Slik finner du ut din testosteronnivå og justere det
Helse / / December 19, 2019
Hvorfor vite ditt nivå av testosteron
Testosteron er involvert i en rekke av kroppens prosesser, kontroller seksuell atferd i begge gulv, stimulerer veksten av muskler, opprettholder bentetthet, effekt på metabolismen fett.
Hormonell ubalanse kan føre til mange problemer, inkludert overvekt, reduksjon av libido og til og med hukommelsessvikt. Erkjennelsen på tegn på lavt testosteron, kan du ta skritt for å normalisere det og å løse sine helseproblemer.
Hvordan å bestemme nivået av testosteron av indisier
Det er noen indirekte tegn der man kan bestemme din testosteronnivå falt, eller omvendt, også rose.
Tegn på redusert testosteron
nedsatt libido
Lavt testosteron er ofte årsakenForholdet mellom libido og testosteronnivå i aldring menn.redusert libido hos menn.
Menn med lav testosteron mindre villige til å stå, på grunn av hva som kan ha oppstått problemer med ereksjon, mindre onanere og ikke overlever de erotiske fantasier.
Som for kvinner, nedsatt seksuell lyst, sammen med en reduksjon i testosteronnivået er spesielt merkbart etter menopause
Testosteronterapi for redusert libido hos kvinner.Men testosteronbehandling sjelden gir positive resultater. De beste resultatene ble oppnåddØke kvinners seksuelle lyst: Den komparative effektiviteten av østrogener og androgener. når kombinert testosteron og østrogen.overvekt
testosteron er forbundetTestosteronkonsentrasjon hos diabetes og ikke-diabetiske overvektige menn. med en økt mengde av fett i hann-legemet.
Redusert testosteron øker aktivitetenEffekt av testosteron på abdominal fettvev hos menn. enzymet lipoprotein lipase, som bestemmer konsentrasjonen av lipider i blodet, og deres transport til den visceralt fett - reserver rundt indre organer.
Hos kvinner, og økt og redusert nivå av testosteron under redusert østradiol (kvinnelig kjønnshormon) kanVirkningen av testosteron ubalanse på depresjon og kvinners helse. føre til fedme.
depresjon
Hvis du har hele tiden i dårlig humør, det er ingen kraft og energi, kanskje det er på lavt nivå av testosteron.
forskere har funnet utLav Gratis Testosteron Konsentrasjon som en potensielt mulig å behandle årsaken til depressive symptomer hos eldre menn.det mannlig depresjon testosteronnivå er redusert. Og selv om det er fortsatt ukjent hva som er opphavet, er ganske effektiv hormonbehandlingTestosteron og depresjon: en systematisk oversikt og meta-analyse. for behandling av depresjon, særlig hos eldre mennesker.
Hos kvinner er testosteron også redusere antall leadsTestosteronbehandling hos kvinner: en gjennomgang. til en mangel på energi, depresjonVirkningen av testosteron ubalanse på depresjon og kvinners helse.Konstant trøtthet og dårlig humør.
Tap av muskelmasse
Hvis gym du ikke kan løfte vekter som er lett å arbeide for en tid siden, og du gjorde ikke stoppe trening og spise godt, kanskje det er i mengden av testosteron.
Tap av muskelmasse er direkte relatertForholdet mellom lave frie testosteronnivå og tap av muskelmasse. med redusert testosteronnivå.
Økt testosteron nummer fører til økt syntese av muskelceller. For eksempel, det ytterligere administrering av 3 mg testosteron per 1 kg vekt en gang i uken i 12 uker, økerEffekt av testosteron på muskelmasse og muskelproteinsyntese. syntese av muskelen med 27%.
Uvilje mot å forfølge sitt mål etter svikt
Hvis etter svikt du miste motet, kanskje det er ikke i naturen.
Av testosteron avhengerTestosteron endring etter tapende spår beslutningen om å konkurrere igjen. menn ønsker å konkurrere etter tapet og oppnå sine mål etter en feil. Fordi det er svært viktig for å lykkes i enhver bedrift, kan nivået av testosteron være en avgjørende faktor i lykkes.
svekket hukommelse
Testosteronmangel kan negativt påvirke hukommelse hos både menn og kvinner.
I en stor vitenskapelig gjennomgangPå effekten av testosteron på hjerneatferdsfunksjoner. I 2015 har forskere konkludert med at testosteron definitivt påvirker hukommelse, men den faktiske effekten avhenger av kjønn, alder, tilstedeværelse av sykdommer og hormonnivåer.
For eksempel testosteron injeksjoner hjelpEffekten av testosteron administrasjon på selektive aspekter ved objekt plassering minne hos friske unge kvinner. bedre romlig hukommelse hos friske unge kvinner, men i kombinasjon med østrogen forverresEffekten av testosteron og østrogen erstatning på minnefunksjon. verbal hukommelse hos kvinner med overgangsalderen.
Samtidig forbedrer testosteronTestosteron øker romlig hukommelse hos menn med Alzheimers sykdom og mild kognitiv svekkelse. romlig og verbal hukommelse i Alzheimers-pasienter.
Hvis du huske ord dårlig eller bare ikke kan finne et sted, men flere ganger vært der, kanskje om hormoner.
Tegn på økt testosteron
Selv om alle og arbeide for å øke testosteronnivået, for høye nivåer av dette hormonet også har en negativ innvirkning på kroppen. Spesielt sterkt økt produksjon av testosteron beats på kvinners helse.
hudproblemer
Forhøyede nivåer av mannlige kjønnshormoner hos kvinner økerProfilering og hormonbehandling for akne hos kvinner. sebum produksjon og stimulerer akne.
I tillegg økte testosteron kan føre follikulær hyperkeratose, eller "gåsehud". Denne sykdom, som interfererer med peeling, dens øvre laget coarsens og rødme.
Dermed akne er forbundet med høye nivåer av androgener, ikke bare hos kvinner, men også hos mennHevet serum androgener og økt respons på luteiniserende hormon hos menn med acne vulgaris..
Aggressivitet og hensynsløshet
Testosteron gir selvtillit og motivasjon, men når for mye, de positive kvaliteter av alternative negative.
testosteron aktivererTestosteron og aggressiv atferd i Man. subkortikale region av hjernen som er ansvarlig for aggressiv oppførsel, mens kortisol og serotonin virker som antagonister og redusere effekten av testosteron. Gjøre fanger og voldsutøvere, testosteronnivå pleier å være høyere, slik at de er utsatt for aggresjon.
Men selv om det kommer ganske sivilisert og tilstrekkelig menneskelig, fører til at risikoen økt testosteronTestosteron gjør menn mindre tilbøyelige til å stille spørsmål ved sine impulser. og ta avgjørelser lett, basert på det første som kommer til hjernen.
Forstyrrelser i menstruasjonssyklusen
Hos kvinner, høye testosteronnivå ofte manifestererMenstruasjonssyklusen uregelmessigheter i forbindelse med testosteronnivået hos friske premenopausale kvinner. som feil menstruasjonssyklusen. Denne avhengigheten er observert uavhengig av tilstedeværelse eller fravær av sykdom.
Dermed kan indirekte tegn tyder på et høyt eller lavt nivå av testosteron, men du kan se akkurat dette, noe som gjør analysen.
Hva en test for testosteron avholdt
Det finnes to typer analyser på nivået av testosteron. Dette skyldes det faktum at testosteron i kroppen kan være i et fritt eller bundet tilstand. Fri testosteron er biotilgjengelig og virker på reseptorer og tilknyttede proteiner med spesifikke bindende globulin, albumin eller forblir i reserve.
Kommunikasjon med testosteron binding globulin veldig sterk. Globulin produsert i leveren og binder de fleste av testosteron i kroppen. Men albumin holder testosteron er ikke så stramt, dette forholdet er også kalt betinget fritt.
Når gjennomføre laboratorietester bestemme den totale mengde av testosteron i kroppen (fri og bundet).
Det er også tester på nivåene av fritt testosteron, men fordi det er meget liten (ca. 1-2%), for nøyaktig å beregne mengden av det er vanskelig. Så først gå til det generelle nivået av testosteron analyse. Hvis han virkelig er senket eller hevet, kan legen forskrive en test for den frie nivå.
Hvordan bli testet for testosteronnivå
Du kan gå til en offentlig eller privat sykehus og donere blod fra en vene å avgjøre testosteronnivå. For å sikre at resultatene er nøyaktige, følger noen regler:
- Hvis du tar hormon medisiner, konsultere legen din om muligheten for en midlertidig opphevelse av 48 timer for levering av analysen.
- For 12 timer før analyse anbefales å avstå fra røyking, alkohol og fet mat og fysisk inaktivitet.
- Hvis du ikke kan slutte å røyke for 12 timer, ikke røyker i minst 30 minutter før blodtapping.
- Kvinner donere blod testosteron for 2-5 dagers perioder.
- Som skal testes i morgen på tom mage, opptil 11 timer.
Hva er det som anses normalt
For tolkningen av resultatene indikatorene sammenlignet med standarden. Vi vil bringe standarderTest ID: TTFB Testosteron, Total, Biotilgjengelig, og Free, Serum. for alle aldre fra Mayo Clinic. Normene er oppført i nanogram per desiliter. Hvis skjemaet analyse av disse andre verdier, for eksempel milligram per desiliter, kan du konvertere verdier her.
Den totale testosteron hos menn
Alder, år | Testosteronnivå, ng / dL |
10–11 | 7–130 |
12–13 | 7–800 |
14 | 7–1 200 |
15–16 | 100–1 200 |
17–18 | 300–1 200 |
Fra 19 år | 240–950 |
Ifølge en studieTestosteron og når bør lave nivåer behandles i eldre menn.Har mer enn 3000 menn i alderen 40 til 79 år, endringer i nivået av testosteron bli merkbar når hormonnivået faller under 320 ng / dL.
Totalt testosteron hos kvinner
Alder, år | Testosteron, ng / dL |
10–11 | 7–44 |
12–16 | 7–75 |
17–18 | 20–75 |
mer enn 19 | 8–60 |
Fritt testosteron hos menn
Alder, år | Testosteron, ng / dL |
10–15 | 0,04–17,7 |
15–20 | 1,62–21,2 |
20–25 | 5,25–20,7 |
25–30 | 5,05–19,8 |
30–35 | 4,85–19,0 |
35–40 | 4,65–18,1 |
40–45 | 4,46–17,1 |
45–50 | 4,26–16,4 |
50–55 | 4,06–15,6 |
55–60 | 3,87–14,7 |
60–65 | 3,67–13,9 |
65–70 | 3,47–13,0 |
70–75 | 3,28–12,2 |
Fritt testosteron hos kvinner
Alder, år | Antall Testosteron ng / dl |
10–15 | 0,04–1,09 |
15–20 (19) | 0,04–1,09 (0,04–1,08) |
20–25 | 0,06–1,08 |
25–30 | 0,06–1,06 |
30–35 | 0,06–1,03 |
35–40 | 0,06–1,00 |
40–45 | 0,06–0,98 |
45–50 | 0,06–0,95 |
50–55 | 0,06–0,92 |
55–60 | 0,06–0,90 |
60–65 | 0,06–0,87 |
65–70 | 0,06–0,84 |
70–75 | 0,06–0,82 |
Hva de skal gjøre med resultatene av analysene
Hvis testosteron er under normalt for din aldersgruppe, er å gå til legen. Han kan forskrive hormonbehandling. Hvis testosteronnivå passer inn i normen, men libido og tallet er dårlig, kan du manuelt øke testosteronnivået ved å følge enkle regler.
se også
- Enten male! 9 enkle måter å øke testosteron →
- Hvordan øke testosteron →
- 3 måltider som vil øke testosteron →