En sunn livsstil er ingen garanti for god helse
Helse / / December 19, 2019
Før du leser denne artikkelen, google "sunn livsstil". Søkemotoren vil gi deg mer enn en million resultater. Ganske stort antall, men dette er ikke overraskende når man tenker på at begrepet "helse" og "liv" har blitt nesten uatskillelige. Som vi har styrket troen på at vi kan beskytte deres helse, hvis de selv la oss ta saken, men er det egentlig?
Resultatene av en fersk forskning Mayo Clinic rapportert at, til tross for den generelle besettelse med en sunn livsstil, faktisk det holder mindre enn 3% av amerikanere. I en studie av sunn livsstil, definert som summen av fire komponenter: trening, ernæring, fettprosent - opp til 20% for menn og 30% for kvinner, avvisning av røyke.
Livsstil overveldende antall amerikanere ikke oppfyller alle fire kriterier. Men selv om vi begynner å følge alle disse reglene, betyr det ikke garantere at helse vil forbedre. For å virkelig påvirke helsen, er det nødvendig å skifte fokus til å følge en sunn livsstil på den andre, ofte mye mer viktige faktorer.
Folkehelse har fokusert på individuelle risikofaktorer som kan påvirke helsen. I 2010 FN kalt kroniske sykdommer "livsstilssykdommer", oppføring røyking, lav fysisk aktivitet og dårlig kosthold blant de faktorene som forårsaker disse sykdommene. I USA, denne måten å tenke på moten i 50 år: I 1948 begynte Framingham Heart Study, som tar sikte på å studere rollen til livsstil i utviklingen av hjerte-og karsykdommer. På 1960-tallet, har forskere fokusert på studiet av kroniske sykdommer, og i folks tenkning har tatt form innstilling: helse avhenger av en sunn livsstil.
Nå, derimot, er offentlige helseforskere begynner å forstå at endringer i livsstil garanterer ikke endringer i helse. I 2001, National Institutes of Health gjennomført en studie som varte 11 år og som ble fulgt av mer enn 5000 voksne med type II diabetes. Målet med studien var å finne ut om intensiv intervensjon i livsstil kan, med sikte på vekttap, reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom, som kan forekomme hos pasienter med diabetes den annen skriver. Deltagerne gått ned i vekt, men frekvensen av forekomsten av problemene har ikke gått ned med hjertet.
Ideen om at livsstilsendringer kan føre til bedre helse, forførende. Det virker som dette er en mulighet til å ta kontroll over helsen. Hvis du kan gjette hva plager deg ansikt, og unngå dem. Som med toget: du kan se toget kommer og å redde liv og helse bør bare la skeis. Men denne metoden er ikke en tur med sykdommen.
Vår evne til å forutsi en persons muligheter for å få en bestemt sykdom er svært begrenset. For mange faktorer påvirker risikonivået å være syk: sosiale, miljømessige, politiske og selv økonomisk. Derfor er det lettere å vurdere helsetilstanden for nasjonen enn å forutsi helsetilstanden til den enkelte.
Det er praktisk talt umulig å forutsi om du blir syk med astma. Men i afrikansk-amerikanske barn som bor i USA, sannsynligheten for å utvikle astma ved 6% mer enn sine hvite kolleger. Denne prognosen er basert på fundamentale faktorer som historisk formet helsen til afrikansk-amerikanske samfunnet i USA.
Igjen: å forutsi individuelle helserisiko er svært problematisk, men det er mulig å forstå hvilke sykdommer truer et visst samfunn. For å bekjempe disse truslene, må vi eliminere deres årsaker, og derfor - for å skifte fokus fra forskning for å finne en kur, forskning, der formålet - å beskytte folkehelsen.
For eksempel, organisasjonen kunst fordi hever penger for forskning som forsøk på å identifisere miljøfaktorer som utløser sykdommen av brystkreft. Dermed søker organisasjonen å redusere den totale forekomsten.
Selvfølgelig er det noen livsstilsfaktorer som kan øke risikoen for kreft: fedme, røyking, alkoholforbruk og forsømmelse av solkrem. Men her er mannen bestemte seg for å redusere kreftrisiko: mistet vekt, jeg sluttet å drikke og røyke. På samme kreftfremkallende røyk fra miljøet, som han stadig blåser benekter alle disse potensielt gunstige endringer i livsstil.
Selv om vi ikke seriøst begynne å forholde seg til ytre faktorer som truer helse, livsstil, vil ingen endring ikke føre til en reduksjon i antall sykdommer.
I 2009 har Dan Byutner (Dan Buettner) i en tale på TED fortalt, Hvordan leve til hundre år. Han understreket den spesielle betydningen "optimal formelen for lang levetid" - en livsstil, noe som vil øke sjansene for å leve lykkelig sammen. Video tjente mer enn 2,5 millioner visninger.
Flott å se så mange mennesker som er interessert i selv-forbedring: ønsket om å holde seg frisk er beundringsverdig, og ingen bør motet fra jakten på velvære. Men det triste er at å sette livet over andre fundamentale årsaker til sykdom, risikerer vi å miste fokus på faktorer som fører til masse forekomst av sykdommer.