Jeg skulle ønske jeg hadde dødd i går, hva du skal gjøre og hva du ikke bør gjøre hvis du har en bakrus
Helse / / December 19, 2019
Noen tips for de som er på terskelen til noe gikk over og ønsker å komme tilbake til livet, ikke skade deg selv enda mer.
I går var det så gøy, og nå er du skjelvende hånd SMS beste venn som aldri - aldri, ingen måte - du vil ikke være så mye å drikke. I hodet mitt ekko gitt til alle raslingen, og munnen er laget slik at det er bedre ikke å beskrive. Vel, bør la oss snakke om hvordan å takle en bakrus, og hva som bør unngås, prøver å sette seg selv i guddommelig form.
Det er derfor det er en bakrus?
Bakrus oppstår hovedsakelig på grunn av alkoholforgiftning henfallsproduktene og mangelen på væske i skipene. alkohol en diuretisk effekt, så vel som å irritere magesekken, for derved å redusere blodsukkernivået, utvider blodårer. Som et resultat, føler du døsighet og manglende evne til å konsentrere seg.
Er det mulig å plukke opp og gjenopprette fra en bakrus?
Dessverre er medisin maktesløs. Men dette er tilfellet, når tiden virkelig helbreder. Det er også mulig og nødvendig for å hjelpe kroppen til å gjenopprette væskebalansen, spesielt hvis det ikke gjøres uten omfavnelse av toalettet. Tegn på dehydrering - munntørrhet, tørste og svimmelhet. Det er best å korrigere for helsen til væsker med elektrolytter, så som kalium, natrium og glukose.
Hva gjør jeg?
1. å sove
Søvn er definitivt den beste måten å overleve en bakrus. Siden hoved legen nå - tid, hvorfor ikke sove før det gror du?
2. spise egg
Eggene inneholder cystein, som ødelegger den som ringer hang-aldehyd eddiksyre i leveren.
3. Drikk mye vann
Drikker store mengder vann Det hjelper til å takle en mangel på væske i blodårene, men nøytraliserer også mageinnhold. Det gjør ikke vondt å legge i salt vann og sukker for å gjenopprette balansen mellom natrium og glykogen brutt dagen før.
4. spise frukt
Det er vitenskapelig bevist at frukten akselerere prosessen med eliminering av giftstoffer fra kroppen. De inneholder også en rekke vitaminer og andre næringsstoffer, slik at du nå trenger. Bananer er også rik på elektrolytter, særlig kalium.
5. ta multivitaminer
For det første, kan du drikke en sportsdrikk usøtet, om noen, vil være til stede. Men da fortsatt ta en multivitamin for å gjøre opp for det du har mistet i går. I tillegg, vitamin B og C for å hjelpe kvitte seg med giftige produkter av alkohol sammenbrudd.
6. gjør en kostnad
Dette kan virke som en umulig oppgave, men prøver å gjøre noen øvelser som vil gjøre deg svette, bokstavelig talt. Intervalltrening vil bli gitt til deg, selvfølgelig, er ikke lett, men det kan sette deg på føttene ganske raskt. Samtidig avstå fra hopping, spesielt når magen er fortsatt urolig.
7. Ikke ta ibuprofen, paracetamol eller aspirin
Du har kanskje hørt fra venner at tabletten av ibuprofen eller paracetamol - er det vi trenger i morgen etter gårsdagens. Kanskje denne måten og lysere hodepineMen på samme tid og gjøre skade på leveren. Faktum er at selv om morgenen leveren er fortsatt resirkulerer alkohol i går og når stoffet er det ikke enklere denne oppgaven. Selv vedtatt tabletten før du går til sengs gode gamle aspirin i kombinasjon med alkohol kan føre til mageblødning.