5 ting du aldri gjør gjøre hjernen din

Noen mennesker tror at de er i stand til å undertrykke hjernen hans. "Umulig!" - utbrøt John Medina, leder av Brain Research Center ved Pacific University i Seattle. Noen av oppgavene hjernen er absolutt ikke tilpasset.

Så, før du fem ting som er nytteløst å forvente fra hjernen hans.

Hjernen kan ikke samtidig utføre flere oppgaver

Hvis du tror du er et geni, og du kan multitaske samtidig strålende å kjøre, snakke i telefonen og drikker kaffe, så det bare virker. Samtidig hjernen kan bare fokusere på noe en. Komme over det.

Studier viser at hjernen ikke er utformet for å behandle flere signaler som krever oppmerksomhet. Nøyaktig prosessen kan være bare ett signal.

Det er derfor, når mange av oss er stadig gadgets med popup-meldingsvinduer, har vi ingen mulighet til å fullføre sitt arbeid på gang.

Hjernen kan ikke oppfatte ensformig informasjon for mer enn 10 minutter

Uansett hvordan du prøvde å få hjernen til å oppfatte den monotone historien fra kjæresten din som varer mer enn 10 minutter, vil du ikke lykkes. Det er derfor folk er så glad i eventyr, som stadig går på en slags handling.

Det virker som hjernen velger for en viss tid, tar hensyn til kulturelle nivå og gener. Vanligvis den viktigste regelen: I 10 minutter du trenger for å tiltrekke og beholde oppmerksomheten.

Hjernen vil glemme all informasjon som du ikke gjenta

Uansett hvor mye det vondt å høre alle de "syke", men hjernen husker bare at du gjentar. Og her "lider"? Og til tross for at for å bli kvitt noen smerte er ganske enkelt: du trenger bare å slutte å tenke på dem hele tiden. Vi kan si at dette er hemmeligheten til befrielse, for eksempel, gjengjeldt kjærlighet: du låse intern dialog, og hjernen vil snart glemme alt som skjedde.

Forsker Hermann Ebbinghaus beviste dette i skolen eksempel. Herman ble berømt på grunn av det faktum som gjorde en overraskende oppdagelse: folk glemmer 90% av det som er lært i klasserommet, innen 30 dager. En meget høy prosentandel for å glemme forekommer i de første timene etter leksjonen.

Hjernen kan ikke fungere normalt etter 16 timer med våkenhet

Studier bekrefter at en tredjedel av livet en person måtte tilbringe i en drøm. Hvis noen forteller deg at det kan være en dag uten søvn og føler vel, du vet - det er rett og slett ikke klar.

Flere og slik forskning: forskere har bevist at hvis en vellykket student vil sove i en uke i syv timer i stedet for åtte, så resultatene vil bli redusert med 9%. Så ikke gjør hjernen din fungerer uten søvn. Han kan ikke.

Hjernen vil ikke utvikle seg uten sport

Selv om utviklingen av menneskeheten er gjennomført mye debatt, et faktum anerkjent av paleoanthropologists rundt om i verden. det kan formuleres i tre ord: folk flyttet mye. På en gjennomsnittlig dag den gamle mannen overvinne mer enn 19 kilometer. Og hjernen hans er utviklet, ikke når han lente seg tilbake, og når du arbeider. Hjernen fortsetter å søke å være aktiv, selv om moderne mennesker som vi tilhører, lede en stillesittende livsstil.

Fysisk aktivitet stimulerer hjernen. Det hjelper folk limt til sofaen, forbedre langtidshukommelsen, logisk tenkning, oppmerksomhet og evne til å løse oppgaver. Fysisk aktivitet slik som sukkertøy for den kognitive system.

Vi trenger bare å flytte. Forskere har funnet ut at det er nok til å spille sport to ganger i uken. En tjue minutters gange hver dag vil redusere risikoen for angina - en viktig årsak til aldersrelaterte sykdommer i mental aktivitet - med 57%.

Kort sagt, ikke tvinge hjernen din til å gjøre noe som han ikke er skikket, og livet vil bli bedre.

Basert på boken "hjerne regler»