7 myter om helse og medisin, som det er på tide å si farvel
Helse / / December 19, 2019
I løpet av årene med utvikling av medisin mennesker vet mye av livet hacking, noe som bidrar til å forhindre eller effektivt motstå alle typer sykdommer. Vask hendene før du spiser, puster dypt i stressende situasjoner, sove minst åtte timer om dagen, drikk rikelig med væske - listen er lang. Men ikke alle de populære anbefalingene er like nyttig.
Layfhaker samlet syv myter som det er på tide å si farvel.
1. Mantoux-metoden kan ikke fuktet
Dette er en av de mest populære forestillinger. Det antas hvis det kommer vann på huden, kan det påvirke kroppens respons, på grunn av hva stedet av injeksjon vil øke i størrelse og vil gi grunn til mistanke tuberkulose. Det er imidlertid ikke.
Injeksjon tuberkulin administrert inn i de dypere hudlag. For å komme dit, og dermed påvirke reaksjonen vann kan ikke. Dette er grunnen til ekspertrådTuberkulintest Testing Det er ingen restriksjoner angående bading etter mantelen. Leger bes like langt som mulig ikke gni eller klø på injeksjonsstedet.
2. Ranki og riper trenger for å håndtere hydrogenperoksyd
Det antas at peroksid-desinfiserer og akselererer helbredelse. Faktisk trohprotsentny løsning av hydrogenperoksid (H2Oh2), Som ofte er funnet i hjemmet førstehjelp kits, i form av behandling av sår er nesten ubrukelig.
Bevis for at peroxide er effektiv som en helbredende agent, har forskerne ikke funnetDermal sårtilheling er gjenstand for redoks kontroll. Med hensyn til desinfisering egenskaper, studien fortsatt i gang. Men det er bevisMekanismer av forsinket sårtilheling av brukte antiseptiske midlerAt peroksydet (som for øvrig og jod) med antiseptisk synspunkt er ikke det beste valget. Det faktum at mange organismer inneholder enzymer deaktiveres raskt H2Oh2Derfor er reduksjon av antall bakterier er bare av kort varighet.
Men det er skrevet av fra peroxide er ikke nødvendige kontoene: det er effektivt for mekanisk rensing av sår. Omtrent det samme som i rent vann.
3. Antivirale redde fra forkjølelse
Dessverre, nei. Antivirale midler som kan forebygges eller lindres ved SARS og forkjølelse, til dags dato, er det ingenAntivirale midler til forkjølelse. Effektiviteten av et begrenset antall medikamenter bekreftet bare i influensa type A. De lette symptomer og forkorte sykdommen med ca en dag at du vil være enig i, ikke så mye. Men luftveisinfeksjoner for tøft for dem.
I tillegg kan antivirale tablettene trygge for helseOg dette også bør vurderes.
4. Visjon forverres lese i svakt lys
Eyes leser i skumringen ikke liker - det er et faktum. I lite lys faller belastningen på øyet muskler og en nærmere titt inn i teksten. På grunn av dette, blir frekvensen av blinkende lavere, og slimhinnen - land. Som et resultat, øynene blir lei raskere. For å lese i dårlig lys virkelig ubehagelig. Men dette betyr ikkeLesing i svakt lys til eventuelle irreversible konsekvenser for det visuelle systemet.
5. Stretching før trening er nødvendig
Hvis du skal kjøre hundre meter raskere enn Usain Bolt eller heve en rekord vekt for deg selv akkurat nå, så i tillegg til å forberede musklene for ekstreme belastninger vil ikke være overflødig.
Men i det store og stretching er ubrukelig. Hun ville ikke ha en betydelig innvirkningÅ strekke eller ikke å strekke: rolle strekker seg i skadeforebygging og ytelse heller ikke på smerten etter trening eller for å hindre skade. Og i noen tilfeller, hvis stretching for intens, er hun også svekker muskelstyrke og samlede utfallet studier.
Alle de ovennevnte gjelder bare stretching, men ikke trening før trening som en helhet. Forvarm muskel fortsatt ønskelig. Bare ytterligere trekk dem godt, ikke nødvendigvis.
6. I frisk frukt inneholder mer næringsstoffer enn frossen
Fryste frukter og grønnsaker er akkurat det samme nyttige egenskaperSom fersk. Årsaken er at de er frosset umiddelbart etter høsting, da den ernæringsmessige verdien av grønt er høyest. Og noen frossen frukt, for eksempel mais, blåbær og grønne bønner - overgå den siste i form av vitaminerVitamin Retention i åtte Frukt og grønnsaker: En sammenligning av kjøle- og fryselagring.
I alle fall, frosne frukter og grønnsaker er gunstig for "svezhachka", som lå på disken eller i anretning minst en dag eller to: varme og relativ fuktighet bidra til tap av nærings verdier.
Grønne erter taper omtrent halvparten av vitamin C i 24-48 timer etter høsting.
7. Mat med høyt kolesterol er skadelig
Faktisk er kolesterol ikke er skadelig, men heller avgjørende. Det gir stabilitet i cellemembraner i alle levende organismer på jorden. Og dessuten, er involvert i produksjon av vitamin D under påvirkning av solenergi stråler, produksjonen av steroidhormoner, inkludert kortisol, progesteron, østrogen og testosteron. Populære utgaven HuffingtonPost på én gang publisert en lang artikkel om hvordan urettferdig demonisert kolesterol. Den nysgjerrige kan lese det her.
Kort klemme (ikke bare artikler, men også fra annen forskning) kolesterol finnes i mat, ikke Det kommer til å ødelegge din helse og ikke har den minste effekt på hjerte tilstand system.
Når leger snakker om høyt kolesterol, har de ikke i tankene mengden av stoffet hentet fra mat - for eksempel egg. Vi snakker utelukkende om kolesterol sirkulerer i blodet, sier den populære amerikanske medisinske ressurs WebMDFarene ved høyt kolesterol.
Brudd på kolesterol stoffskiftet i kroppen - det er det viktigste onde. Og for å hindre det, er det kolesterolet nivå anbefales å kontrollere. Dette gjøres ikke på noen mat restriksjoner, og forebyggende metoder: ved hjelp av regelmessige blodprøver og konsultasjon med en lege ser på deg.
se også
- 10 myter om populære psykologi og deres eksponering →
- 8 myter om aldring, i at det er på tide å slutte å tro →
- 7 myter om GMO, å tro på det dumme →
- 11 myter om dietter, i at det er på tide å slutte å tro →