Hvis du bremse ned for mye, vil området være lik den amøbe. Accelerate også - få egg taggete - en slags frisyre tegneseriefigur.

Noen ferdigheter barriere klappe / stryke lav, og starte sin utvikling vanskelig. For eksempel, hvis du bygger tårn av stein, vel vitende om nøkkelen triks, blir barrieren tydelig bare i øyeblikk av erkjennelse: den galere balansen, jo mer vanskelig å fortsette byggingen. Vi må samtidig for å finne små støt og punkt balanse og tenke på det ferdige tårnet. En vellykket balansepunkt for de tre steiner kan bryte ned allerede bygget et tårn av fem. Flytte en gruppe av steiner her og der på jakt etter balanse, og deretter opprette den for neste tier - det er nesten det samme på samme tid stryke hans mage og klapp på hodet.

I andre tilfeller er denne barrieren et stort hinder for utvikling av ferdigheter generelt. Som du sikkert har gjettet, sjonglering barriere klappe / stryke svært høy. Du må være i stand til å nesten samtidig kaste og fange objekter med begge hender separat. Trikset er å først fokusere på myntkastet, og da - på fiske. Deling og narabatyvaya ferdighetene du utvikler nevrale kommunikasjon, gradvis perfeksjonere sin "autopilot".

Det kan være lurt å gi sin kompetanse eller graden av konsentrasjon numerisk estimat. For eksempel kan du ha en "ni" for kasting bare "to" for fangsten. En slik evaluering komponent av dyktighetselementer (om det i detalj i de utmerkede serie av bøker om Timothy Galway "Inner game") godt bidrar til å redusere trykket som oppstår når du prøver å forbedre både ferdigheter på samme tid. Hvis vinne barrieren tar for mye krefter, blir resultatet som regel bare opplevd skuffelse. Det er bedre å komme tilbake med jevne mellomrom til evnen til gjennomgang og vurdering av hver av de motstridende ferdigheter.

I aikido det er mottakelsen kalt Hajime, som involverer en overgang til et høyere nivå er ønskelig. "Hajime" i japansk betyr "start" og er å utføre enhver handling så raskt som mulig. Uansett hvor dårlig du blir nødt til å slå ut, det viktigste - å holde maksimal hastighet. Det hjelper å komme inn tilstand av forandring og slå av det bevisste sinnet. Da de samme bevegelsene som skal utføres så sakte som mulig. Denne vekslingen øker bevisstheten og dype hjernen lærer rammeverk for bekjempelse av ferdigheter.

Motvirke ferdigheter innebærer at vi må samtidig bruke to regioner av hjernen. Vår hjerne foretrekker å utføre handlinger i sin tur, men hvis du deaktiverer bevisst persepsjon, den det viser seg at vi kan forbedre meget komplekse ferdigheter som krever samtidig drift av ulike deler av hjernen. Den bevisste sinn (som jeg mener den verbalization av alt som skjer i hodet og følg disse instruksjonene) sørger for at du vil likne en marionett. Jo raskere du får en følelse for litt action og begynne å implementere det uten å nøle, så mye bedre.

Selvfølgelig kan veiledning være nyttig. Når du lære å kjøre, kan instruktøren sette et merke på ryggen glass bidrar til å parkere. Men etter en stund vil du teftOg du alltid vet nøyaktig hvor du er. For de som først møtte noen forretninger, virker det alltid overraskende, men faktisk vi alle vet hvordan å gjøre noen ting for øyet. I XIX århundre mestere kunne produsere helt runde hjul, stole ikke så mye på de nøyaktige målinger, men heller på hans instinkt. For å gjøre noe i øynene - og deretter stole på din evne til å bruke motvirkende dyktighet.

3. generell sikkerhet

Før du utvikle noen ferdigheter, må du gi deg den beste muligheten for suksess. Du trenger riktig utstyr eller verktøy, tid og vilje til å lære. Og ikke rush. Du kan også tenke på hvordan du bruker ikke-produktiv tid (komiker og skuespiller Steve Martin, bestemte seg for å lære å spille banjo, sette instrumentet i hver av lokalene i huset, selv på badet). Du må fjerne alle hindringer fra banen.

Noen ganger overvinne barrieren klappe / stryke det hjelpe de riktige verktøyene. <...> Ved bruk utendørs fotografering klasser barrieren blir en motsetning mellom opptakshastigheten og den ustabile posisjon av kameraet, som forårsaker uskarpheter. For å overvinne barrieren er mulig, ved hjelp av en liten kameraSom fokuserer svært raskt.

I alle fall, den "riktige utstyret" betyr riktig for deg. Verktøy skal inspirere deg til å fortsette treningen.

Fotografering på film har tiltrukket seg noen uventede metode for sin manifestasjon ved hjelp av pulverkaffe og vitamin C - vil ikke tro at en slik struktur faktisk fungerer. Kanskje det er litt vanskeligere enn klar til bruk utbygger, men det er gøy og uventet.

Når du tegner Zen sirkler er svært nyttig å finne en penn som du virkelig liker. Har kunstnere og illustratører har vanligvis favoritt verktøy. Shoo Rayner, som regel bruker Rotring penn, en forfatter og illustratør Dan Pris - Japansk Sakura penner. Jeg elsket børsten Pentel, som jobbet manga kunstnere - Jeg tror at de trekker Zen sirkler enda mer interessant.

Men den generelle bestemmelsen innebærer ikke bare et verktøy - det er miljøet og omgivelsene. Datteren min kastet nesten klasser gitarMen når vi endret lærer, betyr det ikke bare blir en trenet raskere, men også veldig tiltrukket av. Retten læreren er svært viktig. Han trenger ikke å være en stor ekspert - men la den gjøre det, at du ønsker å forbedre det du liker. Akkurat som leger er å hjelpe kroppen til å helbrede seg selv, er lærere omdirigere vår oppmerksomhet til å hjelpe oss å lære oss selv.

4. resultere

Noen mulighet til å gi et vellykket resultat - uten den ville vi ikke ønsker å forfølge. Det faktum at en ferdighet, enten sjonglering eller bevis for Pytagoras 'setning ved hjelp av origami synes komplisert, og gir deg motivasjon, og uavhengig av motivasjon (du ønsker å se bra ut i andres øyne, for å bevise noe til deg selv - eller begge deler), bør det være klart, utvetydig og oppnåelige suksess resultere. Derfor koking generelt kan ikke betraktes som evnen og forberedelse omelett - er det mulig; bilkjøring - nei, men en sving ved hjelp av håndbrekket - ja; kano eller kajakk - i alle fall, og resultatene av eskimorulle - ingen tvil.

Resultatet er klarere og klarere, jo mer ros du vanligvis får. Vi krever oppmerksomhet - dette er en viktig ressurs. Når det gjelder utviklingen av menneskelig overlevelse krever hjelp fra andre - alltid, og ikke bare i tidlig barndom. I naturen for å overleve gruppen mye enklere enn alene, og oppmerksomheten til andre sies å tilhøre "stamme". Selvfølgelig kan behovet for oppmerksomhet går utover normen, men for noen mengden virkelig trengte. Selv vår egen oppmerksomhet til seg selv - er resultatet, en hyggelig varm følelse av at vi har oppnådd noe, selv om ingen andre vet om det.

For noen mennesker, kan en alvorlig motiverende faktor være offentlig anerkjennelse. Trener og lærer Steve Chapman kunngjør sine aksjer offentlig, og bruker som motivasjon frykt for ydmykelse. Denne frykten overvinner latskap og distraksjon - her er et godt eksempel på en negativ faktor å forholde seg til andre.

Betydelig løft samtidig resultatet kan være en følelse av nytte.

Hvis du kan lage et velsmakende måltid, for å underholde noen avtale ferie, Fix noe, kan du ta disse handlingene som en belønning i seg selv.

Muligheten er nødvendig for å bringe en følelse av å oppnå et resultat, selv en liten en. Tegning Zen sirkler, jeg har funnet ut at ofte de fyller hele siden, men jeg prøver, slik at de ikke overlapper hverandre. Effekten av "boble" - er en ekstra glede.

5. frekvens

Du trenger denne ferdigheten, så det kan gjentas på ubestemt tid, og derfor bør det ikke være for kjedelig, urokkelig, eller uendret.

Det viktigste - det bør tillate deg å stadig forbedre. Gjenta det om og om igjen, vil du se din egen fremgang. Og det er virkelig fantastisk.

Jeg oppfunnet for meg en leksjon - hver gang kommer til kaffehus, tegne en kopp, tallerken og skje. Noen ganger kommer nøye alle detaljer og skaper en ekte fortsatt liv. Og noen ganger har det travelt og gjøre skjematisk i bare et minutt. Det spiller ingen rolle; det viktigste - jeg fortsette å gjøre det igjen og igjen ved å gjenta samme enkle øvelsen. Jeg føler at økt min selvtillit, og jeg ser at tallene blir bedre - Jeg begynner å merke det ikke hadde lagt merke til før. Men selv når jeg er i en hast, vet jeg ikke faller inn panikkSom dekker oss når vi er redd for å gjøre noe galt eller for en eller annen fullførte ikke jobben grunn. Disse små indre frykt kan hindre ethvert forsøk på å opprette eller prøve noe nytt, selv om du gjør det bare for seg selv, og uten tvang. Forhåndsbestemt timing og repeterbarhet å hjelpe forvise disse demonene av selvtillit tvil.

For markedsførere, er den hellige gral for å bringe et element av spillet: han gjentar, men alltid tiltrekker, fordi resultatet oppnås hver gang en ny. For mye forutsigbarhet bringer kjedsomhet. Ingen nye omelett er aldri nøyaktig den samme som den forrige, som antall sjonglering eller Zen sirkel - og det er alltid en sjanse som vil slå neste gang bedre. Dette er innholdet i spillet. At det oppsto i klassen bør være en mulighet for gjentakelse: skrivingen av romanen - er ikke en ferdighet, og en kort historie lang hundre ord - ja. Klatre Mount Everest - Nei, men økningen av veggen av den lokale klatring gym - definitivt.

6. eksperimentelle muligheter

Maste noen ferdigheter - det er en mini-laboratorium, et sted for utallige eksperimenter, omfattende og dyptgående kunnskap om emnet. Forsøkene var ikke tilhører vitenskapen, det er rett og slett bevilget av den iboende natur menneskelige eksistens skjema nysgjerrighet.

Med hjelp av forsøkene er du i stand til å legge til smaken av repeterbarhet. Du kan forbedre eksponentielt, nå som "bare praksis" ville ta for mye tid. For lenge siden jeg bestemte meg for å mestre ferdigheter J-takter, som brukes hvis du sitter i en kano eller den nyeste singel roer. Denne teknikken er så kalt fordi åre, hvis du ser ovenfra, skal beskrive i vann formen som bokstaven J. Jeg leste alt som er nødvendig, og begynte å prøve hver gang var i en båt på elva. Men jeg kunne ikke. Da jeg snakket med en spesialist, min fetter Simon, som tidligere var medlem av OL-laget roing i en kano. Han beskjedent sa at han vanligvis gjøres-taktere. Jeg vurderte det en invitasjon til å eksperimentere, og bestemte seg i stedet for å følge instruksjonene nøyaktig, jeg kan underholde C-, L-, J-, og selv, kanskje, Z-taktere. Og jeg begynte umiddelbart å motta bedre - jeg fant min egen måte å padle kraftigere.

Hver ferdighet kan snus opp ned og bakover, får fra denne gleden. Så mestre variablene - finn ut hvor mye de kan endre sine verdier og hvordan de påvirker hverandre.

En av de største feilene med trening, med fokus på resultater - at prosessen går for fort, og du ikke har tid til å eksperimentere og ha det moro.

Fortsett å tegne sirkler, forme i leire skallen og gjør triks på en sykkel, men glemmer det endelige resultatet, og bare lære the real thing.

Robert Twigger - britisk forfatter, poet, filosof og reisende. Ved sin egen inngang, fra tidlig barndom var han interessert i alt rundt. Derfor Twigger studert mange ting, og nådd suksess i ulike felt. Boken "Angry White Pyjamas" der Robert beskrev sin erfaring fra undervisning aikido i Tokyo, brakte forfatteren Somerset Maugham Award. Twigger deltok i erobringen av den lengste slangen i verden og i etableringen av en dokumentarfilm om eventyret. I 2009-2010, Robert ledet fotgjenger ekspedisjonen, hvis formål var krysset av Great Sand Sea i Sahara (lengde - 700 km).

Twigger eget eksempel beviser at det er mulig å lære noen ferdigheter og perfeksjonere det. I boken "Micro-workshops", deler han sine mange års driftstid - Detaljerte instruksjoner om hvordan å mestre all kunnskap og ferdighet.

Kjøp boken