Postpartum depresjon: hvordan å være, hvis du ikke kan nyte fødselspermisjon
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Hva er fødselsdepresjon og hvor kommer den
Postpartum depresjon - er en psykisk lidelse som er 10-15% av kvinner etter fødsel eller graviditet, fødsel av et barn ikke ferdig.
Hva forårsaker fødselsdepresjon, vet ingen nøyaktig. Vi har ennå ikke etablert grunner bare depresjon, uvitende om at det er en tilstand som er forbundet med en rekke faktorer: predisposisjon, hormonell balanse, type personlighet, personlig erfaring, skader.
Graviditet og fødsel - hendelsene som endrer hormonbalansen, som påvirker helse og ofte årsaken psykologiske traumer, dvs. forsterke alle årsakene til som en depresjon. Men det er enda hos friske og velstående kvinner, og relativt lette etter fødsel.
Postpartum depresjon er mer vanlig hos kvinner som har:
- Det har vært psykiske lidelser før svangerskapet.
- Ingen slektninger av personer som kan bidra til å ta vare på et barn, eller bare støtte.
- Spente forholdet med en partner.
- Det var noe ubehagelig, selv ikke er relatert til svangerskap og fødsel.
Forresten, postpartum depresjon selv menn lider
Postnatal depresjon. Men mindre sannsynlig enn kvinner: bare 1 av 25 fedre som opplever lignende symptomer.Når det er og hvor mange kjører fødselsdepresjon
I de to første ukene etter fødselen er det helt normalt å føle seg svak, være i dårlig humør og ofte gråte. Hvis ca 14 dager det går, deretter på postpartum depresjon tidlig å si. Postpartum depresjon varer lenger, kan det ta flere måneder. Hvis den ikke behandles, kan det bli en lengre postpartum depresjon og bare på grunn av sin fødsel vil bli separert i flere måneder og år.
Postpartum depresjon ikke nødvendigvis begynner på sykehuset eller etter utskrivning, det kan skje i løpet av et år etter fødselen.
Uansett hvor mye lenger en kvinne har barn. Depresjon kan oppstå etter første fødsel, og etter eventuelle senere.
Hvordan vet du at det er depresjon
Symptomene på postpartum depresjon ligner symptomene på vanlig:
- Konstant dårlig humør, tristhet, irritabilitet, humørsvingninger.
- Redusert arbeidskapasitet, mangler energi.
- Mister interessen favoritt virksomhet og verden rundt dem.
- Det er problemer med søvn, og søvnighet er vurdert, og søvnløshet.
- Mistet eller utrolig forbedret appetitt.
- Jeg ønsker ikke å kommunisere med mennesker.
- Det blir vanskelig å konsentrere seg, holde oppmerksomheten.
- Vises skremmende tanke. For eksempel på hvordan å skade seg selv eller barnet.
- Det blir vanskelig, nesten umulig å ta seg av barnet.
Disse symptomene kommer sjelden én etter én. De kan dukke opp etter hverandre og vokse gradvis, så postpartum depresjon ofte ikke varsel.
I tillegg er depresjon ofte ikke gitt til kjenne det offentlige systemet. Som standard skal en kvinne nyte den nye statusen til mor, å føle utenomjordisk lykke og løses i varm hånd om barna. Følelser kvinne i depresjon ikke passer inn i dette bildet. Som et resultat, til den allerede kompliserte staten lagt til en følelse av skyld for det faktum at det er "galt mor" og "kan ikke takle".
I tillegg, ofte rundt tillater ikke en kvinne. Tvert imot: beskyldes at hun ikke var fornøyd, og klager når forpliktet til å skinne med lykke. Dette kan i stor grad forverre depresjon og øke sine symptomer.
Hvordan behandle fødselsdepresjon
For det første må vi forstå at depresjon kan komme til enhver mor, uavhengig av hvordan tidligere generasjoner, og hvordan det går etter dem. Det er den samme sykdom som influensa eller hypertensjon, påvirker det bare nervesystemet. Og det bør behandles.
Kvinnen absolutt ikke er å klandre for det faktum at hun hadde fødselsdepresjon.
Så ingen grunn til å være flau og skjule forstyrrende tanker og symptomer. De trenger å dele med slekt og leger i tid å gjenopprette.
For det andre, hvis det er grunn til mistanke om depresjon, må du så raskt som mulig for å be om hjelp. Videre profesjonell hjelp, det vil si psykoterapeuter. Brukes til å behandle depresjon:
- Psykoterapeutiske metoder. I motsetning til populær myte, er det ikke bare snakk om traumer og følelser. Denne arbeidsmetoden, der pasienter lære å takle de komplekse emosjonelle tilstander.
- Spesielle medisiner, og dette er ikke bare anti-depressiva. Utnevne dem kan bare være en lege, fordi en uavhengig forsøk på å finne en kur kan bare forverre symptomene.
- Diet. Det handler ikke om å miste vekt, men om riktig ernæring. På hvordan en person spiser, og avhenger av hans mentale tilstand.
- Øvelsen. Sports - en av de mest stabile og effektive metoder som bidrar til å takle psykiske lidelser, spesielt depresjon. Mest sannsynlig er dette på grunn av hormoner: sport bidrar til å utvikle de "riktige" hormoner for god stemning.
For det tredje, drive forebygging.
Hvordan forebygge fødselsdepresjon
Det er klart at den trigger postpartum depresjon - dette er familier, uten noe som det er vanskelig å gjøre, hvis du ønsker å ha en baby. Det finnes ingen effektive metoder for å forebygge depresjon etter fødsel, kan du bare redusere risikofaktorer.
For eksempel, en studie fantPostpartum depresjon: spørsmål og svarAt epidural anestesi under fødsel reduserer risikoen for depresjon.
I prinsippet er det logisk: smerte og minnene om det er lite sannsynlig å løfte stemningen.
Dessuten viste det seg at depresjon er forbundet med brystsmerter på grunn av mating: mange kvinner på nippelen sprekker, kan brystene bli betent på grunn av stagnasjon av melk. Noen ganger må du gi opp fôring. Alle disse tilfellene er forbundet med en økt risiko for depresjonSmerter under amming og fødselsdepresjon. Men det er uklart nøyaktig hvordan: enten på grunn av depresjon problemet starter med fôring, enten på grunn av vanskeligheter utvikle depresjon.
Postpartum depresjon oppstår delvis på grunn av overarbeid og tretthetpostpartum depresjon (Husk at dette er ikke den eneste grunnen). Ikke bli lei, å ta vare på et lite barn, er det umulig. Men du kan forestille deg hjelp:
- Få hjelp av familie og venner.
- Til tross for vanskelighetene i omsorg for barnet, prøv å slappe av og ikke glem deg riktig og fullt matet, spille sport.
- Søk hjelp, inkludert profesjonelle, hvis du føler at det ikke er noen krefter.
- Bruk gadgets og verktøy som gjør det enklere for barnepass.
- Kommunisere med andre mødre (spesielt de som har opplevd depresjon), å vite at du ikke er alene.
- Husk at ingen er perfekte, og gjør ikke aspirere til den ideelle bildet av moren til bleie reklame.
se også
10 overraskende funn som jeg gjorde etter fødselen →
Holde den nyfødte →
Barne ting som du kaster bort pengene dine →