Hvordan å bli gravid i år: to-do liste

Til slutten av året for å samle ting på sykehuset, må du komme i gang på forhånd. Foran deg har mange flere måneder for å trinnvis for å forberede for graviditet og fant det fullt bevæpnet. Vi tilbyr en komplett liste for fremtidige mødre og fedre, tilnærmet besøk av storken.

MARS: Sett for budsjettet. Velge en lege. få testet

Før du begynner å arbeide intenst med spørsmålet om graviditet og for å nekte prevensjon, er det nødvendig å gjøre noe.

Beregn budsjettet. Ja, uten at dette på noen måte. Graviditet er ikke alltid dyrt, og hvis du valgte å bli en forelder, har du sannsynligvis vurdere sine evner. Men for å få orden på de økonomiske anliggender og opprette en egen kolonne med utgifter "graviditet" er likevel verdt det.

Velge en lege og få testet. Tur til legen bør være en sak for felles fremtidige foreldre. Vil måtte passere noen tester, vil det bidra til å planlegge svangerskapet og se på utviklingen av barnet. Det er ett viktig punkt: behovet for å finne en lege som du stoler helt, og fra å oppfylle alle sine krav. Den viktigste utvalgskriterium - dette er hvordan fullt og helt klart svar på legen på dine spørsmål. Spør noen eksperter til besøk, om å gå for en konsultasjon med genetikk, hvorfor tildeler du hver av analysene. Du har lært alt som du var interessert i? Ok, gå videre.

Ikke bli båret bort. Sykdommer som kan skade alvorlig graviditet, ikke så mye. Og hvis du har dem, så er du av dem, mest sannsynlig allerede vet. Så ikke slå en kampanje på leger i forskningsarbeid. Bestått et standard sett med tester - og fremover, for å gjøre nye mennesker.

April: Herding tenner. Lag et måltid plan

Etter legene fikk lov til å bli foreldre, kan du starte prosessen! Samtidig, begynne å forberede kroppen til endringen.

For besøk til tannlegen legen har to grunner. Først - tannråte, som ofte er en kilde til endogen infeksjon. Enkelt sagt, fra karies monstre vondt og tenner, og halsen, og til og med magen. Andre grunnen - bekymring for sikkerheten til sine tenner. Barnet vil danne et skjelett, mottak kalsium og fosfor fra moren, så hvis du har problemer med tennene, de vil bare forverre graviditet. Det er bedre å ta vare på alt.

Diet. Det er ingen vits i gang igjen for å snakke om behovet for å riktig ernæring. For en idé om hvor viktig det er å gi opp alkohol og tobakk. Det må bare gjøres. Og selv før svangerskapet er nødvendig å begynne å bruke mer jern (for å redusere risikoen for anemi hos gravide kvinner), kalsium (For å styrke ben og muskler) og folinsyre (for riktig dannelse av foster nervesystem). For å gjøre dette, legg til følgende matvarer i kostholdet:

Fristet til å kjøpe et par pakker av vitaminer og begynne å drikke to tabletter tre ganger om dagen? Alas, en graviditet som ikke hjelper. Din oppgave er ikke å ødelegge apoteket, og for å forberede deg på en lang periode av svangerskapet.

KAN: For å styrke ryggen. normalmodus

Når du er vant til en diett nyttig, opprydding og andre problemer. Begynn å gå mer enn tre timer om dagen, trene deg opp til å sove (vil snart være drømme om det!), Går inn for sport.

Siden målet ditt - graviditet - kan realiseres når som helst, må du velge den aktiviteten nøye. Du kan svømme mye. og styrke ryggen dinFordi snart den doble byrden vil falle på det!

Du kan ikke kjøpe massevis av graviditetstester og sjekke hver dag, eller ikke kan motta. For det første, er du mentalt og fysisk forberedt på et positivt resultat. Dernest ekstra erfaring og nervøsitet til noe. For det tredje er det dyrt.

Juni: Beregn eggløsning

Du må fortsatt denne listen? Ikke bekymre deg. Verdens helseorganisasjon han snakkerDet begynner å oppleve behovet ikke tidligere enn i år.

Øke sjansene for graviditet vil hjelpe biologi. Nå som menyen er balansert, har gang blitt normen, og du er frisk og full av energi, kan du begynne å føre nålestikkangrep på eggløsning.

Eggløsning når et modent egg kommer inn i egglederen og venter for befruktning, og hele kroppen forbereder seg til å møte graviditet, endre hormoner etter de nye krav. Det er nettopp i denne perioden av spesielt høy sjanse for å bli gravid.

Nå er det mange måter å finne eggløsning, at det vil oppdage enda en fremtidig pave. Gode ​​gamle (og derfor ikke veldig pålitelig) kalender metoden brukes i massen av mobile applikasjoner som gjør alt teller. Husk at de kvinnelige kjønnsceller leve for en dag, og menn - tre ganger lenger. Enkel aritmetikk vil bidra til å utvikle en arbeidsplan på graviditet.

Ikke mindre enn den gamle metoden med beregning - trekkeprogrammet for basal temperatur. Det er mye mer moro (du kan male med fargede markører), men krever overensstemmelse med strenge ritual: å måle temperaturen på samme tid, ikke komme ut av sengen, ikke bli syk, ikke vær nervøs og fortsatt mange "Ikke."

Flere avanserte alternativer er: eggløsning kontroll av ultralyd og apotek tester. De takle oppgaven bedre, men mye dyrere.

"Å bli gravid kan være en hvilken som helst dag i syklusen" - en favoritt mantra gynekologer. Så jo mer tid du gir til hverandre er ikke på planen, til høyere er sjansen bli foreldre. Uten telling.

Juli: Prøv nye stillinger

Fortsett å optimalisere prosessen! Dette er det beste du kan gjøre for en tidlig graviditet.

Internett er full av tips og instruksjoner om hvordan du riktig og med maksimal suksessrate på å lage babyer. Men lytting er best å ikke dem, og deres følelser. Endre posisjon og interesser av forsøket fantasier partner. Jo mer du nyte prosessen, jo bedre sjansene dine.

Oftest for graviditet rådes til å stå i en positur bjørk. Dette er en stor oppgave for strekk. Men sørg for å utføre den på et flatt, fast underlag slik at du ikke skader ryggen!

August: dra på ferie

Det er nødvendig å slappe av. Først, veldig snart livet ditt vil endre seg brått. Kanskje noen destinasjoner vil bli utestengt. Så når mer hvile? Bare husk at fra en ferie, kan du gå tilbake allerede er gravid, derfor ekskludert fra ruten vanskelig luftvei og store temperaturendringer.

Det beste alternativet ville være å forlate et medisinsk spa. Velg steder som tilbyr spa-behandlinger og gytjebad, massasje og climatotherapy.

Samtidig må forlate respektere!

September: Visualiser ditt ønske

Gjentatte ganger vist at visualisering bidrar til å oppnå ønsket. Forestill deg hvordan du vil velge ting for barnet, lære barnerim og lese hvordan de skal behandle spedbarn kolikk. Du kan også knytte noen liten endring av nøytrale farger for barnet og gjøre en kort liste med navn for gutter og jenter.

En annen måte å stille inn - for å skrive et brev til hennes ufødte barn, og fortell oss hvor mye du venter. Når barnet vokser opp, lese og vil le sammen.

Hans ønske om å bli gravid er ikke nødvendig å igjen stemmen. Det handler ikke om skiltene. Bare monter risiko for å få uønskede råd fra alle svangerskapet er ikke engang bekymret er for stor.

Oktober: Ta retning til fysioterapi

Fysioterapi utnevne legen din dersom du ikke kan bare vente, når du allerede har arbeid.

Når du føler at du bare viktig å gjøre noe annet, gå for akupunktur økter, vibrerende massasje og stimulering av helium-neon laser. Trenger prosedyrer som forbedrer blodsirkulasjonen i bekken organer, slapper den glatte muskulaturen og styrke musklene.

Alle prosedyrer, positivt påvirker immunsystemet, også, du vil gjøre.

Du er selvfølgelig ingen måte vil ikke gå til fysioterapi uten legens anbefaling.

November: Sjekk merkene

Selv de mest alvorlige rasjonalister forstå at noe i disse overtro er. Prøv noe som krever litt innsats og kan ikke skade.

• Plante Ficus. Hvorfor ikke? Vakker blomst. Sies å fungere bedre enn den stork.
• Søk etter "gravid stol" på jobb. Legenden forteller at i enhver organisasjon vil det stol som magisk sender posidevshih på det ansatte i fødselspermisjon.
• Be om gratis perle smykker. Vakre sammenligne perler, vokser i vasken, med barnet i mors kropp hjelper mye å tune inn for å vinne. Ja, og bare en fin gave.
• Skjul under sengen bilde eller skulptur med fiskene. Det er en måte for dem som er interessert i Feng Shui.

Hvis du mener forebygger tegn på skepsis, bruker handling Murphys lov. Start en stor renovering, planlegger nye store prosjekt på jobben. Eller bare kjøpe ett års forbruk av hygieneprodukter. Graviditet garantert.

Desember: Kast tanker ut av mitt sinn om graviditet

Du prøver i lang tid, og hvor mange flere må arbeide på problemet - er ukjent.

Ta mine tanker med noe annet. I desember, mye enklere å forholde seg til forberedelse til høytiden enn å bare tenke på fremtiden graviditet.

La forbeholder oss retten til mat og gå, et utvalg av sex og sport. Men med vyschityvaniem eggløsning, strikkesokker og konspirasjoner bedre slips.

Legene sier at overdreven fiksering på et ønske om å ha et barn kan være en av grunnene psykologisk infertilitetOg så snart du slutter å tenke på det, alt du får.

Be barnet ditt til Santa Claus som en gave og nyte ferien. Foran deg fortsatt et år der alt vil slå ut!

Siden begynnelsen av svangerskapet er nødvendig å skrive en ny to-do-liste, men det er en annen historie.