Ensomhet påvirke kroppen
Helse / / December 19, 2019
Det faktum at mannen - et sosialt dyr, sa Aristoteles mer. Psykologer mener denne egenskapen er årsaken til suksessen til våre arter. Men det konstante behovet i samfunnet har en ulempe: isolasjon og ensomhet årsaken oss skade. Scientist, genetiker Steve Cole fortalt nøyaktig hvordan ensomhet skader kroppen.
Steve Cole (Steve Cole)
Professor i medisin ved University of California i Los Angeles. Engasjert i genomforskning og bioinformatikk databehandling. En av grunnleggerne av sosiale genomikk.
Være alene og føle seg ensom - det er ikke det samme. Ensomhet - følelsen av at vi har mindre meningsfylte sosiale relasjoner enn vi ønsker. Selvfølgelig, alle individuelt. Noen for en komfortabel tilværelse er nok til å ha en kjær, den andre liten og ti. Imidlertid har forskere bemerket at i de siste årene flere og flere mennesker føler seg ensommeOpplevd sosial isolasjon, evolusjonære trenings- og helseutfall: en levetid tilnærming. .
Ifølge undersøkelser, er ensomhet forbundet med høyt blodtrykkEnsomhet er en unik prediktor for aldersrelaterte forskjeller i systolisk blodtrykk.
og hjerteproblemerKvinner, Ensomhet, og Incident koronar hjertesykdom. . Det viser seg, ensomhet bryter våre hjerter i en svært bokstavelig forstand.I tillegg er en meta-analyse utført ved 70 forskning i 2015 viste at ensomhet øker sannsynligheten for den risiko for død av 26%Ensomhet og sosial isolasjon som risikofaktorer for dødelighet. . Og, for eksempel depresjon og angstlidelser øker risikoen for død med 21% bare.Sammenheng mellom psykiske plager og dødelighet.
Steve ColeEnsomhet er mye mer enn hjertesorg. Dette biologiske sår som forårsaker ødeleggelse av celler.
Ensomhet er reflektert på cellenivå
I 2007, Cole, sammen med andre forskere har gjort et interessant funn fra University of California. Det ble funnet at cellene til de som lider av kronisk ensomhet, ser annerledes ut. Forskere har oppdaget to store genetiske forskjeller mellom ensomme og ikke alene folket.
- I singel de gener som er ansvarlige for den inflammatoriske respons av kroppen, være mye mer aktive. Og det er ganske farlig. Ja, det er betennelse nødvendig for kroppen å takle traumer. Men hvis de inflammatoriske prosesser skje kontinuerlig, det skaper en perfekt miljø for utvikling av aterosklerose, kardiovaskulære og nevrodegenerative sykdommer, så vel som metastatisk kreft. "Det er en av grunnene til at single mennesker er mer utsatt for denne sykdommen," - sier Cole.
- Samtidig er aktiviteten til en gruppe av gener som er ansvarlige for bekjempelse av virusinfeksjoner trykkes. Disse gener som er ansvarlig for produksjonen av spesielle proteiner - den første typen av interferon, som hindrer gjengivelse av virus i kroppen.
Forsterkning av den inflammatoriske respons i tider med stress er ganske logisk. Men hvorfor kroppen ikke ønsker å bekjempe virus?
Ifølge Cole, en biologisk kompromiss. Med inflammasjon kroppen normalt bekjemper bakterier. Men en typisk reaksjon på viruset skaper et gunstig miljø for bakterievekst. Derfor gjør kroppen valget av hvilken av de to reaksjoner intensivere.
Generelt mener Cole at responsen på kronisk ensomhet er ikke mye forskjellig fra responsen til andre kilder for kronisk stress - lav sosioøkonomisk status eller post-traumatisk syndrom.
Konklusjoner Cole bekreftet av andre forskereEnsomhet, eudaimonia, og den humane konservert transkripsjonen respons til nød. Det indikerer at enslige er mer utsatt for kroniske sykdommer og dårligere dekkorganet med sykdommen. Dette forklarer delvis den høye dødelighet blant enkelt.
Selvfølgelig, dette er ikke den eneste grunnen. Of course, lettere å leve når det er noen som kan ta til legen eller støtte i en vanskelig situasjon.
Ensomhet - det er en ond sirkel. Jo mer isolert vi føler, jo mer vi føler seg truet. Og jo mer vi føler at vi er truet, jo mer vi strever for å isolasjon.
Slik forhindrer effekten av ensomhet
Ifølge enkelte studier, celle symptomene svekkes når den passerer en følelse av ensomhetMindfulness-Based Stress Reduction trening reduserer ensomhet og pro-inflammatorisk genekspresjon hos eldre voksne. . Men Cole mener at bevisene som forsøk på å gjøre en mann mindre alene hjelper, men ikke nok.
Mer effektive er arbeidet med å returnere folk til meningen med livet. For eksempel, en veldedighet i Los Angeles forener ensomme eldre mennesker og grunnskole elever. Eldre mennesker hjelpe elevene med lekser og ser etter dem, og det gir dem et formål og gjør at du føler deg sunnere.
Of course, fra tid til annen kroppen trenger stress. Og ensomhet er oss must. Perioder med ensomhet for livet er helt naturlig.
Men ifølge Cole nå ensomhet blir til en epidemi som må bekjempes. Tross alt, er det enda farligere for helsen enn angst og depresjon, som vi vanligvis frykte.