Hvorfor exfoliate negler og hva de skal gjøre
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Hvorfor exfoliate negler
helseproblemer
Negleplaten kan bli mykere og svakere på grunn av problemene i lever, nyre, bukspyttkjertel eller tarm. Årsakene kan også være et mottak av antibiotika, stress, nervøs utmattelse.
Mangel på vitaminer og mineraler
Kontinuerlig streng diett eller magert kosthold kan føre til vitaminmangel. Og det vil påvirke helsetilstanden, hud, hår og negler. Sjekk om hvor mye du spiser nok:
- Kalsium. Den finnes i grønne bladgrønnsaker, melkeprodukter, frø, nøtter og soya.
- Silisium. Han er i bær, belgfrukter, hele korn og kylling egg.
- Magnesium. De er rike på peanøtter, valnøtter, spinat og bønner.
- Svovel. Hennes mange animalske produkter (svinekjøtt, biff, fisk, fjærkre, egg og innmat) og erter.
- Fosfor. Finnes i ost, cottage cheese, fisk og sjømat.
- Vitaminene A, B1, B3, C, D, E. Vinnere i sitt innhold anses svinelever, pinjekjerner, sopp, vill rose, egg og mandler.
Hvis du ikke har tenkt i nær fremtid til å endre kostholdet betydelig, begynner å ta multivitamin komplekser, for å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer.
dårlig manikyr
Akk, selv holde et sunt kosthold, kan du alvorlig skade neglerHvis brukt sløv saks og neglefil grov eller hvis det er galt å jobbe med kvalitetsverktøy. Også ødelegge spiker platina kan naraschonnyh lang seg spiker lakk eller gel.
dreven renhet
Hvis du liker å holde regelmessig generell rengjøring, ikke glem å bruke hansker. Aggressive vaskemidler, og selv en vanlig gel for oppvasken kan seriøst rote opp hendene for å gjøre huden tørr og negler - kjedelig, svak og skjør.
Ting å gjøre å negler er ikke sloilis
Sjekk helsetilstanden
Siden svake peeling negler kan være en indikator på ulike sykdommer, ville det være fint å gå til legen. Hvis du ikke er i tvil om sin egen helse, følge de generelle retningslinjene:
- Få nok søvn. For full gjenoppretting av en person trenger 7-9 timer søvn en natt i mørket og uten ytre stimuli.
- Slapp helt av. Mindre stress, mer lykke - er en garanti for trivsel og helse.
- Observere den daglige rutinen. I tillegg til søvn og hvile, vil det være nyttig å ta med i sin plan regelmessig mosjon og frisk luft.
- Spis variert. Jo mer naturlige og høy kvalitet på matvarer i kostholdet ditt, jo sterkere blir neglene. Det er spesielt viktig å konsumere kalsium og meieriprodukter du velge apotek eller vitaminer, spiller det ingen rolle.
Do manikyr riktig
- Manikyr gjøres best fra pålitelige fagfolk. Hvis du stoler bare deg selv, ikke glem å holde verktøy rene og prioritere neglelakkfjerner uten aceton.
- Naraschonnye negler og gel spiker er ikke tilrådelig å bruke lange 4-6 uker på rad, og deretter ta en pause i 1-2 uker for å gjenopprette neglene.
- Bruk spesiell lakk-base før påføring fargebelegg på negler.
- Korrekt file negler: lett avsmalnende keramikk eller glass neglefil, holder den vinkelrett på negleplaten og beveger seg i samme retning.
Unn negler lag
Hvis tuppen av neglen begynte å eksfoliere, akk, kan pasienten ikke lagres. Det berørte området må fjernes og begynne å ta vare på veksten av hans etterfølger. Og at han var frisk, han trenger næring, fuktighet, styrke og god blodtilførsel.
mat
Negler bør regelmessig får nok næringsstoffer. Til denne dag, gjelder på neglene ulike oljer eller juice. Oliven, solsikke, sennep, kokos eller annen vegetabilsk olje gni før sengetid. Berry juice (tranebær, sort eller rips) bruk i løpet av dagen, mens du holder hendene på 10-20 minutter.
fukting
Layer negler vil være nyttig til spesielle skuffer. Under behandlingen gjør dem 5-6 ganger i uken, for å hindre nok 3-4 prosedyrer per måned.
Slike bad - en utmerket mulighet til å slappe av på slutten av arbeidsdagen. Inkludert filmer, arrangere mer koselig, sett foran en beholder med en medisinsk løsning, dukkert det i fingertuppene og slappe av.
- Salt bad. En spiseskje av salt oppløses i 200 ml varmt vann. Hold det fingertuppene i 15-20 minutter, og skyll hendene og ikke suge dem minst en time.
- Urtebad. Teskje av tørre nåler eller kamille helle en kopp kokende vann. Vent 10-15 minutter før badet er avkjølt til en behagelig temperatur, og slippe den i hendene i 20-30 minutter. Denne suppen kan oppbevares i kjøleskap i en uke, varmer opp før bruk.
- Gelatin bad. Halvparten spiseskje av granulært gelatin ble oppløst i 250 ml varmt vann, og la blandingen avkjøles. Hold fingrene i denne gelé løsningen i 10-15 minutter.
- Badeolje med sitron. 100 ml av en hvilken som helst vegetabilsk olje oppvarmet til en behagelig temperatur. Tilsett saften av en halv sitron, og innholdet i en ampulle med vitamin A. Hold neglene i badekaret i 20-25 minutter, og deretter lage en lett massasje av neglene og huden rundt det.
- Øl bad. Bland en halv kopp varm øl med samme mengde eplejuice. Hold bad i 10 minutter.
- Te skuffen. Ved halv kopp sterk grønn te, tilsett to spiseskjeer vegetabilsk olje. I en slik løsning kan negler nedsenket i 10-15 minutter.
Forbedre blodsirkulasjonen
I den kalde årstiden ofte er frysing fingertuppene og forstyrret normal blodforsyningen til negleplaten. At selv om vinteren neglene var perfekt, å følge enkle retningslinjene:
- Holde varmen ikke bare føttene, men hendene. Tykke hansker for å beskytte huden mot for tidlig aldring, og negler vil ikke eksfoliere og pause.
- Vask hendene med varmt vann.
- En gang i måneden, lage en kompress brenning. For ham, bland en halv teskje av rød pepper med samme mengde håndkrem eller vegetabilsk olje. Varm den resulterende deigen er behagelig å varme temperaturer og gjelder for negler i 15-20 minutter. Etter vask hendene grundig med såpe og vann. Under prosedyren, være forsiktig med å berøre ansiktet med fingrene.
styrking
Gjøre neglene sterkere enkelt ved å bruke tilgjengelige og kjente komponenter:
- Sitronsaft. Det er ikke bare bleker negleplaten, men også gir det styrke og elastisitet. Påfør sitronsaft på neglene 1-2 ganger om dagen. Eller bare klippe sitrus i to, og holde fingrene rett inn i den i 10-15 minutter.
- Salt. Fukt hendene med vann og dypp fingertuppene i små bordsalt. Gni forsiktig korn i hver spiker i 30-60 sekunder, og deretter vaske hendene og bruke fuktighetskrem. Denne fremgangsmåten er tilstrekkelig til å gjennomføre en gang i uken.
Er du bekymret for peeling negler? Som du sliter med problemet? Del din skjønnhet hemmeligheter i kommentarfeltet.