Hvor kommer blodtrykk og hvorfor å måle trykket, hvis du er all right
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Sykdommer i det kardiovaskulære systemet - den vanligste dødsårsaken i verden. Av dem dør mer enn 17 millioner mennesker i året, er det en av tre. Og 9,5 millioner tilfeller - det er hypertensjon komplikasjonerGlobal oppsummering av WHO på høyt blodtrykk.
Hypertensjon - er høyt blodtrykk. Hjertet pumper blod som forplanter seg gjennom blodkarene og virker på sine vegger - og motta blodtrykket. Fra høyt blodtrykk er mest berørt hjerte, fordi han må jobbe hardere.
Normalt, det systoliske (øvre) trykk - 120 mm Hg, blir det bestemt når hjertet kontrakter, blodet på tidspunktet for utstøting. Diastolisk (lavere) - 80 mm, er det festet i det øyeblikk relaksasjon i hjertet.
Disse tallene er ikke absolutte: 130 og 105 mm systolisk trykk - fortsatt er normen. Når det systoliske trykket til 140 passerer, og den nederste 90, også er det hypertensjon (høyt blodtrykk)Høyt blodtrykk. Når blodet hennes ikke strømmer til alle organer, utvikler hjertesvikt.
På grunn av det sterke trykk av blodkarveggene forringes. De er tynnere og buler dannes aneurisme. Og en slik tynn deformert beholderen kan brekke og forårsake livstruende tilstand.
Bortsett fra det faktum at høyt blodtrykk - en direkte rute til hjerteinfarkt og slag, påvirker denne tilstanden andre organer. For eksempel, nyrer og nervesystemet. Konsekvensene - kronisk nyresvikt og encefalopati (forstyrrelse i hjernen).
Hvor kommer hypertensjon
I utgangspunktet syke mennesker som er disponert til økt press. Men hvis du ser igjen på statistikken, ser det ut til at en tredjedel av planeten var ikke heldig.
I dette tilfellet, blir forekomsten øker. Og Verdens helseorganisasjon eksperter skylden veksten av byer og livsstilsendring som påvirker de såkalte atferdsmessige faktorer av hypertensjon:
- Røyking og alkohol. Nikotin og etylalkohol fartøy snøre, og således er hardere å presse blod hjerte.
- En stillesittende livsstil. På grunn av det faktum at folk flytter litt, hjerte og blodårer er late, selv for sin fredelige arbeidet blir for vanskelig.
- Vektig. Bare fordi fettet blir lagret i de indre organer, inkludert hjertet.
- Stress. Konstant spenning påvirker blodårene.
Alder ikke spiller en spesiell rolle. Trykket kan stige i 25 år, og 65, selv om 65 det skjer oftere.
Hvordan gjenkjenne høyt blodtrykk
Jo før du lærer om i begynnelsen av sykdommen, jo bedre. Legemidler hjelp til å effektivt redusere trykket, og kosthold og en sunn livsstil i de tidlige stadier av sykdommen viser gode resultater.
Blant voksne syke hver tredje, men ikke alle vet om det, fordi utbruddet av høyt blodtrykk har ingen symptomer.
Når trykket øker, kan folk føle at det ofte er en hodepine, kortpustethet, vises lunge etter lasting starter søvnløshetOg tretthet ruller for fort. Noen ganger pasienter føler at hjertet slår oftere merke hevelse føtter på slutten av dagen, noen har neseblod.
For å holde styr på hypertensjon før utbruddet av symptomene, for å finne ut om du er i faresonen. Husk som fra sin syke eller syke hypertensjon, bør du vurdere hvor ofte du er nervøs og drikke. Hvis du røyker, er du automatisk i fare.
Kjøp et førstehjelpsskrin i hjemmet elektroniske blodtrykksmåler og måle blodtrykket selv. For å gjøre noen konklusjoner, du trenger litt tid til å måle trykket i morgen og kveld, og registrere resultatene. Ideelt sett er slik overvåkning er nødvendig i det minste i et par uker, for å se den midlere og trekke konklusjoner om tilstanden av fartøyene. Disse kontrollene må gå minst en gang i året.
Og hvis du ikke er i fare, i hvert fall ikke skulke obligatoriske medisinske undersøkelser og ikke nøl med å spørre en gjest til å sjekke blodtrykket cuff.
Hva hvis trykket er høyt
Den første som kom til legen for å sjekke, hva har økt trykk.
Hypertensjon er en primær, så er det en underliggende sykdom, som dukket opp av seg selv, og den sekundære, når høyt blodtrykk - bare en konsekvens av annen sykdom.
Legen vil sjekke hva du skriver, og vil velge riktig behandling. Som regel består av en tablett, redusere trykket, og endringer i kosthold og vaner.
I mange tilfeller, medikamenter for hypertensjon må ta alltid for livet, uavhengig av hva du har vært trykket i morgen og hvordan du føler deg.
Stille dette spørsmålet av en lege. Hvis dette er tilfelle, må du ikke kaste behandling fordi du "føler deg bedre."
Slik beskytter mot høyt trykk
Alt vi kan gjøre - komme seg ut av risiko. Dette er den beste måten at i tilfelle av hypertensjon virkelig fungerer.
For eksempel, hver ekstra 5 kg under trykk med et gjennomsnitt på 5,2 poengSpørsmål og svar om hypertensjon. Hva mer må gjøres for å holde fartøyene:
- Spise mindre salt. Marginal - 5 gram per dag, er det en teskje. Dette inkluderer at saltet inneholdt i det ferdige produkt.
- Det er minst 400 gram grønnsaker og frukt om dagen.
- Hver halve time om dagen til å vie til noe aktivt. Ikke nødvendigvis gå til treningsstudio eller jogging i morgen, nok til å gå en tur etter jobb og ta noen få stopp på den gjennomsnittlige hastigheten.
- Ikke røyk og ikke lene seg på alkohol.
- mindre live via. Lære å håndtere følelser er vanskelig, men nødvendig. Gladden hjertet, slutte å bekymre.