"Jeg var ubehagelig fra tallene 8 og 2". Hva er OCD og hvem som er i faresonen
Helse / / December 19, 2019
Julia Hill
psykolog, Et medlem av Professional Psykoterapeutisk League, blogger.
Husk hvor viktig det var i min barndom, til min mor før du sovner hun gjemt et teppe, kysset ham på pannen og sa alltid: "Good natt, kjære, "Det er" kjæreste "- fra dette mitt hjerte ble stille og rolig, slik at selv de hårete monstre podkrovatnye dobreli. Det var et ritual.
Barn bruker ofte ritualer for selvtilfredshet. Telte skritt på vei til skolen, få brønner, bite negler og så videre. De mer usunne familieforhold enn høyere standarder er satt oppførsel, de uhischronnee bli selvstendig metoder.
Også voksne tror at de kan påvirke virkeligheten med den aktuelle handlingen. Dette er essensen overtro: Spit over skulderen, bank i bordet, lese tomt på korset. I noen religion, forresten, mye ritualer. Det er derfor mange besøk templer inspirerer fred og ro.
Vanligvis tas separat tvangstanker ikke forårsake bekymring - i alle fall de fleste av mennesker. Men i noen tilfeller, er bildet i symptomer på nevrotiske lidelser - tvangslidelser (OCD), eller tvangs nevrose.
Hvordan fange linjen, etter som ritualer og påtrengende tanker har blitt et problem som trenger behandling?
Hva er symptomene på OCD
hoved~~POS=TRUNC symptomer OCD - er tvangstanker og tvangshandlinger. Mannen jobber en viss kognitiv-atferds ordningen:
Obsessions - tvangstanker og ønsker at flom sinnet og årsaken stor alarm. For en person med OCD trodde tilsvarende handling. Han mener at det er vesentlig, og hvis du ikke gjør noe, vil det være noe forferdelig, uopprettelig.
Når en person opplever angst i prinsippet han holdt et fall i næringsvirksomhet: gjennomføring av tiltak gir følelsen av at du kontrollerer situasjonen, er angst reduseres. Men når det gjelder FoU-virksomheten utføres - tvangshandlinger - er overdreven og noen ganger fantasifull karakter. For andre de ser ut som er uklart. For eksempel, en person legger ut klærne strengt etter farge, leder i døren rett til venstre ben, og hvis feil, returnerer og er igjen, to ganger gjenta siste ord sagt.
Michael
29 år
De første tegn på frustrasjon jeg hadde i lang tid. Jeg var ikke klar over at det er en sykdom, tenkte jeg i det hele tatt så. Jeg var ubehagelig fra tallene 8 og 2. Og fra mitt hus til t-banen jeg gikk bare to hundre og nittiåttende buss, så jeg gikk til fots i ca 30 minutter i all slags vær.
Så begynte jeg å dukke opp ideen om at hvis jeg ikke vil være snill mot min mor, vil Gud straffe meg - hun blir syk og dør. Jeg forestilte begravelsen, noen mennesker vil komme til avskjed. Disse tankene ranet meg mye tid og krefter. Jeg kunne ikke studere godt og generelt fokusere på noe - det var en tåke i hodet mitt. For en stund hadde jeg lagret mantraet "Pah-pah-pah! Bare ikke med meg!".
Det er viktig å: tvangstanker i OCD avvike fra tvangstanker med schizofreni fordi de oppfattes av mennesket som sitt eget, ikke pålagt av andre mennesker eller omstendigheter.
Frykter at årsaken angst hos pasienter som lider av OCD er forskjellige, men det finnes også de som er mest vanlig. For eksempel, frykter for infeksjon eller frykt for å skade andre. Det hender også at noen er mer tilbøyelig til å "gjøre seg opp en mening", og som, tvert imot, for å "handle".
Kan OCD være arvelig
Oftest er forekomsten av sykdommen forbundet med stress. Men han fortsatt er på avtrekkeren - de virkelige årsakene til OCD er gjemmer seg i genetikk, fysiologi og utdanning betingelsene for en enkelt person, når dannet av angst-fobi personlighetsstruktur. Det er preget av mistillit, angst, vedvarende tvil om riktigheten av sine handlinger. Ofte er disse menneskene er sjenert, lang erfaring av svikt, i alle klar over faren.
Så får en tendens til å obsessive tenker og gjør ganske muligens arvet. familie generelt spiller en viktig rolle i fremveksten av nevrotiske lidelser, og OCD er ikke et unntak.
Inna
'34
Obsessions begynte i min barndom. Generelt, jeg var nervøs og følsom barn. Bestemor, som jeg var på besøk i sommer, fortalte meg om en landsby trollmenn som "Sett spell" på naboens gutt, og i samme måned, han druknet i elva. Siden da, når jeg passerte kvinner med mørkt hår, fingrene krysset i lommen: så jeg tenkte jeg beskytte meg mot det onde øyet. Nå, når jeg hører nyheten om drapene, terrorangrep, ulykker, kan jeg ikke slutte å tenke at min familie skjer forferdelig. Å kvitte seg med panikk, jeg har å presentere disse ideene i sine hender, og blåse av dem.
Foreldre passere barnet skjult budskap: verden er farlig, sjekke alt flere ganger. De gjør det i god tro, men som et resultat av mann vokser og overfor det faktum at han må være i samsvar med kravene i verden som han ikke har tillit. Det ser ut til den vedvarende usikkerheten i atferd og tenkning, som et resultat - forvirring og angst.
Pseudo-religiøse tro på paranormale fenomener, tatt i familien, også reagerer på utviklingen av OCD. Ulike medier støtter dette synet: populære show om synske, trollmenn, utenomjordiske krefter. Hvis en person er i utgangspunktet følsom for sykdommen, er han støttet av hans overbevisning at hans tanker, kan han forårsake noen skade. For å unngå dette, er det utført ritualer. Her har du en klar OCD.
Nikita
18 år
Jeg sparte penger i flere måneder og endelig kjøpt en ny smarttelefon. Veldig redd for å bryte den, og fra den dagen ble jeg tilholdssted ideen om at jeg vil kaste ham ut av vinduet i leiligheten hans og se på som den flyr og er brutt ned i bakken. Jeg kunne ikke unngå å tenke på det. Hjulpet syv ganger høylytt klappe i hendene - at syv er antall telefonmodeller. Deretter besettelse forsvant for en stund. Skolen måtte gå på toalettet for å gjøre dette ritualet eller lider - visste fortsatt ikke ønsker å se ut som en tosk med alle i klassen.
Hvordan vet du det er på tide å se en lege
Henvise til en spesialist dersom:
- Du besøker ofte ubehagelige, urovekkende tanker, der det er umulig å bli kvitt viljestyrke.
- Grubler slike tanker tar mye tid og alvorlig forstyrrer din helse, kommunikasjon og rekreasjon. Vanlige liv kommer i bakgrunnen.
- Ofte trodde du virke latterlig eller farlig om dem flau til å fortelle venner.
- Du må lage en merkelig repetitive handlinger, slik at i hvert fall for en tid til å føle lettelse fra vonde opplevelser.
Dette er ikke OCD, dersom:
- Du halv nynner den samme sangen. Dette fenomenet kalles "øre orm". Ofte er det utløste prinsippet om fri assosiasjon: vi er på jakt etter en tapt ting, og i hjernen flyter "Søk" Zemfira.
- tror på tegn eller å observere religiøse regler. De enkleste ritualer som er forbundet med en tro på noe overnaturlig, det uforståelige, for å hjelpe kvitte seg med angst og nervøs spenning. Dette gjelder spesielt for svært sensitive mennesker. Spyttet tre ganger over skulderen - og det er mulig å krysse veien etter den svarte katten, og din sjel i fred.
- Legger ut alt på hyllene, som liker orden i alt. Hvis du ikke bruker å gjøre denne dagen lenge, da har du bare hevet akkuratistom. Eller perfeksjonist.
- En hendelse mye vondt og uroe deg, og du tenker på det i flere dager. For en person vanligvis opplever en stressende situasjon for noen tid. Gradvis reduserer alvorlighetsgraden av opplevelser og livet tilbake på rett spor.
Hvordan behandle OCD
behandling av nevrotiske lidelserTil hvilket ROC har vært en psykiater. Selv vil ikke hjelpe her. OCD - det er en kompleks lidelse. I alvorlige tilfeller kan en person bli ugyldig når han blir så oppslukt av tvangstanker og ritualer som han ikke kan leve et normalt liv, arbeid og kommunisere. Nesten hele tiden brukt på å tenke og å begå handlinger som bidrar til å kvitte seg med vonde opplevelser.
medisinering
Svært ofte, til behandling av tvangslidelse og angstdempende medikamenter blir brukt antidepressiva. De er effektive og vises i tilfeller hvor sykdommen betydelig påvirker livskvaliteten. Når OCD hjerne stabile biokjemiske reaksjoner forekommer på steder for angst og preparater bare bidra til deres ødeleggelse.
Kognitiv atferdsterapi
Denne metoden brukes under medisinsk overvåkning. For pasienten, skape situasjoner som normalt føre ham frykter. Hovedvilkåret - å holde tilbake og ikke gjøre vanlige ritualet. For eksempel, hvis dine tvangstanker forbundet med frykt for bakterier og infeksjoner, er det første du må lære deg å gjøre, - å berøre dørhåndtak og rekkverk, og ikke vaske hendene etterpå.
Trening av sosial kompetanse
Her vil du lære om hva unnlatt å lære foreldre: tillit selv og verden rundt dem. Treningen foregår i grupper. På det analyseres konkret liv problemer Hjelp til å definere standarden på personlige standarder, danne nye sosiale ferdigheter og atferdsmønstre.
Familie systemisk behandling
Familieterapeuter arbeider i en systemtilnærming, mener at tvangstanker er beskyttende og vakt for en familie funksjon. de bruker inkludert metoden for paradoksale resepter for behandling av tvangslidelse. I motsetning til kognitiv adferdsterapi, noe som er viktig å unngå samsvar med ritualet "semeyschiki" foreskrevet for pasienter bære den til alle reglene og under tilsyn av hele familien. Barnet begynte å vaske hendene tre ganger? La vasker 10! I dette tilfellet, sa paven, og min mor sørger for å skumme lang, opp til albuene og frodig skum, ellers ikke vurdert. Som regel, etter to uker med gjennomføringen rituelle symptomene forsvinner.
se også😱
- Hvor er nervøse vaner og hvordan du kan bli kvitt dem
- Dårlig humør eller diagnose? Hva du trenger å vite om nevrasteni
- Personlig erfaring: Jeg fikk bak rattet etter krasj