Hvordan øke trykket: 5 raske måter som nøyaktig hjelp

La oss starte med den gode nyheten: lavt trykk - et stykke ubehagelig, men det meste av sikkerhet. Men å ignorere angrep av hypotensjon i alle fall umulig.

Hva er lavt blodtrykk og hvordan det er farlig

Husk grensenLavt blodtrykk (hypotensjon) nivå - 90/60. Mens tonometer viser deg disse verdiene eller store, greit. Men så snart noen reduksjon av tallene - i hvert fall første gang andre - kan vi snakke om lavt trykk.

Det er en viktig påminnelse. Hvis høytrykks alt er klart: det er helt farlig for alle, kan det hende at lavt blodtrykk bare være funksjonen. Selv om det ikke tar livet av plager, er det ikke ansett som et brudd, ikke bekjempe den.

En annen ting, hvis det er slike symptomer:

• svakhet;
• svimmelhet, opp til et punkt der det virker som du er i ferd med å miste bevisstheten,
• tåkesyn;
• kvalme;
• frysninger;
• svette,
• konsentrasjonen reduseres.

Dette komplekset er alvorlig byttet liv hindrer arbeidet og kommunisere. Men viktigst, lavt trykk, hvis det er ledsaget av ubehagelige symptomer, faktisk også er bare et symptom.

Årsaker til lavt blodtrykk kan være svært forskjellige: fra det enkle dehydrering og stress til hormonelle lidelser, indre blødninger og hjerteinfarkt infarkt.

Det er viktig å finne ut nøyaktig hva som forårsaker hypotensjon, og starte behandling. Som det vil bli overvunnet av den underliggende sykdom, trykket normalisert selv.

Når det er nødvendig å ringe en ambulanse

Så snart du oppdager i deg selv eller en du er glad ikke bare sterkt redusert trykk, men også

• kald, fuktig og bleke hud;
• hurtig overfladisk pust;
• svak og rask puls;
• forvirring.

Dette er tegn på den såkalte akutt hypotensjon (kollaps, sjokk). En slik tilstand er livstruende. Det kan føre til hjernen hypoksi og indre organer. Derfor, for å forsinke appell for medisinsk hjelp umulig.

Hvordan du raskt øke trykket hjemme

Recall: Hvis det er et lavtrykk ubehagelige symptomer, kan du gå til en terapeut. Ellers kan du risikere å gå glipp av muligheten til å skjule og mye mer global sykdom. Men inntil du ser en lege eller spesialist er ikke nådd ennå ikke er etablert årsaken til plager, kan du bruke enkle hjem måter å øke trykket. Velg den mest komfortabelt for deg, eller kombinere dem.

1. Spis noe salt

Et stykke av sild, syltet agurk, et par skiver ost eller annen saltlake ost, en skje med ris, sjenerøst krydret med soyasaus ...

natriumklorid (den samme natrium- salt) økerLavt blodtrykk (hypotensjon) blodtrykket. Noen ganger dramatisk, slik at salt er absolutt kontraindisert for folk som lider av høyt blodtrykk. Men vi - det motsatte tilfelle.

Advarsel! Det er umulig å stadig øke presset solonenkim. Overskudd av natrium kan føre til hjertesvikt, spesielt hvis det er for en eldre person.

2. Drikk et glass vann

Og det beste av to hvis du vil. Væske øker blodvolumet (som en konsekvens - sitt trykk på veggene i blodkarene), samt eliminere muligheten for dehydrering.

3. Bruk komprimering sokker eller strømper

Elastiske strømper blir ofte brukt til å redusere svelling og smerte åreknuter. Men i tillegg har de redusere volumet av blod i bena. Ekstruderte øke blodtrykket fartøy i hovedlegemet.

4. Ta til høyre holdning

Denne typen alternative kompresjonsstrømper.

Hvis du sitter, la ned bena. Så du redusere mengden av blod i nedre ekstremiteter og økningNi måter å øke blodtrykket trykket i hovedårene. Forresten, er hvorfor folk lider hypertensjon, En slik stilling er kontraindisert.

Hvis du står, kan du krysse lårene som saks, og sterkt komprimere dem. Effekten vil være omtrent den samme.

Alternativt sted en fot på en stol eller en benk foran ham og så langt som mulig hele kroppen lene seg fremover.

5. drikke kaffe

Dette er en av de mest populære måter, men ikke det faktum at effektive. Koffein kan faktisk forbedre10 måter å kontrollere høyt blodtrykk uten medisinering blodtrykket av dem som sjelden drikker kaffe. Men hvis du er kaffeelsker, ønsket effekt ikke nødvendigvis forekomme.

Som en lang tid å øke trykket uten medisiner

Igjen: med hjelp av en lege, som vil etablere årsakene til tilstanden og foreskrive et behandlingsregime. For å lindre symptomer, vil en lege forskrive legemidler som returnerer lavt blodtrykk til det normale.

Men du kan hjelpe kroppen ved å endre livsstil. Det er det leger rådLavt blodtrykk diagnose og behandling gjøre hypotensjon:

1. Drikk rikelig med vann, spesielt hvis det er varmt ute, eller du har feber.
2. grense alkohol. Hvis mulig, gi opp alkohol helt.
3. Trener regelmessig, eller selv gå mer: trening forbedrer vaskulær tone.
4. Prøv å ikke bo lenge på ett sted. Hvis du har en stående jobb, ofte Oppvarming: gange. knebøy, hoppe, danse.
5. Ikke ta lange varme bad. Mer sunt alternativ - en kontrast dusj.
6. Reduser mengden karbohydrater i kosten. Hvis du ønsker søt, spiser frukt.
7. Spis små måltider 4-5 ganger om dagen.