Hvorfor er det smerter og hva de skal gjøre
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Med denne katastrofen minst én gang i sitt liv møtt med minst 80% av amerikanerneLow Back Pain FaktaarkOg slike tall kan betraktes som en global statistikk.
Oftest er smerte ufarlig. Men noen ganger er det et symptom på alvorlige brudd som krever obligatorisk samråd med lege.
Hvordan gjenkjenne at smerte er farlig
Så snart som muligBack Pain oppsøke lege dersom smerte eller langvarig stalking deg på en jevnlig basis og er ledsaget av noen av følgende forhold:
- du har feber;
- nylig du sterkt slag eller fall;
- smertene blir sterkere når du spiser eller gå på toalettet;
- på grunn av ubehag i korsryggen, kan du ikke sove om natten;
- smertene vedvarer, selv om du ligger i den mest komfortable posisjonen;
- du har en svakhet i hender og føtter, eller de nummen;
- du har osteoporose;
- du oppdager at du taper vekt;
- du har tidligere blitt behandlet for kreft av noe slag;
- du bruker steroider, alkohol eller narkotika;
- du mer enn 50 år.
Hvorfor kan skade loin
Her er vanlige årsakerÅrsaker til ryggsmerterForårsaker ubehag i ryggen. Prøv ikke å gå glipp av virkelig farlig.
1. muskelanstrengelse
Er ikke dette bare den vanligste årsaken til ryggsmerterIkke bare i lumbar området. Du dårlig slått, plukket opp noe tungt, trakk andre steder boliger for kraftig (for eksempel volleyball ball), og her er resultatet: overspenning eller lumbal muskel forstuing forårsaker smertefulle følelsen.
Hva du skal gjøre
Vent. Vanligvis disse smertene forsvinner av seg selv i løpet av noen timer, noen ganger - dager. Behandling er ikke nødvendig, blir lagt til sengs er valgfritt. leger anbefalerBehandling. Back Pain opprettholde en aktiv livsstil. Men hvis smertene forårsaker ubehag, kan det være en engangsavgift for å ta smertestillende medikamenter - for eksempel på grunnlag av ibuprofen.
2. Dårlig holdning, en stillesittende livsstil
Anstrenge musklene er ikke bare dynamisk, på grunn av brå bevegelser, men også statisk. Når du slentre, belastningen på musklene i korsryggen område på mer enn vanlig. De akkumulerer tretthet og hodepine. Det samme skjer hvis du er for lang sit eller ligge i en vanskelig posisjon. For eksempel, sove på en smal hylle av toget.
Hva du skal gjøre
Som i den forrige saken - vent, og ikke redusere aktiviteten. For fremtiden, husk å holde din holdning og regelmessig varme opp.
3. Svake muskler bark
For å holde ryggraden oppreist, muskel bark (bolig) belastning. Dette er en naturlig belastning og sunt, moderat trente personen bærer det uten ubehag. Men hvis musklene er svake, er det vanskelig å bære vekten av overkroppen - spesielt når du får ekstra pounds i skulderen belte.
Hva du skal gjøre
Tog tilbake. Effektiv og tilgjengelig for hver øvelse vi ga her.
4. herniated disk
Overdreven belastning på ryggraden som oppstår på grunn av en stillesittende livsstil og dårlig holdning over tid kan føre til skade på de myke mellomvirvelskiver. De er presset, presset og begynne å bule utover virvelsøylen. Platene gjør ikke vondt, men noen ganger legge press på tilstøtende nerver. Dette fører til smerte.
Hva du skal gjøre
Oftest spinal brokk Det er ikke farlig. Men hvis du er i den nedre ryggsmerter - verkende eller raking - følger du jevnlig se en lege eller nevrolog. Mest sannsynlig vil en lege foreskrive smertestillende og foreskrive et kurs av treningsterapi (fysioterapi), som kan bidra til å styrke musklene i ryggen og lære forsiktig holdning til ryggraden. Sjelden drift, og kan være nødvendig.
5. myalgi
Er det vanlige navnet verkende eller skarpe smerter i musklene, inkludert korsrygg. Årsakene til myalgi score - fra hypotermi forårsaket av banal utkast, til langvarig stress. Hvis du er nervøs stillesittende jobb på kontoret med en nådeløs klimaanlegg, vokser myalgi risiko.
Hva du skal gjøre
Rådfør deg alltid med lege eller nevrolog. Medic prøve sammen med deg for å finne årsaken myalgi og inkluderer mer alvorlige brudd. Behandlingen er først og fremst å hindre at konsekvensene som følge sykdomsfaktorer. Kanskje du vil registrere smertestillende og betennelsesdempende medisiner, fysioterapi, massasje eller terapi.
6. leddskade
Lesjoner av leddene i ryggraden (artrose, gikt) Er ofte assosiert med alder. På grunn av den lange belastnings de betente brusklag mellom den tynne, friksjons provoserer smerte. Last - ikke den eneste årsaken til artrose og leddgikt, men at det ble ført til tap av ledd, kan bare finne en kvalifisert lege.
Hva du skal gjøre
Kontakt lege. Han vil undersøke deg og gi retning til profilen ekspert: kirurg, revmatolog, nevrolog. I den innledende fasen, kan du lindre tilstanden, hvis du bare endre livsstil - legg fysisk aktivitet for å normalisere makt til å miste vekt. Men hvis dette i ditt tilfelle, bestemmer legen nok er nok.
7. Menstruasjon, graviditet, eller endometriose hos kvinner
Otokshaya, kan økningen i størrelse livmoren trykker på nerver, forårsaker smerter i ryggen. Under graviditet, blant annet, øker vekten og tyngdepunkt endringer. Ryggmusklene og korsryggen inkludert tvunget til å stramme ytterligere inn, for å opprettholde den vertikale plasseringen av ryggraden.
Hva du skal gjøre
Vent. For å redusere ubehag, prøve å sitte mindre, og ikke bruke sko med hæler: det øker belastningen på lumbar muskler. Hvis smertene varer lenger enn noen få dager, bør du ta kontakt med en gynekolog.
8. Problemer med nyrer og blære
Dette alternativet bør mistenkes hvis midjen verke på sidene - om de stedene hvor håndflatene er plassert, om de strekker i ryggen. Et annet hint av nyrene - smerten er bare på den ene siden.
Hva du skal gjøre
Besøket til terapeut er nødvendig! Legen vil be deg om å passere testene og foreskrive den nødvendige behandling.
9. Prostatitt hos menn
Det ofte gjør også selv følte smerte.
Hva du skal gjøre
Hvis ubehag i korsryggen er ledsaget av ubehagelige opplevelser i nedre del av magen og perineum, sørg for å konsultere en urolog.
10. Problemer med mage-tarmkanalen
For eksempel når det kommer til sår, blir smerten forbundet med inntak av mat.
Hva du skal gjøre
Hater og ikke til å stole på smertestillende. Ved den minste mistanke om feilfunksjon i mage-tarmkanalen, i kontakt med en lege eller en gastroenterolog.
11. helvetesild
Dette slektning av vanlig herpes virus, som er på alle. Ofte sykdommen er en komplikasjon av den en gang overført vindmølle: Virus skjuler i celler og frem til immunsystemet er sterk, oppfører seg skikkelig. Men så snart kroppens forsvar svekkes, ser det ut til.
En av de første symptomene på lav - griner, tilsynelatende årsaksløse smerte som er ledsaget av stor svakhet. Bak ham, noen ganger et par dager senere, vises et utslett.
View, ser ut som helvetesild.
Lukk.
Hva du skal gjøre
Ikke selvmedisinering! Ved første mistanke om helvetesild bør kontakte lege. Sykdommen vil passere lettere og vil være mindre farlige konsekvenser, hvis du starter behandlingenHelvetesild i de tre første dagene etter utslett vises.
se også👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Hvordan du raskt bli kvitt ryggsmerter
- Hvordan sitte og hva du skal gjøre hvis du ikke kan
- 3 måter å redusere smerte
- 10 øvelser for ryggen, som bekreftet effektiviteten av forskere
- Hvordan å opprettholde helsen til tilbake i 20 minutter om dagen