Som jeg har 15 måneder på å gi opp kaffe og alkohol og hva kom av det

Tobias van Schneider hvordan han begynte å sove bedre, bruke mindre tid på de små ting, og spare 1000 dollar i måneden.

Tobias van Schneider

Anerkjent designer, en av grunnleggerne av plattformen for å imøtekomme portefølje Semplice designere.

Nøyaktig 15 måneder, jeg drakk ikke alkohol og kaffe. Mine venner i Facebook og Twitter har bedt meg om å snakke om min erfaring. Jeg la merke til noen bivirkninger av å gi opp kaffe og drikke - del dem i denne artikkelen.

1. Jeg sparer 1000 dollar i måneden

På slutten av den andre måneden, merket jeg at jeg fortsatt hadde en ekstra 1000 dollar. Lot, ikke sant? Men å bruke litt hver dag, det gjorde jeg ikke se hvordan en slik faseforskyvning er summen.

Jeg bor i New York. Så hvis jeg bruker 1000 dollar i måneden - det er bare $ 33 per dag. 2-3 cocktail koste $ 10 hver dag, et par flasker vin hjem - 1000 dollar faseskift er enkelt.

Tror du at jeg alkoholiker? Tro meg, drikk 1-2 cocktail kveld - dette er normalt for New York. Og komme ut et annet sted, vil jeg legge til denne maten eller snacks. Du vil ikke være så lett å drikke, og jeg ønsker å spise noe. Og før du vet ordet av det, som 1 000 dollar allerede er brukt.

2. Jeg bruker mindre tid på tomgang skravling

Veldig snart jeg merke til noe slikt: mitt kosthold myk fratatt meg om noen aspekter av sosial interaksjon. Her er hva jeg begynte å legge merke til henne:

• Jeg ønsker ikke å gå hvor som helst. For kjedelig å forklare igjen og igjen hvorfor jeg ikke drikker. Ja, så absolutt. Og selv en kokteylchik det er umulig.
• Når et selskap kjent inviterer meg å drikke, jeg nektet, fordi jeg har ikke noe ønske om å lytte til edru alt dette sladder.
• Hvis jeg fortsatt gå med dem, kan han bli der i maksimalt en time. Så mange edru person kan konsentrere seg i drunken selskapet.
• Jeg var aldri en ivrig party-goer, og etter å gi opp alkohol helt sluttet å gå til klubber. Det er underholdende å se på som alt forbundet med alkohol er gradvis slettet fra livet. For eksempel, innså jeg hvor mye jeg hadde venner, Kommunikasjon med dem var kun basert på et ønske om å ta en drink sammen.

"Og ikke drikker gjør vi?" - dette er mottoet for våre liv. Fordi ingen sier "Hei, folkens, la oss komme sammen edru, sitte ned og snakke." Det er mer, helvete, hvorfor? Hvorfor samles? "La oss gå ta en drink!" - det er klagen, som er selvforklarende. Alle vet hvorfor og hva som vil skje neste.

3. Jeg begynte å sove bedre

Alkohol Utelukkelse fra kostholdet dramatisk økt kvaliteten på søvn. Jeg snakker ikke om å gå i dvale, og det handler om kvalitet. Alle vet at det er lettere å sovne etter et glass øl eller vin - "sove dose" en velkjent Men det er kvaliteten på søvn lider.

Nå sover jeg bedre og våkner mer energisk. Jeg pleide å bokstavelig talt ødelegge din morgen et par glass øl før du går til sengs. Selvfølgelig, hvis du gjør en liten bit av 20, så du er usannsynlig å være kjent med disse følelsene. Alt vil komme med tiden.

4. Ingen kaffe - mindre panikk, mindre stress

Ikke det faktum at mine personlige følelser er de samme for resten. Her er alt individuelt. Å gi opp kaffe, jeg ble mer rolig og avslappet. Jeg rørte kaffe også, økt angstVar problemer med fordøyelsessystemet. Når koffein er gått ut av kostholdet mitt, har jeg blitt mer avslappet, og kakao som konge.

Til tross for alt dette, jeg elsker lukten og smaken av kaffe. Så noen ganger dabble koffeinfri drikke. Nå sommer drikk iste i vinter - varm.

Hva er interessant, "drikke kaffe" - er også en større sosial aktivitet, snarere enn et ønske om å virkelig nyte en drink. Men denne aktiviteten kan spares ved å erstatte kaffen seg til noe annet.

For å oppsummere, kan jeg si at jeg er fornøyd med min beslutning, og jeg har ikke tenkt å begynne å drikke kaffe og alkohol igjen. Men jeg sier ikke at du trenger å gjøre det samme. Hvis du er fornøyd, er du fornøyd - ikke nødvendig å endre noe. Jeg er din vaner Jeg byttet ut av nysgjerrighet. Og, som det viste seg, jeg liker min nye staten.

P. S. For å unngå ytterligere spørsmål bare si: Jeg røyker ikke sigaretter eller noe annet, ikke prøve seg på noe narkotika. Jeg har en internett - bare avhengig meg.