Forskere har bevist at den 24-timers fasting gir raskere stoffskifte

Det er ganske stor sannsynlighet for at i det øyeblikket du tenker på mat. Kanskje du prøver å bestemme hva parabolen å lage mat til middag. Og kanskje du husker om en deilig lunsj eller planlegger å ta fri fra maten.

Hvis du tenker på det siste, vet du: forskere fra Massachusetts Institute of Technology funnetFastende øker stamceller evne til reproduksjon interessante fakta om faste. Under eksperimentet forskerne funnet ut at hvis du ikke mate musene innen 24 timer, de har akselerert regenerering av stamceller, som er ansvarlig for fornyelse av tarmepitelet.

Faktum er at når vi alder stammen cellene mister sin evne til raskt å gjenopprette utslitte orgel vev. Og dette har en negativ innvirkning på tilstanden i hele organismen.

Forskerne fant at faste i løpet av dagen akselerert utvinning av tarm stamceller to ganger. Som det viste seg, begynte cellene å trekke energi ved splitting av fettsyrer i stedet for glukose. Samtidig aktiveres de et gen ansvarlig for metabolismen av fett. Selvfølgelig, vi fortsatt gjennomføre tester på mennesker, men resultatene av et slikt eksperiment er sannsynlig å være positive. mus, stamcellene ikke er meget forskjellig fra vår.

Hvis du ikke stoler dietter tror vitenskap daglig faste betydelig raskere stoffskifte. Se på Jimmy Kimmel og Benedict Cumberbatch. De forblir i god form takket være periodisk kortsiktig avslag på mat.

Dietter basert på faste, eksisterte før denne studien. Den ene heter rett og slett - 5: 2. Kort sagt, de fem dagene du spiser som vanlig, og to dager i stor grad begrense deg på kalorier.

Diet 5: 2: å miste vekt uten å endre matvaner →

Kanskje en slik metode ikke er egnet for diabetikere og personer med metabolske sykdommer. I dette tilfellet er det bedre å ta kontakt med legen din og prøv mindre ekstrem diett. Men resultatene oppnås ved hjelp av sultVirkelig imponerende.