Restaurant: Forsiktig - høy-kalori landminer

For mange av oss besøker restauranten fortsatt er ikke noe vanlig. I slike stunder vil du ha råd til dette og det, og neste dag til ingen effekt. Men, som du sikkert har lagt merke til, har på menyen en høy pris, men det er ingen informasjon om kaloriinnholdet, så arm selv med det på forhånd.

Dette er gruvene som kan oppstå:

1. Supper, spesielt supper. Folk liker å tenke på supper som en sunn mat, men faktisk nesten alle restaurant supper belastet en enorm mengde fett og kolesterol. En servering av puré suppe kan inneholde 11 gram fett, som er 17% av den daglige verdi.
2. Onion "blomst" og andre grillet herligheter. Ingen tror at vusmert izzharenny løk er bra for helsen, men du sannsynligvis ikke klar over hvor mye det er skadelig. Når du tilbereder væske i produktene helt erstattet av fett og flere brikker, verre, på grunn av behovet for å steke på alle sider. derfor løk blomst Man kan inneholde 2710 kcal. Mer enn et måltid, selv om du dele den i fire.
3. Cupcakes. Små cupcakes, ikke det verste, sannsynligvis, som du kan spise forlater huset. Men selv lav-kalori muffin fra Starbucks en gir deg 380 kalorier. og det
   instagram viewer
   lavkalori.
4. Full deler av kjøtt. I dag restaurant-delen av kjøttet kan være 04/08/10 ganger mer enn hva en person er anbefalt å spise i en sittende. Fordi hver del av kjøtt mer enn 170 gram bør ledsages av en pille for å senke kolesterolet.
5. Soda. Problemet med soda er ikke engang i det faktum at det er skadelig, og at på grunn av den lave prisen, vi bare ikke merke til hvor mye vi drikker det uten å bli kvitt tørst på samme tid. Tenk på 6 skjeer av sukker i et glass brus, kanskje det vil gjøre deg være begrenset til en kopp.

Skjulte Calorie bomber å unngå for restauranter [Jay Hvit]