Hvordan løse mysteriene av hjernen og lære å håndtere det: 15 nyttige bøker

1. "Secrets av hjernen, eller hvorfor smart folk gjør dumme ting," Sandra Aamodt, Sam Wang

Hva vet vi om hjernen? Bortsett fra de rykter og myter, praktisk talt ingenting. Sandra Aamodt og Sam Wang, nevrovitenskap fagfolk og popularizers, forfatterne valgte å rette opp situasjonen og for å fortelle hva de har lært gjennom mange års forskning. Disse dataene vil bidra til å bli mer vellykket, lykkeligere og mer produktive i alle områder av livet.

Enkelt sagt forteller forfatteren hvilke nevroner og synapser og hvorfor de bestemmer våre humør, ferdigheter og nøkkelkompetanse, som vi tar for gitt. I boken, minst vitenskap og komplekse vilkår, maksimal nytte og morsomme illustrasjoner.

Kjøp boken

2. "Hjernen og lykke. Puslespill av moderne nevropsykologi", Rick Hanson, Richard Mendius

Rick Hanson - Amerikansk nevropsykolog og forfatter av bestselgere. Hans råd fungerer fordi nesten alt han først lider. Rik erfaring og år med å jobbe med barn og voksne har lov til Hanson å danne sin egen oppfatning av problemet med misnøye med livet. Sammen med Dr. Richard Mendiusom oppretting tilbud lesere hemmeligheter av hjernen og dens nære forhold til lykke.

Forskere, nevropsykologer i en tilgjengelig form fortelle oss hvordan hjernen fungerer og hvordan vi kan påvirke det, for å være lykkelig, vellykket og bare bedre. Time-testet måter å vise og fredelig liv som støttes av de nyeste prestasjoner av moderne vitenskap. Lesere vil lære hvordan og hvorfor form av lidelse, så mye som mulig med minimalt avbrudd for å løse vanskelige livssituasjoner og bygge langsiktige relasjoner med andre.

Kjøp boken

3. "Creative Storm" Kain Lines

Mange av oss feilaktig tror at hjernen vil gi et signal når den er klar til å være kreativ, eller når det er en god tid for kreative overgrep.

Professor ved Institutt for arkitektur ved Rhode Island School of Design Lines Kain mener det gir ingen mening å vente på været havet. Hennes liv er viet til studiet kreative prosessen i alle dens former. Opplevelser, som vi anser kjedelig og uinteressant, faktisk en av de viktigste drivende faktorene som fører til suksess.

Kain Leski sikker på at den kreative prosessen - er evnen til å se på forhånd og se inn i fremtiden. Boken beskriver i detalj hvert trinn i den kreative prosessen. Originale illustrasjoner og sitater de store mestere inspirere kreative gjennomføring av elementene hver dag. Forfatteren gir råd og forteller deg hvordan du kan sette deg mål og overvinne hindringer i deres vei.

Kjøp boken

4. "Sunn hjernen. Programmet for å bedre hukommelse og tenkning, "David Perlmutter, Carol Colman

Beskytte hjernen mot den uunngåelige midlertidig endring eller bare pumpe det å bli bedre, smartere og mer aktiv - den naturlige ønske for mange. Moderne livsstil bidrar til utvikling av destruktive prosesser som deretter forårsaker hjerne forråtnelse. Du kan ikke bare stoppe prosessen, men også for å skru klokken tilbake, hvis den rette tilnærmingen til virksomheten. Få hjelp fra spesialister, David Perlmutter, en nevrolog i den første kategorien, og Carol Colman, forfatter av bøker om medisin.

Boken "Sunn sjel" - en praktisk guide i tre deler. Fra første du vil lære om de potensielle farer i andre fylle ut et spesielt skjema, noe som vil bidra til å vurdere tilstanden til hjernen og til å forstå at du må endre for å forbedre ytelsen. Den tredje delen gir veiledning for de som har blitt diagnostisert med en nevrologisk lidelse.

Kjøp boken

5. "The Taming of amygdala. Og andre verktøy hjernen opplæring", John Arden

Hjernen - et unikt verktøy. Dens fleksibilitet gir oss muligheten til når som helst å forandre livet, til å bli sterkere, mer vellykket og lykkeligere. Hjerneforsker, psykolog og forfatter John Arden forteller hvordan bli kvitt stress, kjenne og forstå de prosesser som skjer i hjernen. Forfatter veldig lucidly forklarer hvor er de dårlige vaner, hvorfor er de så raskt slå rot og hvor lett det er å bli kvitt dem.

Denne boken vil bidra til å starte et nytt lykkelig liv, utnytte sitt potensial og til å opprettholde ved hjelp av spesielle øvelser hjernen vigor i årene som kommer. Hver anbefaling, John Arden prøvd ut på seg selv og hundrevis av mennesker som han hadde til ansikt mens du arbeider i USA.

Kjøp boken

6. "Munnharpe, skriblet, Mara og prøver. Oppdage kraften i en avslappet hjernen, "Pillay Shrine

Slapp av og begynne å gjøre - denne ideen ønsker å formidle til leseren alter Pillay, en Harvard utdannet, en psykolog, en lege av medisin. Vi har en tendens til å tenke at bare konsentrasjonen og krefter på vilje kan føre til suksess, velstand og lykke. Forfatteren, basert på resultatene av nyere studier, klar til å utfordre den tradisjonelle tilnærmingen. Han er overbevist om at lykke i defokusering og hjernens evne til å slappe av på etterspørselen.

Bønnerom Pillay mener at Rasfokus hjelper hjernen og beskytter mot overspenning og stressetDet lærer å tenke utenfor boksen og generere lyse ideer. Ifølge forfatteren, lever i spenning og konstant konsentrasjon er ekstremt skadelig. Evnen til å slappe av, kan være nøkkelen til suksess og velstand.

Kjøp boken

7. "Musikk av hjernen. harmonisk utvikling av reglene, "Annette nedleggelse, Kjeld Fredens

Hjernen vår er noe som ligner på orkesteret. Uten finjustering og harmoni alle selskapets spiller noe utrolig og litt som et musikalsk mesterverk. Det skal vises en erfaren leder som alt forandrer seg, hørsel seerne fornøyde vakker musikk. Hjerneforsker Kjeld Fredens er den viktigste funksjonen av hjernen i form av åtte nøkler som du trenger å lære og forstå for koordinert arbeidet i hele organismen.

Musikk - foreningen av enkle og komplekse. Hvor vanlig person ser kontrasten, musikere se udelelig helhet. Lateral tenkning musiker i spørsmålet i boka, lærer harmonisk kombinere ulike typer aktiviteter. Anbefalinger forfattere bidra til å endre vaner, bli kvitt stress, å tro på seg selv og sin styrke.

Kjøp boken

8. "Hjernen og kroppen. Hvordan føler du deg påvirke våre følelser og følelser, "Sayen Beilock

Professor i psykologi ved University of Chicago Sayen Beilock har vært å studere hjernens funksjon i stressende situasjoner. Hun lurte på hvilke prosesser som utløses i kroppen når en person er tvunget til å arbeide i tøffe miljøer. Års erfaring har lov til å ta flere lover som påvirker våre liv. En av de viktigste - en nær sammenheng av sinnet med kroppen og miljøet i kroppen. Videre, ikke kroppen ikke opptre på en passiv rolle, og bestemmer våre tanker, handlinger og beslutninger.

I boken kan du finne mange interessante situasjoner som en møter hver dag, men aldri et øyeblikk tenker om deres betydning. For eksempel, gå rundt i rommet forbedrer kreativitet, en tur i naturen styrker konsentrasjon og gester bidra til å bedre huske kompliserte tekster.

Kjøp boken

9. "Brain-reglene. Ting å vite om hjernen deg og dine barn, "John Medina

All geniale er enkelt: alle de 12 prinsippene i hjernen er i stand til å forandre liv til det bedre. Molecular evolusjonsbiolog John Medina testet prinsipper på seg selv og sine studenter. Boken tar for professoren ikke bare foreldre og barn, men også ledere. Enkle anbefalinger vil hjelpe voksne til å arbeide mer produktivt, og barna lærer bedre.

Skrevet i tilgjengelig språk, og med hjelp av originale illustrasjoner sa at et slikt stress, hvorfor søvn er viktig, hvorfor du bør ikke forsøke å multitasking og hvordan de mest enkle fysisk aktivitet kan redusere risikoen for alvorlige sykdommer.

Kjøp boken

10. "Hormoner av lykke" Loretta Graziano Breuning

Alle har hørt om hormonet av lykke, men få folk virkelig forstår hva det er og hva de trenger. Hormoner er ansvarlig for humørsvingninger, hengivenhet, inkludert giftig, og selv valg av mat på din favoritt restaurant.

Loretta Graziano, Distinguished Professor, University of California, har utviklet et 45-dagers program for å forbedre seg selv. Hver leser vil være i stand til å starte et nytt liv, å endre nervebaner og bli kvitt dårlige vaner. Denne boken er for de som er villige til å endre dag.

Kjøp boken

11. "Hjernen min er produktiv. Hvordan sjekker jeg jeg selv den beste metoden for selvutvikling, og det som kom av det, "Caroline Williams

Personlig erfaring - den mest overbevisende. Redaktør og journalist Caroline Williams bestemte seg for å selv å sjekke de mest populære metodene for utvikling av hjernen, bedre hukommelse, konsentrasjon og romlig orientering.

Hun møtte mange eksperter i nevrovitenskap, har lest minst hundre bøker og vitenskapelige publikasjoner, har han deltatt i flere eksperimenter. Forskningsresultater Caroline aksjer i en bok som vil være av interesse for alle som tenker på å oppgradere hjernen.

Kjøp boken

12. "Viljen og selvkontroll. Hvordan gener og hjerne hindre oss sliter med fristelser, "Irina Yakutenko

Molekylær biolog og vitenskap journalist Irina Yakutenko egen bok om vilje og selvkontroll. Hvorfor er det noen mennesker klarer å motstå fristelsen, og andre igjen bryter denne erklæringen ord og fristet? Hvilke prosesser er i favør av det vi kaller kraften av vilje og selvkontroll? Forfatter av boken, ved hjelp av den nyeste vitenskapelige data viser at viljesterke mennesker er biokjemisk og fysiologisk forskjellige fra de utsatte svakheter.

Hver leser kan ta tester og lære mer om arbeidet til sin egen hjerne. En egen seksjon er viet til praktiske anbefalinger som vil bidra til å si en fast "nei" for fristelsen og å generere selvkontroll, samt lære å sette og oppnå langsiktige mål.

Kjøp boken

13. "Fenomenal Memory. Metoder for lagring av informasjon, "Stanislav Matveev

Minnet kan og bør utvikle og tog. Dette overbeviste Stanislav Matveyev - en mann fanget i den russiske Book of Records på grunn av hans fenomenale hukommelse. Forfatteren mener at hans minne er ikke forskjellig fra minnet om andre. Han klarte å utnytte kraften i hjernen din så effektivt som mulig.

Hemmeligheter og proprietære teknikker forfatteren deler med leserne. Teorien om boken er redusert til et minimum, all oppmerksomhet til å virkelig jobbe mnemonics. Boken vil appellere til de som er lei å glemme alt.

Kjøp boken

14. "CrossFit hjernen. Hvordan forberede deg for uvanlige oppgaver", Igor NAMAKON

Mange av oss å komme opp med den perfekte løsningen for forsinkelsen problem i noen dager, når situasjonen har mistet sin haster. Eller argumenter i favør av vår plan er bare en uke etter at arbeidet tatt ideen om en annen person. Slike situasjoner er demoraliserende og vybivyvayut ut av brunst. Eier Igor NAMAKON kreative byrå vet å vekke den sovende hjernen og gjøre det her og nå.

Forfatteren har sitt eget system av 23 øvelser for hjernen blødning kvalitet. Systemet vil hjelpe alle til å oppdage sine kreative åre, se det ekstraordinære i det ordinære og finne originale løsninger til rett tid.

Kjøp boken

15. "The hjernebarrierer. 7 skjulte barrierer som hindrer deg å nå målene, "Theo Tsausidis

Neuropsychologist Tsausidis Theo vet nøyaktig hva hindringer hindrer hjernen til å arbeide full. Syv monstre i oss grunn til å klage, bekymring, passivitet og være fleksible idealister. Syv veiene som vi går hver dag for å skjule fra oss den lyse utsikter og fantastiske scenarier. Forstå hemmeligheter av hjernen vil hjelpe shake, føle energien i livet og se de fjerne horisonter.

Forfatteren er ikke begrenset til beskrivelsen av syv barrierer. For hver tilbyr en effektiv strategi, det gir presise oppskrifter og passer til anledningen av motivasjon. Boken vil være nyttig for de som ønsker å ikke lenger satt av for senere i livet og øke produktiviteten for å oppnå mer.

Kjøp boken

se også

• 5 fakta om hjernen som forklare merkelig oppførsel →
• 15 beste bøkene i 2017 i sjangeren av ikke-fikshen →
• 40 bøker som vil bidra til å få bedre →