Hvordan forynge hjernen din

Hva er neuroplasticity

Neuroplasticity - det er hjernens evne til å danne nye nerveforbindelser og endring under påvirkning av opplevelsen. Det er best utviklet i barndommen og ungdomsårene, når hjernen er bare å utvikle. Inntil nylig, nevrovitenskap syn var at når en person har passert stadiet av dannelsen av personen, er det svært vanskelig eller umulig å rette opp virkningene av tidlig erfaring.

Men hva om vi kunne gå tilbake til hjernen i sin tidlige plastisk tilstand? Nå forskere utforsker denne muligheten i dyr og mennesker. Det antas at i løpet av de kritiske fasene av hjernens utvikling av nevrale kjeder som delta i utviklingen av atferd har ennå til form og er spesielt følsomme for virkningene av nye opplevelser. Hvis vi forstår at de starter og stopper av utdanningen, kan vi lære å starte dem.

Du kan sammenligne hjernens plastisitet med smeltet glass. Glass i en slik tilstand er svært smidig, men raskt stivner. Men hvis du setter den i ovnen, vil det endre form igjen.

Noe som var forskerne i stand til å gjøre med menneskelig egenskap som en absolutt øre for musikk. Absolutt gehør - er evnen til å nøyaktig identifisere eller reprodusere noe notat uten å lytte til pre-kjente lyder. Det er svært sjelden, forekommer hos ca. 0,01% av folket.

Vanligvis er denne ferdigheten sett på de som startet lære musikk seks år tidligere. Når treningen starter etter ni år, utvikler den absolutte høringen mye sjeldnere, og blant dem som begynte å trene som en voksen, ble funnet bare noen få slike tilfeller.

I 2013, British Columbia, forskere fra University gjennomført en studie blant deltakerne uten musikalsk opplæring, der sjekk om du kan gjenopprette evnen til å utvikle absolutt gehørValproat gjenåpner kritisk periode læring av absolutt bek. . I løpet av studien ble 24 deltakere delt inn i to grupper. Noen fikk placebo, mens andre - en spesiell forberedelse, stabiliserings stemning (valproinsyre, som vanligvis anvendes ved behandling av bipolar affektiv disorder-). Deretter to uker Alle deltakerne ble opplært til å knytte vanlige navn som Sam og Sarah, med seks forskjellige notater av tolvtone musikalsk skala. Deretter endres preparater Gruppe: Deltakere første placebo byttet til valproinsyre, og vice versa.

Ved gjennomføring av forsøket, fant forskerne at de som tok en spesiell forberedelse, er mye bedre fastsettes riktig notatet. Effekten var imponerende, selv tar hensyn til mulig påvirkning av valproinsyre på humøret og kognitiv funksjon deltakere.

Resultatene av dette eksperimentet er interesserte mange forskere. Men hvordan skal vi kunne gå tilbake til sin tidligere hjernens plastisitet?

Hvordan å returnere hjernens plastisitet

På den ene siden, den neuroplasticity av hjernen er avhengig av dets struktur. Dyr og, mest sannsynlig, folk rundt nevronene slutt dannet perineuronale net, en spesiell inter stoff som hindrer nerveceller endring. På den annen side er det duktilitet også relatert til molekylstrukturen i hjernen, og her er der kan bidra til spesielle medikamenter.

Det viser seg at det er noen stoffer som er ansvarlige for start- og sluttfasen av hjernens utvikling. Blant dem - histondeacetylase (HDAC). Dette stoffet stopper produksjonen av proteiner som fremmer duktilitet og således fører til slutten av perioden når læring gis lett. Valproinsyre blokkerer virkningen av HDAC og delvis gjenoppretter hjerne plastisitet.

Du er nå, selvfølgelig, tenker ikke på om de tar humør stabilisator for behandling av bipolar lidelse, økt neuroplasticity. Kanskje. Forskere så langt har ingen anelse.

Neuroplasticity og psykisk sykdom

Denne studien er interessert i og psykiatere, men av en annen grunn. Nå har de mye tid blir brukt på den for å fjerne konsekvensene av psykiske skader påført av pasienter i tidlig barndom.

Tre fjerdedeler av alle kroniske psykiske lidelse manifesterer før 25 år, og halvparten av dem er født i voksen alder.

På denne tiden, en person på samme tid er under størst hjernens plastisitet og på toppen av sårbarhet for psykiske lidelser. Hendelsene i disse årene kan påvirke ikke bare den påfølgende atferden til personen, men også på hans DNA.

Det er konklusjonen, forskere har kommet, identifisere et gen som øker risikoen for utvikling av schizofreni ved å aktivere ødeleggelsen av forbindelsene mellom nevronerSchizofreni risiko kompleks variant av komplement komponent 4. . Under modning av legemet svake eller unødvendige forbindelser mellom nevroner blir vanligvis fjernet for å tillate andre å vokse. Overtredelse av denne prosessen, mest sannsynlig på grunn av fremveksten av mange sykdommer, inkludert Alzheimers sykdom og autisme.

Ytterligere eksempler ble funnet under observasjon av rottene. Disse gnagere og mennesker funnet en overraskende mengde til felles når det kom til problemer som stress, angst og hengivenhet. Hos rotteunger funnet forskjeller i DNA og atferd avhengig av hvordan du tar vare på dem mor (målt ved det er stort sett hvor ofte moren slikker hennes unger).

I den første leveuke unger mindre enn omsorgs mødrene var mer engstelige og følsom overfor stress, og deres DNA inneholdt flere metylgrupper, som hemmer genekspresjon prosessen. Forskere har vært i stand til å reversere denne effekten ved å gi rottene modnet trichostatin substans som blokkerer histondeacetylaseEpigenetisk programmering av mors oppførsel. . Dette vil fjerne en del av metylgruppene fra DNA og nerve rotter begynte å oppføre seg på samme måte som unger omsorgsfulle mødre.

Denne studien gir håp om at den negative effekten av barndommen erfaringer på genuttrykk kan deretter bli eliminert. Dette er gode nyheter, fordi stress opplevd i tidlig barndom er en risikofaktor for en rekke psykiske lidelser, inkludert angst, Affektive lidelser, og noen personlighetsforstyrrelser. En studie utført i 2014 blant barn som har opplevd overgrep og barn, dyrket under normale forhold, er det funnet en sammenheng mellom depressive symptomer og metylgrupper DNAChild Abuse, depresjon, og Metylering i gener involvert med stress, Neural plastisitet, og Brain Circuitry. .

oppsummering

Selvfølgelig er det umulig å fullstendig eliminere fra livet av alle traumatiske hendelser, men disse studiene tillate Jeg håper at en dag vil vi være i stand til å redusere eller helt reversere effekten av psykologiske skade.

Ikke desto mindre, tilbakeføring av hjernen teori i plastisk tilstand, er det negative aspekter. Våre hjerner er ikke forgjeves har en begrenset periode plastisitet. Professor i nevrologi ved Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) mener at duktilitet tar mye energi. Vi vil være veldig sliten, hvis alt det nevrale kjeden vil være konstant aktiv. Deres reduksjon kan oppstå for å beskytte hjernen.

I tillegg kan vi ikke være sikre på at en ny periode med neuroplasticity ikke vil skade oss. Kanskje det vil være lettere å lære kinesisk, men på samme tid, vil vi være mer tydelig huske alle frustrasjoner og psykologiske traumer, som vil heller glemme.

Endelig er hele vår personlighet skjult i disse nervekjeder. Ønsker vi å forstyrre deres arbeid, hvis det er en risiko for å endre sin essens?

Det er imidlertid vanskelig å motstå når retur hjerne Neuroplasticity løfter oss utfrielse fra barndommen psykologiske traumer og helbredelse av sykdommer som Alzheimers sykdom og autisme.