16 vaner som skader tennene

1. Spille sport uten beskyttelse

Du kommer ikke til å spille hockey uten hjelm? Eller en boks uten en munn vakt? Hvis du deltar i noen kontaktsport, og ikke starte uten spesiell beskyttelse for tennene. Aldri forsømmelse gear. Ellers vil tennene bli en av de fem millionene som årlig bryte på idrettsplass. Ifølge American Dental Association, de Vern - hjelmer og caps - sparer 200 tusen tenner per år.

Sammenligne hvor mye beskyttelse og hvor mye - nye tenner, og gjøre det riktige valget.

Slitasjebeskyttelse hvis du gjør følgende idretter: MMA, boksing, bryting, hockey, fotball, basketball, fotball, vannpolo, skeytbroding, rugby. Faktisk kan listen bli mer. Særlig verneutstyr spare ikke bare tennene dine, men også språket, tannkjøtt og kinn fra biting under trening.

2. Bli involvert i tunge piercing

Tannleger ikke liker tunge piercing, og alt det harde metallstang, og her er hvorfor:

• Piercing kan skade tennene og selv bryte den.
• Piercing kan skape press på tannkjøttet, og det er derfor tynnere tannkjøtt (slik at selv kan du mister en tann) og blir sensitive.
instagram viewer
• I munnen, millioner av bakterier. På grunn av smykker de formere seg raskt, noe som skaper en usunn miljø.
• Piercing kan bite, og hvis det er også en stein, kan de forvitre.
• Punktering kan bli betent, som fra starten av hevelse, så vil det være problemer med å puste.
• Noen metaller i smykker årsaken allergi.
• På grunn av piercing kan skade nerver i tungen, slik at han slutter å adlyde. Vanligvis er dette et midlertidig fenomen.
• Piercing kan påvirke tannrøntgenbilder.

3. der gelé

Om sukker, på grunn av noe karies utviklerAlle vet. Men noen søtsaker mer farlige enn andre. De som holder deg til tennene, for eksempel skadelig. Hvis partikler av gelé fast mellom tennene, ikke så lett å få dem ut av det, og spytt kan nøytralisere dem. I tillegg til gelé, karamell, og mer farlig, tørket kandiserte frukter, marmelade. Men de har alle i versjoner med sukker erstatter, og i et knipetak kan du bare pusse tennene etter du brette søt.

4. Mot hoste sukkertøy

De lette hoste og lindre smerter i halsen, men hvis du har tannråte, lollipops det er forsterket fordi de fleste av dem er fulle av sukker. Stadig oppløsning godteri, skaper vi i munnen perfekt grobunn for bakterier som ødelegger tennene og tannkjøttet. Når du velger godteri, se på sammensetningen og se etter alternativer uten sukker.

5. skjærer tenner

Faktisk, om natten knirk mange tenner. Dette fenomenet kalles bruxism, skylde arvelighet eller angst og stress. Vanligvis tenner slipe under søvn, men noen ganger er det manifesterer seg under våkenhet.

Generelt er det en ufarlig tilstand, men det kan skade tennene: tynn emalje og forårsake skade på eller tap av tannen.

Mange vet ikke engang hva jeg skal male sine tenner i søvne. Men hvis i morgen uten noen åpenbar grunn, sår hals, ører, hode, hvis overspenning filt i kjeven og tennene liksom crumble og fall, er det mulig at det er skyldig i bruxism.

Hvis hans grunn for stress, er det nødvendig å løse dette problemet fra psykologer, og tannlegen vil råde eneste beskyttelse for tennene og skifte stilling i sengen.

6. å drikke brus

Sukker og syre - dødelig kombinasjon for emalje. Selv om det er limonade søtningsmiddel, er det fremdeles gjenstår den syre som ødelegger emaljen og forårsaker tann følsomhet.

Soda er bedre ikke å drikke minst 30 minutter etter å pusse tennene, men hvis du drikker ofte, gjennom et sugerør.

7. Åpne flasken og emballasje

Tennene er utformet for mat og smiler! Bruk til andre formål er ikke anbefalt. Tenner - dette er ikke kniver, ingen åpnere og sakser. Åpne derfor emballasje, flasker, klipp tråden og hold elementer nødvendige spesialverktøy, eller du kan bryte tennene.

8. Drikk juice

De, selvfølgelig, sunnere brus, men de er også fulle av sukker. Omtrent det samme som i brus. Så vaske ned vann, fruktjuice, for å unngå å forlate sukker i munnen.

9. Det er potetgull

Tynne flisen først brytes opp i små biter som gjennomgår mellom tennene, og deretter under innvirkning av spytt feste seg til disse. Effekten av både gelé godteri. Slike stakk biter av mat - en grobunn for dyrking av bakterielle plakk, slik at minst skylle munnen etter snacks.

10. stadig snacking

Som det er allerede klart, hvis det alltid noe å tygge på, må du hele tiden skylle munnen eller pusser tennene, slik at maten ikke sitter fast mellom tennene. Men ofte svinge en pensel - er også tvilsom aktivitet, som ikke ville bli forvirret, men kan øke ising i tennene. Det er bedre å regulere matinntaket og snacking harde frukter og grønnsaker som bidra til å rense tennene. For eksempel, epler eller gulrøtter.

11. Tygge på blyanter og penner

Ofte folk bekymre eller prøver å konsentrere seg, tygge tuppen av en blyant eller penn. Så kan skade tenner eller tannkjøtt. Prøv å avlaste stress ufarlige måter. For eksempel, et egnet tyggegummi uten sukker.

12. Drikk mye kaffe

Favoritt morgen kaffe kopp, dessverre, kan skade tennene. på grunn av koffein en følelse av tørrhet i munnen og spytt mangel fører til utvikling av karies. Og hvis du drikker kaffe med sukker, vil denne prosessen akselerere.

13. røyk

Trenger mer grunn til å slutte å røyke? Vær så snill. Tobakk tørker også munnslimhinnen, og øker mengden av plakk på tennene. Og enda oftere hos røykere periodontitt. Også røyking øker risikoen for kreft i halsen eller munn, og i generelle svulster i munnhulen.

14. Drikk rødvin

Husk hvor vanskelig å vaske av flekken rødvin med hvite duker. Nå forestille seg at denne drinken gjør med tennene.

Tre rødvin komponent flekker tenner

• Kromogen som gir en dyp farge rødvin.
• Syre, som er en liten skade emaljen, slik at fargestoffene lett trenge inn i tannen.
• Tanniner - stoffer som fester fargestoffet i emaljen.

Til flekker tenner, spise vin protein mat (ost, for eksempel), etter et glass vin, drikke rent vann eller tygge tyggegummi for å tildele mer spytt, noe som vil vaske bort malingen.

Heldigvis er spor av rødvin holdes kort.

15. Drikker hvitvin

Den hvite vinen er ikke sterk farge, men de kan være i maten, som du har en matbit. A tanniner og syrer som hvitvin er, som i den røde, de samme fargestoffer fikse tennene. Bare se på hva du spiser, og ikke glem at etter bruk av syre produkter (vin som er) kan du ikke pusser tennene i 30 minutter, for ikke å skade emaljen.

16. spise

Tvangsmessig overspising tyder på at folk bruker mye søtsaker, sukker, fast food og alt som bidrar til utvikling av karies.

Med overspising starter en annen spiseforstyrrelse - bulimia nervosa, når en person bruker mat uten tiltak og forårsaker oppkast. Ettersom innholdet i magesekken - er en syre, den hyppige oppkast fører til det faktum at tennene og vevet rundt dem blir ødelagt. Spiseforstyrrelser blir behandlet av spesialister, og det er ikke tannleger og psykiatere eller psykoterapeuter.