Hvordan å stoppe spiker bite en gang for alle: 8 Påvist måter

Som regel en nervepirrende vises i barndommen, vedvarer i lang tid (noen ganger for livet) og fører ikke bare til kosmetiske feil, men også til mer alvorlige problemer.

Hvis du fortsatt ikke har kvittet seg med denne stygge vanen, prøve noen påvist måter.

Hvorfor ikke bite neglene

Konstant bite negler, selvfølgelig, ikke drepe deg, men det kan gi en masse problemer. Her er de viktigste farene som ligger på lur for fans å dra fingrene i munnen:

1. Ødelegger formen på negler og tilstand huden rundt dem. vises graderOg hvis du også utilsiktet skade det øverste laget av huden, kan såret bli infisert og forårsake alvorlige betennelser.
2. Forverres tenner: mulig emalje chipped og sprakk. Men tennene er kjent, ikke negler, og ikke vokse tilbake. Også truet er fortennene, tilstanden som er åpenbare for andre. Du kan også tjene en betennelse i tannkjøttet og munnen.
3. Økt risiko for sykdommer i fordøyelsessystemet. I hendene, spesielt under neglene, lever et stort antall mikrober. Hvis du drar hånden i munnen igjen og igjen, før eller senere, vil skadelige mikroorganismer fra under neglen angripe deg inne.
   instagram viewer

Hvordan bli kvitt en dårlig vane

1. Regelmessig trimme neglene

Jo kortere spiker, jo vanskeligere er det å tygge.

2. Gjør profesjonell manikyr

Du vil være synd å ødelegge manikyr. For det første fordi det var vakkert, og for det andre fordi det er dyrt. For å få til å bryte opp med en stygg vane kan dekkes med akryl eller gel negler: Gnaw er ganske vanskelig.

3. Begynn å beskytte en spiker

Kast vane gradvis: først deaktivere seg selv gnage en fingernegl, for eksempel på tommelfingeren på høyre hånd. I begynnelsen vil det være vanskelig å huske forbudet, men til slutt vil du være i stand til å bringe en finger antall nibbling, og utseendet på neglen på den sikkert vil gjøre deg lykkelig. Deretter legger til antall beskyttede gjenstander av neglen på pekefingeren og så videre, helt til en vane ikke forsvinner helt.

4. Bruk spesialbelegg med en bitter smak

Det lakker og emaljer mot bite negler. Disse midlene er solgt i apotek og kosmetiske butikker.

5. Bruk hansker eller dekke negler patch

Avgjørende, men effektiv: i dette tilfellet vil du ikke være i stand til å fysisk komme til spiker.

6. se deg selv

Prøv å forstå, i hvilke situasjoner og på hvilke følelsesmessige tilstand du trekker hendene i munnen. Du kan provosere ujevn spiker kant eller borr, eller kanskje du bare lei eller engstelig. Finn ut årsaken, og det vil være mye lettere å kontrollere.

7. Erstatte en vane for en annen

Ofte holder noe i hendene - kos Antistress leketøy, Rotere spinneanordningen, for å tvinge en mynt mellom falangeale eller bare poscholkayte penn. I stedet for spiker bite eple eller tygge tyggegummi. Kort sagt, ta munnen og hendene med noe mindre skadelig.

8. Gå til legen

Noen ganger spikeren obkusyvaniya signaliserer en mental eller følelsesmessig overbelastning. Hvis du har prøvd alt, men vane var sterkere enn deg, bør du oppsøke lege.