Hvordan styrke immunforsvaret til barnet
Helse / / December 19, 2019
Å være foreldre - er kompleks og veldig nervøs. Hver dag, ny forskning publisert i det medisinske feltet, og listen av kroniske sykdommer som barnet kan gjøre et barn, oppdatert nesten daglig. Eksem, astma, allergier, laktoseintoleranse og atferdsproblemer som oppmerksomhet span syndrom - alt dette kommer i form av mareritt og hindrer Live.
Men du kan spare deg selv fra konstant frykt, og barnet - av alle disse problemene, hvis vi bare la ham være glad for å velte seg i gjørma. Dette synet har nylig blitt flere og flere tilhengere.
Foreldre prøver å beskytte barnet mot de tingene som anses farlig for helsen hans. Stadig behandlet med en antiseptisk såpe og nesten alt som omgir barnet. Resultatet oppnås helt motsatt: studie utført av tidsskriftet Occupational EnvironmentalLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borras-Santos.Innenlands bruk av blekemiddel og infeksjoner i barn: en multitverrsnittsstudie. Den fant at barn som er mer i kontakt med antiseptiske midler, forkjølelse med 20% mer.
Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) av samme oppfatning:
Mikrober, fersk mat, opphold i naturen vil bidra til å styrke barnets helse. Medisiner er ikke i stand til å gjøre hva kan en lang tur i skogen.
I løpet av de siste årene har det blitt tydelig: microbiome person - et unikt fellesskap av mikroorganismer i tarmen - er viktig for immunforsvaret og menneskers helse. Jo mer mangfoldig sett, fratar jo bedre, og overdreven sanitization våre organer av dette mangfoldet.
I dette tilfellet, en teskje av jord inneholder samme antall mikroorganismer, hvor mange mennesker på planeten.
Selvfølgelig, ingen en-samtaler har land skjeer. Men studier viser: barn som vokser opp i landsbyene og på gårder, er mye mindre sannsynlig at lider av allergi og astma, fordi de er regelmessig utsatt for store mengder mikroorganismer.
Til barnets helse er styrket, ganske ofte gå i friluft (i parken, i skogen nær dammer) og å spise mat dyrket i levende jord. Barn må leke i gjørma, skitne og ha det gøy uten å tenke på at kroppen får bakterier.
Dette er ikke kvantefysikk og magi. Dette er enkle prinsipper som er basert på sunn fornuft og er støttet av forskningsresultater.
Det vil bidra til å styrke immunforsvaret til barnet
1. Opphold i naturen
Ofte går med barnet utendørs. La den spille i gresset, trærne, bli skitten i gjørma - ikke skjelle ham for det. Så du vil trene immunforsvaret.
2. Brees
Buljong, kokt på bein, inneholder sunt fett som støtter immunforsvaret til barnet. Suppen kan brukes som en base for suppe eller som en egen rett - du bestemmer.
3. egg
egg rik på kolesterol, viktig for immunforsvaret og hjernen. Hvis kyllingen er godt matet, eggene inneholder kolin og fettsyrer omega-3, avgjørende for god helse, hukommelse og oppmerksomhet.
Vitaminer som inneholder disse stoffene ofte selges som en tablett for å øke konsentrasjonen av barnet. Ikke la deg lure: alt du trenger din gutt kan gi riktig kosthold.
4. Produkter med en bitter smak
Skrelle frukt og grønnsaker, urter, teMørk sjokolade - alle disse produktene er samlet av en bitter ettersmak. Stoffer som er ansvarlig for det, for å balansere appetitten, styrke immunforsvaret, stabilisere blodsukkeret.
5. gjæret mat
Drum agurker, surkål, live yoghurt - er rik på probiotiske mat som er gunstige mikrober og dermed styrker immunforsvaret.