Hva skiller vinnere fra vanlige folk
Bøker / / December 19, 2019
I boken Hvordan Champions Tenk psykolog Bob Rotella (Bob Rotella) svarer på spørsmålet om hva champions tanker avvike fra tankene til vanlige folk. Vi valgte fra boken av de mest nyttig informasjon.
Det er vanskelig ikke å være skeptisk til boken "Hvordan tenke på vinnere." Likevel bestemte jeg meg for å kjøpe denne boken på Amazon og lese - ganske gode vurderinger gjorde meg gjøre det.
Men først, bestemte jeg meg for å lese biografien om Bob Rotella. Det viser seg at han har skrevet åtte bestselgere, undervisning idrettspsykologi ved University of Virginia, og greide å få en personlig psykolog LeBron James (LeBron James). Hvis bare å presse den mest nyttige av boken, det er det som skjer.
Du - din hovedmotstander
Rotella mener at den største forskjellen mellom vinnere fra resten - er ikke evnen til å sette mål og nå dem muligheten. Som et eksempel på en virksomhet berømt sitat:
Ideen er verdiløs. Realisering sin - det er viktig.
Og prominente sette mål som, ved første øyekast, ser ut til å være umulig. Hvis du er en salgssjef, og ønsker å øke sine provisjoner tre ganger, begynner du med å sette mål. For eksempel, gjøre dobbelt så mange samtaler før middag eller tredoble antall møter.
Redd for å mislykkes, folk sette enkle mål, oppnå de er sikre. Rotella var ikke enig med det - det er bedre å sette et urealistisk mål og oppfylle våre planer med halvparten enn å oppnå et enkelt mål.
Positiv holdning er viktigere enn du tror
I 1954 har langrenns eksperter uttalt at det er umulig å kjøre en mil på under fire minutter. Som et resultat, har utøverne ikke engang prøve å gjøre det. bare Roger Bannister (Roger Bannister)hardt arbeid og utholdenhet kan tilbakevise ord eksperter, og første gang kjøre en mil på 3.59,4 minutter. Så han åpnet øynene, de andre løperne, som beviser at det umulige er mulig. Deretter rekorden ble brutt flere ganger.
Forfatter av boken Hvordan Champions Tenk mener at pessimisme og fiasko følger hverandre. Samtidig vil optimismen ikke sikre seieren. Han er beslektet til tro at du ikke har tillit til at alt vil slå ut, men hjelper det å overvinne vanskelighetene.
Hvordan bli trygg
Det antas at tilliten kommer med seier. I dette tilfellet, kan hver av oss å vinne for første gang?
Rotella siterer eksempel på LeBron James. Ved starten av en karriere i basketball var en lav prosentandel av tre-punkts kontakt - 29%. For å forbedre resultatene, LeBron konsultert med mange mennesker, spesielt med forfatteren.
Rotella rådet James til å gjøre 400 varianter av tre-punkts skudd hver dag. Ved å gjenta de samme operasjonene samt visualisering basketball mål kan forbedre andelen treff i to og en halv ganger.
Vaner som en måte å nå et mål
Hvis du ofte taper, er det vanskelig å tenke på fremtidige seire. En slik tilstand i psykologi kalles lært hjelpeløshet. Ifølge Rotella, alt et spørsmål om vane. Forresten, samt anser og psykolog Charles Duhigg (Charles Duhigg).
Det første trinnet er å analysere vaner som er knyttet til målet ditt. For eksempel, du ønsker å gå ned i vekt. Nøkkelen vane som kan stå i veien - overspising. Fra det vanskelig å bli kvitt, så det er best å prøve å erstatte den med en positiv vane. Hvis du belønne meg selv med mat for sine prestasjoner, prøv å endre prisen på noe annet.
Hvordan Champions TenkBob Rotella.