"Fitbanda": hvordan å stoppe lovende og endelig trene
Helse / / December 19, 2019
Svare på ett enkelt spørsmål: liker du sport? Nei? Og hvorfor? Det er liten tid, blir lei etter jobb, vet ikke hva slags aktiviteter å velge... La oss være ærlige med hverandre, det er bare en unnskyldning. Hvordan å slå dem og spille sport på alvor, og ikke bare for neste uke? Det er én måte.
Ofte folk ikke tør å gå på treningsstudio for en enkel grunn: de ikke vet hvor du skal begynne. Vel, internett er full av ferdige treningsprogrammer, men... Først, som sikrer at en nybegynner vil umiddelbart utføre øvelsene helt riktig? Begeistring i neophyte i forbindelse med riktig teknikk vil slå helvetes smerter i musklene, som tupper noe ønske om å fortsette. Sekund, styrken av vilje. Hvis du kan tvinge deg til å håndtere hver dag, gratulerer, jeg er her, så jeg kan ikke.
For å hjelpe de som lover å starte et nytt liv på mandag, brus tjenesten daglige treningsøkter "Fitbanda». Vanligvis den beste løsningen - den mest enkle, her og her alt er så elementært at jeg ikke engang vet om forklaringene er nødvendig. Kort beskrivelse SIFCO og treningsutstyr med demonstrasjon av gjennomføringen. Alt. Vel, det samme strålende!
Historien av prosjektet begynte med titulerte samfunnet "VKontakte"Dedikert til sport og alt forbundet med det.
Vårt team består av to personer, de siste tre årene vi er engasjert i idrett og prøve å føre en sunn livsstil. Ved sitt yrke skaper vi Internett-prosjekter og innhold for disse prosjektene, så på et tidspunkt ikke lenger i stand til å skrive om sport og en sunn livsstil. Når den er laget et fellesskap, viste det seg at det er stor motivasjon for ikke å kaste sporten, prøve nye typer fitness zatsenivat nye treningssentre, for å finne ut hva andre interessante øvelser er å sette seg personlige mål og alle a. Derfor vil det ikke slå til stopp. :)
Natalya Bryzgalov
Privat tjeneste der hver dag kommer en ny treningsøkt for alle, ble en logisk videreføring av ideen om å popular sport livsstil. Sitt publikum - de som ønsker å finne en god form, men gym av ulike grunner er det ikke. For dem "Fitbanda" blir en slags overgang fra tetningen plager bytya til daglig mosjon. Slik trening for hjemkjøring.
Alt fungerer, som jeg har sagt, er det ekstremt enkelt.
Hver dag på stedet er det en liten klasse - bare noen få minutter. Det henger nøyaktig én dag, etter at han ble byttet ut kommer etterpå.
Å utsette til en annen dag vil ikke fungere, fordi ved midnatt trening tur til et gresskar. Til minne om henne, og du kan bare hån for kunngjøringen i samfunnet. Trener fem ganger i uken, og i helgene stedet minner oss om at det er på tide å slappe av, og tilbyr et alternativ: en tur på sykkel eller spille fotball.
Den eneste prinsippet om valg aktiviteter: de trenger ikke å være kjedelig. Legges til grunn og leksjoner fra profesjonelle trenere, og populære online øvelser, for eksempel Nå dette komplekset av Layfhakera.
Natalya BryzgalovVi kan si, her har vi en rent personlig, subjektiv tilnærming. Hva du ønsker i dag, og vi gjør.
For selvstudium alternativet veldig bra. Du trenger ikke å søke gjennom søkeresultatene velger du det enkelte program, og prøver ikke å glemme trening. Alt har blitt gjort for oss: valgt, viser tydelig morgenen påminnelsen vises i nyhetsfeed fra alle abonnenter. Ekstra utstyr om nødvendig minimum: fitball, dumbbell, kettlebell og sendbeg.
Det er klart at slike studier er lite sannsynlig å gjøre opp for all den daglige og ukentlige frekvensen av trening. Det er en slags demoversjoner av ulike retninger: funksjonell trening, øvelser Tabata med fitball.
Det viktigste, etter min mening ikke den mest atletiske, verdighet prosjektet: trening rutine, slår han inn i et spill. Hvis dag etter dag for å utføre de samme oppgavene, vil det før eller senere ostocherteet. Her trenger du ikke vet hva du skal se, når morgenen vil gå til nettstedet. Nesten som julegaver, og fortsatt bare bra for helsen din.
Som tjenesten skal videreutvikles? Massen av alternativer: fra etableringen av kurs for de som ønsker å lære å fange opp eller å stå i baren, før utgivelsen av den mobile applikasjonen og utarbeidelse av individuelle programmer med profesjonell trenere. Mye viktigere er at med den vil utvikle seg og alle sine brukere.
Og til slutt, råd til alle som leser artikkelen og deretter komme opp med en unnskyldning for å ikke gjøre noe
Din "Fitbanda"Abonner på vår gruppe av "VKontakte". Hvis du følger vår trening, vil det komme en dag da ikke lenger vil ikke begynne å spille sport. :)
Fitbanda