Hvorfor fra tid til annen må du sulte
Helse / / December 19, 2019
Fasting kan forlenge livet. Forskere har bevist ikke bare det, men også funnet en mulig kur for alderdom, hjernen fortsetter å arbeide.
På avhengighet av høy forventet levealder for de ulike praksis av faste argumentere i uminnelige tider. I den moderne verden av vitenskap og teknologi av interesse for temaet har bare økt. Og nå har noen objektive studier bekreftet sammenhengen mellom sult (på biokjemisk nivå) og lang levetid.
En av de mest slående var arbeidetMouse Study: Når det gjelder å leve lenger, er det bedre å gå sulten enn å gå Running en gruppe tyske zoologists ledet av Derek Huffman (Derek Huffman). Før det ble kjent at musen regelmessig "involvert i sport," live lengre representanter for kontrollgruppen, som ikke er så aktiv, men får den samme maten som den første. Det faktum at fysisk trening forebygge utvikling av visse sykdommer. Følgelig er den aktive musene øket levealder.
Men hvis musene i kontrollgruppen (ikke involvert i sport) i stedet for standard-menyen for alle fag mottatt forkortet porsjoner, de levde mye lenger enn fysisk aktivitet.
Huffman fant ut at det hele i nivået av insulin-lignende vekstfaktor 1 (IGF-1). Dette proteinet er involvert i regulering av cellevekst, og spiller en viktig rolle i aldringsprosessen. I mus, øker nivået av buker og DNA-molekylene blir ødelagt. Dyr idrettsutøvere IGF-1 er liten, men det vevsskade eller DNA-molekyler. Fasting bremser prosessen med ødeleggelse av DNA-molekyler, men er fysisk aktiv testgruppe av mus var sulten og lederne i levealder.
Det er andre forskere studert sider ved faste. Så, Walter Longo (Valter Longo) og hans kolleger fra University of Southern California fantFastende triggere stamcelle regenerering av skadet, gammelt immunsystemetAt fasting har en positiv innvirkning på immunsystemet. Innen seks måneder, ble den eksperimentelle mus fra tid til annen fratatt mat for 2-4 dager. Dette førte til en kraftig reduksjon i antall leukocytter i blodet. Når normalisering rasjon nivåer av immunceller som ikke bare gjenopprettes, men også økt i forhold til den samme.
Men forskning utført med deltakelse av en rekke kreftpasienter, viste at under sultestreiken kropps spiser ikke bare nærings reservene akkumulert i form av fettvev, men også en del leukocytter. Imidlertid forsvinningen av de gamle immunceller bidrar til aktivering av stamceller, begynner de å dividere og generere nye hvite blodceller. Yngre og sterkere enn de forrige.
Forresten, dette eksperimentet viste også en nedgang i antall sultne mennesker IGF-1 er ansvarlig for aldringsprosessen og fremveksten av kreftceller (formodentlig).
En annen hypotese stater som en kalori underskudd aktiverer visse gener som er ansvarlige for nedbrytning av legemet. En gruppe forskere fra University of Wisconsin, ledet av Richard Veyndrahom (Richard Weindruch) avholdtKalorireduksjon Forsinkelser sykdomsutbruddet og dødelighet hos rhesusaper en undersøkelse, ved å bruke som eksperimentelle rhesusaper. Halvparten av aper i 10 år mottar en lav-kalori diett, den andre halvparten spiser normalt. Dyr på en lav kalori diett veie 30% mindre, har 70% mindre fett og lavt insulin nivåer. For øyeblikket 90% av apekatter i live. I kontrollgruppen, spise normalt, to ganger dødeligheten av aldersrelaterte sykdommer slik som hjertesvikt og diabetes, og bor her bare 70% av apene.
Forskere fra Massachusetts Institute of Technology, som arbeider under ledelse av professor Leonard Guarente (Leonard Guarente), etablertUna proteína que promueve la longevidad también parece proteger contra la diabetesAt genet er ansvarlig for dette resultatet - SIRT1 - er forbindelsen mellom levetid og forårsaket sult mekanisme av kolesterolutskillelse. Lave nivåer av SIRT1 protein som kodes av genet i museceller fører til akkumulering av kolesterol. Sult, øker aktiviteten av SIRT1, kan redusere risikoen kolesterol sykdommer slik som aterosklerose og Alzheimers sykdom.
En fersk studieØkt ghrelin signale forlenger overlevelse i musemodeller av human aldring gjennom aktiveringen av sirtuin1 Japanske forskere fra Universitetet i Kagoshima bekreftet alle tidligere antakelser og fant at aldring er avhengig av konsentrasjonen av sult hormon - ghrelin. Det påvirker SIRT1, bremser aldringsprosessen i kroppen og hjernen hos mus. Således, øke produksjonen av ghrelin i laboratoriet mus og aktivering av SIRT1 forskerne var i stand til å forlenge levetiden til gnager. Ved å blokkere produksjonen av hormonet, dyret var i stand til å slites ut.
For disse manipulasjoner ghrelin Japanske forskere har brukt de populære betyr rikkunsito (rikkunshito), som er laget av planterøtter Atractylodes lancea. Dette stoffet ble gitt til mus med mutasjoner som akselerere prosessen aldring. Opptak rikkunsito forlenget livet til gnagere på 10-20 dager for ett sett av gener og 100-200 dager - for den andre.
se også🧐
- Som et kortsiktig fasting kan endre kropp og hukommelse
- Hvorfor gå sulten fra tid til annen mer nyttig enn noensinne å kutte kalorier
- Hva er det tørt faste og om du vil prøve det