16 måter å spise sunt uten å bruke ekstra penger

drikkevann fra springen. Hvis du ikke er fornøyd med kvaliteten, filtrere vannet selv. Ett filter verdi på 7 dollar nok til å rydde opp i 40 liter vann.

Spis egg. Dette er vitaminer og proteiner for bare pennies. Kosttilskudd kolesterol har ingenting å kolesterol som finnes i blodet.

Spis fett kjøttDet er billigere og bedre grønnsak. Kjøp kjøtt med bein i stedet for å kutte.

drikke whey, Den billigste proteinkilde. Serum mottak etter en treningsøkt bidrar til å gjenopprette raskt.

hermetisk tunfisk billig, og protein i dem så mye som kjøtt.

Kjøp frosne grønnsaker. De koker raskt, de går ikke dårlig, når du kjøper i bulk du store rabatter, og holde dem enkelt - i fryseren. Hvis du har råd til ferske grønnsaker - på helsen. Jeg kjøper frossen.

drikke en multivitamin. Plantevernmidler redusere nivået av vitaminer i grønnsaker og frukt ..

torskeleverolje. Omega -3 inneholdes i fiskeoljen. Inntak av omega-3 senker blodkolesterol, bidrar til å gå ned i vekt og reduserer muligheten for betennelse. Det er en flytende fiskeolje med sitronsmak. En teskje per dag - og det er all right.

Kjøp normal matFor å unngå å betale for navnet. Tenke realistisk. Mat - er mat. Kjøp normalt.

Kjøpe engros produkter. Denne rabatten, sparer tid, penger og bensin. Kjøp en stor fryser. Kjøp kjøtt og grønnsaker i bulk og fryse.

Kjøpe alt i en butikkFor å spare tid og kostnadene for bensin.

Lag en liste de riktige produktene. Tett spise hjemme, aldri shoppe sulten. Gå til butikken og bare kjøpe alt du trenger, i henhold til listen.

Bring Jeg går til jobb.

Spis mindre. Det er åpenbare. Jo mindre du spiser, jo lavere kostnadene for produktene. Hvis du er overvektig - sitte på en diett.

Ikke kjøp høy-kalori mat. Det er nytteløst og dyrt.